男人瑜伽的好处

男人瑜伽的好处

　　瑜伽就是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，让身体恢复自愈能力的一种运动。男人也同样适合练瑜伽，练瑜伽是有好处的!

　　1、男人要减压

　　男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态。

　　2、增强男人性能力

　　千万不要误解瑜伽能够帮助男人提高性功能，这种功利的想法会扭曲瑜伽带给身体的好处。练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的，最大的好处是时间的延长和能力的提高，而是帮助修炼者增强身体的感觉，延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。

　　3、睿智于职场

　　职场上打拼总是充满压力，练完瑜伽后，精力都会很充沛，工作效率会很高。放松的大脑和身体来帮助释放出各种能量。呼吸练习可以帮助你控制大脑，达到平和安宁，提升人的注意力和清晰的思维。瑜伽能增加敏锐力和洞察力，让决策和判断更睿智。

　　4、塑造健美、优雅的体形

　　30岁之后男人容易发“福”，体态的改变导致疾病的到来，瑜伽练习对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，进而稳定体型。

　　5、获得深刻、持久、令人满足的幸福感

　　一个懂得疏解自己压力的男人，才能更加懂得生活和工作。现代人都不停地追求爱、成功和幸福，但身边的幸福和感受被我们纷乱的思潮所打乱和忽略，变得模糊， 心永远处于焦虑和躁乱之中。从自己的感官享受中获得的细微份量的幸福完全得不偿失，为追求这种幸福所引起的痛苦不幸把这丁点的幸福给抵消了。瑜伽可以让人 获得深刻、持久、令人满足的幸福感，身边的世界变得阳光和谐，你将了解什么对自己是最重要的。

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