- 相关推荐
春季吃什么食物好
春天到了，饮食上也要随着季节的变化做出相应的调整，下面小编为大家介绍4款适合春季吃的食物，欢迎大家阅读。
春季吃什么食物好
1、春季宜喝清淡，消火的汤。
汤的营养价值很高，这是人人皆知的，那么春季喝汤不仅要有丰富的营养，高蛋白等等，更重要的是汤要有解火的作用，因为春季多发口角炎，脱皮等症状，这是由于缺水、干燥、体内火气引起的。清淡的汤类有：莲藕排骨汤，玉米老鸭汤，山药排骨汤、猴头菇汤、冬瓜排骨汤等等。
2、春季宜吃高蛋白，高钙的食物。
蛋白质和钙质都是人体不可或缺的基本元素，它们是组成人体细胞的`重要物质，春季人体新陈代谢快，对蛋白和钙质的需求特别高，特别是处于生长发育的高峰期的小孩子。因此春季要多吃此类食物，例如：大豆、山药、玉米、菠菜、土豆、白菜、排骨、猪瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等等。
3、春季宜吃护肝的食物。
春季细菌多，传播速度也快，而且人体肝火旺盛，这些对肝都是极大的负担，为了养护肝脏，春季更加应该多吃护肝的食物。只有肝脏养好了，人体才健康了，皮肤也滋润，眼睛也显得明亮些，古人有云：肝主肤、主睛。护肝的食物有：猪肝炒菠菜、冬瓜炒虾米、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳等等。
4、春季宜吃滋阴养肺的水果
春季人们常常感觉喉咙冒火，燥热等等，这是由于体内有火气，因此在吃水果方面要多吃滋阴养肺的，不仅对消火有好处，而且还能美容养颜。例如：梨子、草莓、菠萝、芭乐、杨桃、小西红柿等等。
【春季吃什么食物好】相关文章：
孕妇吃什么食物好04-30
立春吃什么食物好02-02
长寿吃什么食物好06-04
养胃吃什么食物好03-18
立夏吃什么食物好04-30
痛经吃什么食物好06-04
吃什么食物对皮肤好05-09
小满吃什么食物好05-23
胃痛吃什么食物好08-02
吃什么食物对胃好05-01