尿酸偏高的注意事项

尿酸偏高的注意事项

　　导语：尿酸偏高与我们的日常饮食有关，那么尿酸高会引起尿毒症吗？尿酸偏高的注意事项是什么呢？一起了解一下吧！

　　尿酸高如果长期不控制，是会引起尿毒症的。

　　初期尿酸高不会给身体带来很大的危害，但尿酸一直高，有可能形成尿酸结晶或者尿酸盐结晶沉积在关节上，引起关节的疼痛，即我们熟知的痛风。但这可并非最严重的症状，最可怕的是这些尿酸结晶沉积在肾脏上，尿酸高患者如果没有采取降低尿酸的措施，放任血尿酸浓度不断升高，可能会引发肾病。而肾病严重时，就会发展为尿毒症，甚至是肾脏衰竭，危及生命。所以，有尿酸高的患者一定要注意饮食，及时把尿酸值控制住，并定期检查肾功能。

　　长期尿酸偏高为什么会引发尿毒症

　　1、长期高尿酸血症导致尿酸沉积于肾脏间质组织，引起慢性间质肾炎，或因结石引起肾盂肾炎是伤害肾脏的基本原因。加上痛风或结石发作时，为了镇痛，必须经常服用镇痛药，也是伤害肾脏的重要原因。

　　2、长期的泌尿系统结石，可引起梗阻性肾病，而长期的梗阻原因不解除的话，同样要影响到肾功能，最终肾脏不可逆转，引起尿毒症。

　　尿酸正常值范围

　　尿酸高是种常见的疾病，在日常生活中预防和自检很重要，但很多患者不是很了解尿酸高的正常值是多了，从而给自我的诊断带来很大的困难。

　　尿酸正常值在性别上有一定的差别，正常情况下在一定范围内波动。根据人体的生理特点，女性正常尿酸值89~357umol/L，男性正常尿酸值149~416umol/L。所以，男性血尿酸值超过416umol/L，女性血尿酸值超过357umol/L时，都可称为尿酸高。

　　尿酸高是肾不好吗

　　尿酸高的确有可能是肾功能出现了问题，但并不一定就是肾的原因导致的。体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，1/3是由食物而来，2/3是体内自行合成，排泄途径则是1/3由肠道排出，2/3从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。

　　尿酸偏高需及时控制住

　　很明显尿酸高如果长期得不到治疗的话，是肯定会得尿毒症的，这一点不是开玩笑，希望大家引起足够的重视。在发现自己尿酸升高后，就及时去医院治疗，将尿酸控制住，这样对肾脏的损害就可以降到最低了。不要等到肾功能严重受损的时候再去治疗，这样一切都晚了。

　　尿酸偏高怎么降下来

　　1、多喝水。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

　　2、尽量选择低嘌呤的食物，每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。

　　3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量，克制自己吃它们的欲望。

　　4、避免摄入过多热量，热量摄入以维持理想体重为宜，肥胖或超重者应减少热量摄入，尽快降低体重。

　　5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低，因此可以多吃凉拌菜，避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。

　　6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒，烟酒都会引起尿酸增高。

　　7、定期到医院检查尿酸浓度，做到心中有数，控制血尿酸浓度。

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