肌肉抽搐的原因

肌肉抽搐的原因

　　抽筋是在剧烈的运动后才会发生的，那么抽筋是什么原因引起的呢?我们要怎么预防抽筋呢?下面就和小编一起去了解下怎么预防抽筋 肌肉抽搐的原因。

　　肌肉抽搐的原因

　　1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。

　　2.局部循环不良。

　　3.水份跟盐份是我们身体所需的主要矿物质。因此，当水份和盐份流失过多的话，则会导致我们出现肌肉抽搐现象。

　　4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

　　5.环境温度突然改变。

　　6.肌肉或肌腱轻裂伤。

　　7.一个人的精神状态也是会引起我们的身体技能的。而当人的情绪过于紧张的时候，就会不自觉的'出现抽搐现象。

　　8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

　　9.一些慢性疾病、孕妇的抽搐发生率也会提高，须小心留意。

　　肌肉抽搐的病因

　　1、大量排汗

　　剧烈运动时，由于大量出汗使体内电解质平衡发生紊乱，体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而发生肌肉抽搐。

　　2、肌肉收缩失调

　　在运动中由于肌肉快速连续收缩，放松的时间短，肌肉容易疲劳而导致肌肉抽搐。