吃什么东西养胃-最养胃的食物有哪些

吃什么东西养胃-最养胃的食物有哪些

　　导语：胃是人体的一个非常重要的器官，那么吃什么东西养胃呢？下面小编为您收集整理了养胃的食物，欢迎阅读!

　　养胃的食物

　　一、小米粥。小米粥可是养胃的佳品呢，是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。

　　二、生姜。生姜可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状，还有健胃,增进食欲的作用。

　　三、红枣。中医里的养胃健脾三宝之一，有补气血、治失眠的功效，可以保护肝脏，有助于恢复体力，还可以治疗由脾气虚引起的一系列病症，病后体虚的人使食用大枣有良好的滋补作用。

　　四、山药。中医里的养胃健脾三宝之一，性温和，是补虚佳品，可以生吃也可以作为熟食，有助于健脾益胃消化，也可以降低血糖延年益寿。

　　五、卷心菜。卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的.作用。

　　六、南瓜。南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，同时可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

　　七、鲢鱼。用于缓解胃痛，食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，常用于脾胃虚弱的治疗，尤其适用于胃寒疼痛或者消化不良引起的慢性胃炎。

　　八、栗子。栗子性温，味甘，入脾、胃、肾经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。

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