脾虚的调理方法

时间:2022-03-30 09:11:08 健康 我要投稿
  • 相关推荐

脾虚的调理方法

  脾虚的人面色萎黄、食欲不振,那么脾虚的调理方法有哪些呢?以下是小编整理的脾虚的调理方法,希望对大家有所帮助。

  脾虚的调理方法 篇1

  1、脾虚泄泻

  症见:大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。

  病机病理:脾虚泄泻由脾虚失运,湿注肠道所致。

  治法:健脾渗湿止泻

  对症疗方:八仙糕:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻,食欲不振。

  2、脾虚呕吐

  症见:饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱。

  病机病理:脾虚呕吐为脾脏虚弱,胃气上逆所致。

  治法:健脾和胃止呕。

  对症疗方:香砂六君子汤:人参一钱、白术二钱、茯苓二钱、甘草十分、陈皮八分、半夏一钱、砂仁八分、木香七分、加生姜二钱、水煎服。

  3、脾虚带下

  症见:带下绵绵,量多色淡黄或色白如涕唾,无臭,并且面色淡黄,精神疲倦,不思饮食,腰酸腹坠,或下肢浮肿、便溏等。

  病机病理:脾主运化水湿,脾虚则运化无能,聚湿下注,伤及任、带二脉而致。

  治法:健脾益气,升阳除湿。

  对症疗方:完带汤,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。

  4、脾虚出血

  症见:便血紫黯,甚则黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,气短声低,面白无华,头晕,舌质淡,苔薄白,脉细无力。

  病机病理:脾虚出血乃脾气虚弱,血失统摄为罹。

  治法:健脾益气摄血。

  对症疗方:荠菜红枣汤:荠菜(鲜品100克,干品荠菜花30克),大枣15枚。调味品适量。制法:荠菜摘洗干净,先加水煮汤,初沸时加入大枣,煮熟,调味,即可食用。分2-3次吃完,要连服15日以上。

  5、脾虚经闭

  症见:经闭,常兼见饮食不振,痞满,大便不实等症。

  病机病理:多因脾胃虚弱,健运失职,复为饮食所伤,饮食日见减少,导致生化之源不足,无血下达冲任胞宫而致经闭。

  治法:补脾胃、养气血。

  对症疗方:山药粥:其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。

  6、脾虚多涎

  症见:神疲,面色萎黄,涎多清稀。

  病机病理:《证治准绳·幼科》:“小儿多涎,由脾气不足,不能四布津液而成。”

  治法:补益脾气

  对症疗方:补中益气汤:黄芪甘草(炙)各1.5克、人参(去芦)0.9克、当归身(酒焙干或晒干)0.6克、橘皮(不去白)0.6~0.9克、升麻0.6~0.9克、柴胡0.6~0.9克、白术0.9克,上药哎咀,都作一服。用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹时稍热服。

  脾虚的调理方法 篇2

  脾虚的症状

  舌苔有变化

  舌头上的舌苔是脾胃功能的体现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽,且舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体内水湿泛滥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

  食欲下降

  脾出了问题,首先反映在食欲下降。因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。

  不过,也有一些人的食欲不会受到影响的,脾虚的症状,但是就是吃了食物还是没有饱胀的感觉,其实接着就是胃强脾弱的表现。

  湿气重浊

  湿气重,很多疾病就会找上门,而且往往缠绵难愈。湿气重的'人还可能在短期内体重明 显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱, 从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

  晨起不适

  健康的一天,从早上开始。清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

  那么,要调理脾虚应该怎么做呢?

  脾虚的调理方法

  饮食规律

  饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。

  忌寒凉

  平时少吃一些冰凉的食物,寒性的食物尽量不要吃,比如苦瓜就是其中的一种。

  饮食清淡

  平时吃饭忌“肥甘味厚,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。

  按摩

  按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。

  作息规律

  平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。

  正确的调理脾虚,不如就试试以上方法吧。

  补脾食物

  山药:味甘、性平,归脾、肺、肾经。补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

  红枣(大枣):味甘、性温,归脾、胃经。补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

  鸡肉:味甘、性温,归脾、胃经。补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

  兔肉:味甘、性凉。补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

  猪肚:味甘、性温。补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。

  牛肚:味甘、性温。益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。

  蜂蜜:味甘、性平,归脾、肺、大肠经。补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱之胃痛,津亏肠燥之便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

  羊肚:味甘、性温。补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

  牛肉:味甘、性平,归脾、胃经。补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。

  桂鱼:味甘、性平,归脾、胃经。补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。

  泥鳅:味甘、性平,归脾、肺经。补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。

  粳米:味甘、性平,归脾、胃经。补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。

  籼米:味甘、性温,归肺、脾、心经。补脾胃,养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。

  糯米:味甘、性温,归脾、胃、肺经。补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,因粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

  扁豆:味甘、性微温,归脾、胃经。健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

  豇豆:味甘、性平,归脾、肾经。健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。

  结语:看完以上小编给大家介绍的脾虚的症状,对照你自己看看,你有没有这种情况呢,如果有的话,一定要注意调理哦。我们可以通过按摩的方法来调理,或者饮食也是可以的,平时注意不要吃寒性的食物。

  脾虚的调理方法 篇3

  一、脾在人体的作用

  脾是人体重要的淋巴器官之一,有造血、过滤、清除衰老血细胞以及参与免疫反应等功能。脾含血量丰富,能够在紧急情况下给其他器官补充血液,所以脾又被誉为“人体血库。

  中医里常把脾胃放到一起说,即脾经和胃经,气血都是由脾胃将食物消化运输而来的,因此脾胃又被称为“后天之本。大家都很喜欢亲和友好、善解人意的人,没有人喜欢脾气大的人,因此我们常常被教育“脾气要小一点。但是在中医里,脾气“小却并不是什么好事!因为脾虚的人会导致气血不足,人就会出现乏力易疲劳、寡言少语、面黄肌瘦、或肥胖浮肿、舌苔淡白等症状。人们常说的“黄脸婆也是脾虚的一种表现。

  二、睡觉流口水代表脾虚

  有人认为口水就是唾液,其实这种说法是错误的,因为这两种液体是不一样的。有个成语叫“垂涎三尺,这里的“涎就是指口水,“垂涎三尺意思是人对某种食物或好东西非常羡慕,以至于不自觉地留下了口水。因此,口水是人体自主地分泌出来的。而唾液是人为有意识地吐出来的。

  中医中有“五脏化液的理论,具体来说就是“心为汗、肺为涕、肝为泪、脾为涎、肾为唾,换句话说就是口水是由脾产生的。正常情况下嘴巴是闭合的,所以口水不会流出,但是中医里还有“脾主肌肉,开窍于口的说法,脾虚的.时候会导致肌肉松弛而失去张力和弹性。尽管平时我们会有意识地闭嘴把口水挡住而不至于溢出,但是当我们睡着的时候,嘴巴就因为不能受控制而不自主地张开了,于是口水就不自觉地流了出来。根据以上的分析我们就要知道:如果睡觉时流口水我们就应该想办法解决自己脾虚的问题了。

  三、调理脾虚的方法

  养生的意义就在于防患于未然,当我们从细小的事情上发现我们可能身体出现了问题时,就应该开始警惕了。但是“是药三分毒,脾虚的情况刚出现时我们没有必要立即吃药,只需要靠健康的饮食和规律的生活习惯来调节。

  1、薏米山药粥

  脾五行归土,因此我们常见的来自土里的食物都是治疗脾虚的食物,比如土豆、红薯、山药等。在这里给大家推荐的主要食物是:薏米山药粥,它治疗脾虚的效果非常显著,而且食材都很常见,是脾虚的朋友保健的佳品。

  2、常给舌头作运动

  中医认为“舌为心之苗、脾之外候,如果经常给舌头做运动,可以起到健脾固齿的效果。平时没事的时候您可以静坐养神,去除杂念,嘴巴微微张开,将舌头尽可能伸长,保持5秒后缩回,如此反复36次。

  3、规律的作息和饮食

  规律的作息和饮食习惯对脾胃的影响非常重要,尤其是脾虚的人,更应该注重一日三餐的规律。脾虚是慢性疾病,并不是仅靠药物和食物就能治好的,只有养成规律的作息时间和饮食习惯,才能从根源上预防和治疗脾虚,您在为脾虚而烦恼的时候不要忘了身体健康的关键还是在于自己。

  4、按摩太白穴

  太白穴位于足内侧缘,是脾经的原穴,即为脾经经气的供养之源,按摩此处健脾补脾的效果比其他穴位都强。

  5、忌吃辛辣的食物

  吃过量的辛辣刺激的食物会导致脾胃化热生火,久则热积于肠胃,诱发或加重脾虚。因此,大家平时应少吃辣椒、大蒜、生葱等,也应减少饮酒。

【脾虚的调理方法】相关文章:

小孩子脾虚如何调理08-21

教你脾虚应该怎么调理08-21

调理阳气的方法03-23

阴虚的症状及调理方法08-19

阳虚体质的调理方法02-17

转氨酶高的调理方法08-21

胃火旺的调理方法11-09

中医生活知识:脾虚的人有什么症状与如何来调理02-07

肠功能紊乱的调理方法02-06