女人低血压怎么办

女人低血压怎么办

　　不仅老年人常有高血压的问题，不少女性朋友也有，那么女人低血压怎么办呢，下面就一起来看看吧

　　女人低血压怎么办

　　1、若出现明显头晕乏力等现象立即冲服一杯浓糖水即可缓解，治疗一般用十全大补膏效果较好。

　　2、可用降压护腕，它不仅有可以用于高血压，还可以用于低血压的治疗，长期使用可有效的控制血压，调节机体的血压机制，便高压降低，低压升高。

　　3、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

　　4、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　5、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。

　　6、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

　　7、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　8、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　9、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　10、食盐每日需摄足12~15克。

　　11、对于低血压并且伴有贫血的患者，可以多吃营养比较丰富的'瘦肉、猪肝、海鲜、贝类、牛奶和豆制品，水果可以多食葡萄、柑橘、西红柿等等具有补血工作的水果和食物，这些食物中的营养成分和维生素都是比较丰富，可以缓解血管的紧张度，使血压出现升高的作用。