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养生知识:减肥成功经验
演员为了适应片中角色需要改变控制自己的体型，前段时间看他是这样的，再过段时间他就瘦了，明星们是怎么减肥的呢？
演员为了适应剧中角色忽胖忽瘦，张国立主演《1942》时为表现大旱逃荒中人物的特点而控制体重，减肥也很见成效。歌星们也会为了拥有最佳状态拼命减肥，分享明星减肥成功案例，与大家一同探讨有效的减肥方法。明星们的减肥成功案例最能激励我们确立减肥目标，也最能激发减肥斗志。
NO.1 张国立：为拍戏喝“苦矿泉”，体重下降24斤
日前，电影《1942》剧组在采访中谈到剧中角色，诸位演员纷纷表示喝“苦矿泉”以达到减肥的效果。其中效果最佳的是张国立，在短短五个月的拍摄时间里，体重下降了24斤。“苦矿泉”全名“萨奇苦味矿泉水”，是一款产于捷克的养生保健水，目前国内只有一家叫做萨奇水庄的国际名水机构提供。记者了解到，萨奇苦味矿泉水单瓶售价198元，对调理便秘、减肥效果明显，颇受演艺界和企业界的人群青睐。明星减肥本不稀奇，但是男明星减肥效果如此明显很是少见，记者将张国立排在第一位。
NO.2 胡杏儿：体重骤减得益于极速瘦身餐单
为拍摄电视剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，体重一度由110磅飙升至152磅，胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期，肥杏竟然成功瘦下20磅，再次成为坊间焦点。胡杏儿减肥成功，得益于一份极速瘦身餐单，这份餐单在互联网上流传甚广，将早餐、午餐、晚餐严格要求控制，前三周餐餐不同，有营养师专门搭配，同时配合一系列辅助纤体疗程，胡杏儿减肥成功。
NO.3 海蒂·克拉姆：每天拍照，减肥秒招
《欲望都市》中出演女配角的海蒂·克拉姆实际上是超级名模，拥有傲人魔鬼身材，一直是很多女人羡慕的对象。海蒂·克拉姆生完孩子还保持着火辣的妖娆身材，可是2009年她的身材却突然走样，让人大跌眼镜。不过近日她裸登上《GQ》杂志封面，再度展示她失而复得的火辣身材。海蒂·克拉姆是如何减肥成功的呢？秘诀就是每个星期她都赤身裸体地站在照相机前面为自己拍照，便于及时跟踪身体变化的轨迹，及时调整饮食以控制体重增减。
NO.4 珍妮·杰克逊：锻炼+饮食节制，减肥之后引轰动
珍妮·杰克逊，美国流行乐坛最著名的歌星之一。2006年，珍妮·杰克逊取得了显著的减肥成果，引起了世人的广泛关注。她减肥的秘诀是：锻炼+饮食节制。在日常生活中，她的锻炼日程安排得满满当当，并且还聘请了一位私人营养师来指导她的饮食：每天，她都要有2-3顿家常稀饭，里面含有肌体所需的各种营养成分。随着减肥进程的不断推进，她的食谱里面又添加了一些蔬菜、浆果以及冷冻水果等。
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