如何预防慢性咽喉炎

时间:2022-03-31 21:27:08 健康 我要投稿
  • 相关推荐

如何预防慢性咽喉炎

  慢性咽炎的发病率很高,因此我们在生活中,要多加预防慢性咽喉炎,下面小编为大家介绍慢性咽喉炎的预防方法,欢迎大家阅读。

  如何预防慢性咽喉炎

  一是不要吸烟

  烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激,损害咽腔黏膜而导致免疫力下降,引发炎症。

  二是避免粉尘

  改善工作环境,加强自我保健,擦拭黑板时从上而下,动作尽量轻一些,减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方,避免吸入过多的灰尘或微生物,必要时要戴上口罩。

  三是环境宜人

  教室及办公室空气干燥,过冷、过热、过湿,都会降低咽部黏膜的'防御能力,致使功能障碍,日久易引起慢性咽喉炎。因此,室内环境要有适宜的温度和湿度,注意通风,保持空气新鲜。

  四是护好口腔

  坚持做到饭后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔卫生清洁,可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子,女教师月经期不要过度用嗓,不能引吭高歌,以免气流猛烈地震动声带,导致声带疲劳或损伤。

  五是劳逸结合

  生活无规律,经常熬夜,过度疲劳,可加重咽喉炎症状。因此,要做到起居有时,保证充足睡眠。

【如何预防慢性咽喉炎】相关文章:

慢性咽喉炎吃什么好06-03

慢性胃炎如何调理04-29

慢性胃病如何调理05-06

如何调理慢性鼻炎05-06

如何根治慢性咽炎06-04

妊娠合并慢性肾炎预防06-03

慢性肠炎的治疗和预防方法04-28

如何用胖大海泡茶治疗咽喉炎05-31

慢性乙肝患者如何保养06-02

如何预防痔疮04-21