夏季中暑需要注意什么

夏季中暑需要注意什么

　　中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。那么夏季中暑后需要注意什么呢，下面我们一起来看看吧。

　　夏季中暑需要注意什么

　　一忌纯补

　　中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。

　　二忌大量饮水

　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。

　　结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　三忌吃大量油腻食物

　　油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。

　　四忌大量食用生冷瓜果

　　中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。

　　中暑后在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的`饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。

　　五忌偏食

　　中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼，肉，蛋，奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。

　　六忌饮冰镇啤酒

　　中暑之后若饮用冰镇啤酒容易使人体胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调。

　　还会使人体内的胃酸，胃蛋白酶，小肠淀粉酶，脂肪酶的分泌减少，导致消化功能紊乱;胃肠道受到过冷刺激，变得蠕动加快，运动失调，易诱发腹痛，腹泄及营养缺乏等症。