身体出汗少怎么调理

身体出汗少怎么调理

　　夏天里，许多人只要稍微出去走动下，就会大汗淋漓，像洗了回澡那样。然而有些人，他们无论多热，身体出汗却很少，这是为什么呢？如下是小编给大家整理的身体出汗少该怎么调理，希望对大家有所作用。

　　身体出汗少是什么原因引起的？

　　01水喝得太少。

　　人体中有60%以上的成分是水，如果每天喝水太少，出汗量也会减少。

　　02空调吹太多。

　　当处于空调房中，人体散热的需求下降了，甚至还需要披肩外套来保暖，也就不用出汗了。

　　03运动量太少。

　　如果不爱运动，身体就不会产生热量，排汗量也随之降低。

　　04疾病因素。

　　一些疾病也会导致出汗量少，如先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等皮肤病，横贯性脊髓炎、小儿麻痹等精神损伤，糖尿病、尿崩症、慢性肾炎等内脏疾患。

　　身体出汗少有什么危害？

　　 中医认为：“出汗养生治病”，热了就出汗，是属于正常现象，这不  仅有助于身体散热，利于维持身体水分的生理平衡，而且汗液在皮肤表面 具有酸化作用，有助于防御微生物的侵袭，保护皮肤。

　　如今，由于空调的普及，人们出汗的机会少了，不管是在车上、办公  室里，还是家里，只要一打开空调，一滴汗都不用流。而身体出汗少的， 又会给身体带来以下危害。

　　1造成排毒障碍

　　出汗是一个重要的代谢排毒途径，如果出汗太少，容易造成身体排毒障碍。如：令酸性代谢物堆积体内，使细胞、组织、器官被污浊液体浸泡等，久而久之，身体形成的毒素就越来越多，进而影响健康质量，产生疾病。

　　2影响能量代谢

　　夏天出汗少，缺乏运动，三餐多油，身体富余的能量将会转化为多余的脂肪，造成肥胖，严重的还可能会诱发高脂血症、动脉硬化等疾病。

　　3导致肺系统不畅通

　　夏天，人体应是处于“皮毛开泄、汗出畅通”的状态的，如果闭塞，身体出汗较少，则会使鼻子、皮毛、大肠等肺系统运作不畅，进而出现鼻塞、咽喉不利等症状。

　　4肾结石风险

　　身体出汗有助于清除体内多余的盐分，如果一个人经常不出汗，那么就会容易导致钙盐积聚于体内，使肾结石的风险上升。

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