如何改善过敏性体质

如何改善过敏性体质

　　过敏性体质的人，往往是承自父母亲，另一方面与饮食，压力过重导致抵抗力变差，免疫功能不足有关。过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎，过敏性皮肤炎等症状。一般是将容易发生过敏反应和得过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏性体质”。具有过敏性体质的人可发生各种不同的过敏反应性疾病，有的对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。如何改善过敏性体质呢？下面我们来看看吧！

如何改善过敏性体质

　　预防方法

　　1、日常饮食要均衡

　　过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻，辛辣的食物，少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫力。

　　2、要有良好的生活习惯

　　洗脸，刷牙用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头，床单，被子等要经常清洗且晾晒。不要处于花粉浓度高以及刷油漆的地方。

　　3、锻炼身体，增强抵抗力

　　有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。

　　4、随身携带治疗过敏的药品

　　不少人都将扑尔敏，金芙敏等治疗过敏的'药带在身边，以备不时之需。

　　饮食原则

　　避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白，高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。过敏性体质除了遗传因素外，食物也能诱发病情的罪魁祸首。

　　卫生注意

　　1、保持室内干燥通风，不要使用厚窗帘。

　　2、家长或客人不要再室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场合。

　　3、定期清洁空调过滤网

　　4、避免养小动物

　　5、不要用填充的或长毛绒玩具，不铺地毯和挂毯。

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