教你如何远离感冒

教你如何远离感冒

　　说到感冒，大部分人想到的就是发烧、流鼻涕、喉咙痛等症状体现，而且都是小病，稍微护养一下就会自己好起来。然而事实并非如此，感冒分为普通感冒和流行性感冒，如果是普通感冒，预防和养护确实能达到自愈的目的，但如果是流感就需要引发重视，必须到医院就诊，避免病情恶化。

　　因此，这里我们主要针对普通感冒的防治进行讨论。

　　普通感冒的引发原因

　　病毒感染

　　感冒是最多见的引发原因是病毒感染，其中包括呼吸道合胞病毒、埃可病毒、鼻病毒等，当侵入上呼吸道时，就有可能带来感冒。

　　受冷或疲劳

　　人在淋过一场大雨、穿衣较少或剧烈运动后经常会伴随咳嗽、流鼻涕、发烧等感冒症状，其实就是人在受冷时抵抗力下降，使得病毒细菌等有机可乘，造成感冒。

　　预防感冒的常见要领

　　按摩穴位

　　内关穴

　　按摩内关穴的目的在于提升人体的新陈代谢水平、缓解人体疲劳，从而实现预防感冒的目的。

　　肺俞穴和大椎穴

　　两个穴道来回击打，不经可以起到预防感冒的目的，同时能够锻炼肩关节的柔韧性。

　　肩井穴

　　拍打肩井穴的目的在于提高人体抵抗力水平，对预防感冒其根本性作用。

　　主动适应温度变化

　　如果不能从内部打破，必然就会被从外部击破。既然感冒经常发生于环境的骤热骤冷，那我们就反其道而行之，主动去挑战环境的变化。

　　温热水交替淋浴

　　温热水交替淋浴的水温自然是要控制在人体所能接受的范围之内。洗澡的时候，不要总是将水温调得很高，时不时调低一点，让身体在冷热的变化中产生适应性，这有助于增强人体抵抗力。

　　冷水洗漱

　　每天早上用冷水洗脸、刷牙、漱口、洗鼻腔等，能加强上呼吸道对冷环境的适应性，下次即使真的冷环境来了，机体也能即时预防下来。

　　治疗感冒的常见要领

　　按摩穴位

　　通过按摩穴位不仅可以起到预防感冒的目的，同时能够治疗感冒。

　　迎香穴

　　通过按摩迎香穴，感冒患者的鼻涕、鼻塞等症状可以缓解。

　　风池穴

　　按摩风池穴能够缓解感冒带来的头痛头昏症状。

　　曲池穴

　　对曲池穴的按摩能够应对高烧不退，可在一定程度上缓解发烧的症状。

　　多喝水

　　感冒发生之后，通过多喝水能有效排除体内毒素，达到逐渐康复的目的。

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