水果养生的食谱做法介绍

水果养生的食谱做法介绍

　　喜欢吃水果的人应该是很多的，水果，除了可以生吃，我们也可以做成一些不同的食谱，把水果榨汁也是非常不错的选择，在夏天喝的话可以起到很好的消暑作用，下面小编就来给大家详细的介绍一下，水果养生的食谱应该怎么做?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　大家准备三个李子，两百克葡萄，1/2个苹果，1/4个柠檬，然后把这些材料都洗干净，李子的皮是不用去掉的，然后切成四块，柠檬把皮削掉，果肉也切成块状，把这些材料都放进榨汁机里面，榨成果汁，自从果汁搅拌均匀以后，在常温下饮用，或者是可以放在冰箱里面冷藏一下再喝，都是非常不错的。

　　第二种就是要准备三颗奇异果，一个苹果，两三片的薄荷叶，然后把以上的这些材料都洗干净，把奇异果的皮给削掉，然后切成四块，苹果的皮是不用削掉的，然后也切成块状，把薄荷的夜放静锅子枫叶打碎，然后再加入奇异果和果汁，一起打成汁，搅拌均匀，以后可以在常温下吃，也可以放在冰箱里面冷藏，一会儿再吃，口感都是非常好的，营养价值又很高。

　　大家还可以准备三科举制，一个胡萝卜，把橘子和胡萝卜都洗干净，桔子把皮去掉，然后拨成小瓣，胡萝卜把头和尾都切掉，然后再切成长条放进榨汁机里面榨成汁，橘子嘉靖果汁机，里面也打成汁，和胡萝卜汁，搅拌均匀就可以喝了。

　　上面给大家介绍的就是水果的养生食谱，现在大家应该也有所了解了吧，我们可以把水果做成各种各样的美食，只要你能够搭配的好，就可以发挥出很好的作用，以上给大家介绍的这两种做法就非常的简单，而且味道也非常的不错，今天小编就为大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。

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