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气血不足的病理及如何调理
气虚血瘀型气虚血瘀证的研究。血虚的结果可能会导致器官的功能下降，导致早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。那么碰到这样的情况该怎么办呢？
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
病因病机
我们身上的气可以推动我们的血液循环，而血又可以运载气，所以说气血是相互并存的，所以不论是气虚还是血少都会相互影响。
临床表现
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。
诊断
气血双亏之主证，面色萎黄少华，少气懒言，倦怠乏力，头晕目眩，心悸少寐，食少纳呆，舌质淡白，脉濡细。
1.眼睛眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
2.气血不足会有皮肤粗糙无光泽的情况，还会头发发白，长斑的情况出现。
3.头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。
4.牙龈萎缩代表气血不足。
5.指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
6.手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
7.入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
8.运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。
9.手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。
气血不足如何调理
1.红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
对于“一日三枣，青春不老的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。
2.少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。
3.乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
4.血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。
5.多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。
人参桂圆阿胶膏
原料
阿胶150g，黄酒350ml，人参液或人参粉适量，桂圆适量，冰糖适量。
方法
将阿胶浸泡至海绵状，可加入少量水调和，再将人参液或人参粉加入调匀，最后再放入桂圆。蒸煮时放入适量冰糖，一个小时以后即可。
桂圆补气为主，有很好的滋补作用，改善气血不足;人参是著名的补品，加强血液循环抗衰老。人参桂圆膏做成以后冷却会成为冻状，将其放入冰箱，每天早晚各吃一到两勺，长期服用，就会大大改善气血，并解决手脚冰凉等症。
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