咳嗽吃什么蔬菜比较好

咳嗽吃什么蔬菜比较好

　　咳嗽主要是肺部有问题，有寒热，肺热，肺燥型咳嗽之分，那么咳嗽吃什么菜比较好呢?在止咳的食物中，很多叶子类蔬菜和根茎类蔬菜都有滋润肺部的作用，其中肺热，肺燥型咳嗽可以多吃润肺止咳的蔬菜，风寒型咳嗽要多吃散寒止咳的蔬菜。

　　西葫芦

　　西葫芦中富含水分，又因其性质含量，有清热利尿，除烦止渴，润肺止咳的功效。

　　需要注意的是，西葫芦性寒，脾胃虚寒，大便溏泄者不宜过多食用，更不宜生吃。

　　丝瓜

　　丝瓜水分多，性凉，有清热解毒的作用，用丝瓜藤入药，可以起到止咳化痰的作用。

　　要注意的是，丝瓜性凉，脾虚腹泻者不宜食用。

　　白萝卜

　　白萝卜生吃可以生津止咳，熟吃可以顺气消食，补脾化痰。

　　要注意的是，白萝卜性凉，脾虚泄泻，先兆流产的人群不宜生吃。白萝卜顺气，人参补气，不可同时食用。

　　百合

　　百合中含有百合多糖，具有调节免疫力和抗疲劳的作用，而且还富含黏液质，能起到润肺止咳平喘的功效。

　　需要注意的是，百合性微寒，风寒咳嗽，脾胃虚寒，大便溏泄者不宜食用。

　　荸荠

　　荸荠质嫩多汁，含有黏液质，有生津液，化痰润肺的作用。

　　需要注意的是，荸荠性寒，脾肾虚寒，大便溏泄人群和孕妇不宜食用。

　　银耳

　　银耳含有银耳多糖，有提高身体免疫力，抗病毒等众多功效，并且有润肺生津液的作用，可用于肺虚干咳的治疗。

　　需要注意的是，煮熟的银耳不宜放置过长时间，在细菌分解下，其所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，对人体有害。

　　咳嗽对症下药

　　风热型咳嗽

　　咳嗽呈阵发性，咯痰不畅，量少色黄，伴有咽痛口干，有时还伴有黄鼻涕或发烧等。可服双黄连口服液或热炎宁。不宜吃芒果，可多吃梨、荸荠等。

　　食疗方：梨加冰糖。挖去梨中间核后放入2~3块冰糖，放入碗中，上锅蒸30分钟即可。

　　风寒型咳嗽

　　咳嗽起因于受风寒，先是流清鼻涕，之后咳嗽不停，咯痰量多。可选用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液。不宜吃凉性的西瓜、梨等。

　　食疗方：芫荽汤。芫荽(香菜)30克，萝卜50克，胡椒粉适量。萝卜洗净加水煮汤，取滚烫萝卜汤浸泡芫荽数分钟，加胡椒粉适量，趁热一次服。

　　阴虚肺燥咳嗽

　　干咳不止，无痰或少痰，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。可服蜜炼川贝枇杷膏、百合固金丸、秋梨膏、养阴清肺膏等。

　　食疗方：川贝炖雪梨。雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，两瓣并拢用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3~5日。

　　痰湿型咳嗽

　　痰多，咳嗽反复发作，尤以早晨起床时最为厉害，嗓子里似有痰但难咳出来，一旦咳出，症状就感觉减轻。不要吃太油腻、太甜食物，注意保暖，可选中成药二陈丸。

　　食疗方：萝卜葱白汤。萝卜、葱白、生姜，各适量，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

　　痰热型咳嗽

　　咳嗽气息相促，痰多质黏厚或稠黄，有时发烧，口干。重点为清火，可选中成药复方鲜竹沥。饮食以清淡为宜。

　　食疗方：煮萝卜水。白萝卜切四五片入锅内，加适量水，烧开后小火煮5分钟，放温服用。

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