吃什么粥养胃

吃什么粥养胃

　　想要养胃的话，喝粥是个不错的选择，下面小编为大家推荐4款养胃粥，欢迎大家阅读。

　　吃什么粥养胃

　　1、养胃粥的做法

　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。

　　—功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

　　2、小米南瓜粥

　　原料：小米100g、南瓜300g。

　　—做法：1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用，小米洗净后备用;2、准备适量的水，倒入锅中，下小米大火煮10分钟，然后改小火再煮20分钟左右;3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁，加入小米粥中同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

　　—功效：小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的.愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。

　　3、糯枣温胃粥

　　原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。

　　—做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。

　　—功效：此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。

　　4、白扁豆粥

　　原料：炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。

　　—做法：先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米、红糖同煮为粥。

　　—功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次温服。健脾养胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆。

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