喝牛奶拉肚子怎么办

喝牛奶拉肚子怎么办

　　在我们生活中，每天都会有许多人喝牛奶。然而却也有很多人因为喝牛奶而导致拉肚子。那为什么喝牛奶会拉肚子呢?拉肚子又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。如果你也出现喝牛奶拉肚子的话，那不妨就来看看吧。

　　为什么喝牛奶拉肚子1

　　为什么喝牛奶会拉肚子呢?相信很多人对此都是不知道的。既然不知道，那我们就一起来看一下原因吧。

　　1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。

　　2、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者。

　　3、喝牛奶拉肚子有可能是因为过敏所导致。因为在有些人对牛奶是过敏的，因此在饮用之后会出现腹痛、腹泻的症状。

　　4、刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。

　　5、牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

　　喝牛奶拉肚子怎么办2

　　牛奶营养成分很高，但是有不少人喝了牛奶就会拉肚子，喝牛奶拉肚子怎么办?喝牛奶拉肚子时，可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物，有助于缓解拉肚子的症状。

　　1、饭后喝牛奶

　　想要喝牛奶不拉肚子，首先要掌握喝牛奶的时机，同时也要注意，不要在空腹的时候喝牛奶，否则会增加拉肚子的几率。

　　2、喝牛奶不能过量

　　牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。

　　3、喝牛奶速度要慢一些

　　喝牛奶的时候要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。

　　4、喝牛奶量逐渐增加

　　由少到多，逐步增加喝奶量，以诱导乳糖分解酶的产生，慢慢适应。

　　5、喝牛奶最好是稍加热

　　冷饮会引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适症现象。可以稍微加热后再饮用。

　　6、可改用发酵型奶制品

　　发酵型乳酸菌奶饮品可以彻底解决乳糖不适应症等问题，发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，大部分乳糖已被分解，会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物，是有益健康的理想奶饮品。可以说，酸奶是更适合东方人饮用的奶制品。

　　喝牛奶会拉肚子怎么办3

　　1、喝牛奶拉肚子属于乳糖不耐的症状，大多数中国人都属于乳糖不耐的体质，缺乏能够分解乳糖的乳糖酶，如果拉肚子比较严重是不建议喝牛奶的。

　　2、拉肚子后多喝温热的开水或者淡盐水，能够缓解腹泻的症状，如果没有效果可以喝一些止泻的药物，比如蒙脱石散，并且恢复期间要注意饮食调养，以清淡、容易消化的饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物、过冷过热的食物，不要饮用咖啡、浓茶、酒等。

　　3、在喝牛奶时不要空腹喝，喝之前先吃一些麦片、面包等主食，一定程度上可以稀释乳糖，缓解乳糖不耐的反应。

　　喝牛奶就拉肚子怎么解决4

　　1、乳糖不耐受：

　　是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，发病原因可能与遗传因素有关，患病以后可能会导致患者出现喝牛奶就拉肚子的现象，可以在医生指导下应用蒙脱石散、复方黄连素片等缓解症状。

　　2、慢性胃炎：

　　指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，发病原因可能与幽门螺杆菌感染有关，也有可能是自身免疫因素的原因，患病以后可能会导致患者出现喝牛奶就拉肚子的现象，有些患者可能还会出现胃胀的症状，可以在医生指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等缓解症状。

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