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如何让宝宝健康过夏天
如何让宝宝健康过夏天
高温闷热的天气让宝宝感到焦躁不安，如何帮孩子合理穿衣、科学饮食，这些看似简单的问题，其实还有不少细节需要注意。第三军医大学大坪医院儿科主任史源教授用生动的加减法，教给您让小宝宝健康度夏的方法。
1、减——该脱就得脱
小宝宝不比大人，稍微受了凉或受点风就容易诱发感冒，尤其是4岁以下的孩子，妈妈在给孩子减衣服时应该注意。家长每天晚上要注意天气预报，早晨起来给宝宝穿的衣服才会合适。对宝宝来说，一旦穿上的衣服，就不要随便脱掉，尤其当宝宝感觉热或者已出汗时。
亲子妙招：家长可以穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明宝宝穿的衣服合适。宝宝比大人稍晚几天减衣服是比较稳妥的，如果你没有因为减掉衣服而感到冷，再给宝宝减衣服也不迟。
2、加——补钙多好发育
夏季不少孩子会缺钙，严重的会影响骨骼、智力的发育。因此要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物如牛奶、豆制品、虾皮等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，所以也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。
亲子妙招：建议妈妈给宝宝做饮食日记，其中包括计算每天钙的摄入量。可以根据食品包装上的成分表，如果含钙是40%，钙的摄入量就以400毫克计。
3、加——蚊帐、偏方不能少
挂蚊帐是为宝宝驱蚊的首选方法。蚊帐安全、无毒，不仅防蚊效果好，蚊帐内小小的空间也会给宝宝一种安全感。
亲子妙招：把橘子皮、橙皮晾干后包在丝袜中放在墙角，散发出来的气味既防蚊又清新了空气；宝宝沐浴时，在浴盆滴几滴花露水或精油，不仅使宝宝感到清爽，也能驱蚊，但使用不能过量，也不能将花露水或精油直接涂抹在宝宝身上，以免刺激宝宝的皮肤；把天竺葵精油4滴滴于杏仁油10毫升中，混合均匀，涂抹于孩子手脚部位，也可以往脸上少涂一些，孩子外出或睡觉时可防止蚊子叮咬。
夏天宝宝很容易会发生危险，游泳容易溺水，出游又容易中暑，呆室内吹空调的话也容易得空调病。下面，教你三个“预防”让宝宝安全度夏。
1、预防中暑：多喝水
宝宝的衣着要宽松、柔软，衣料以薄薄的全棉为好;宝宝活动时，要鼓励他多饮水，如果母乳充足，宝宝出汗不多，就不需要额外饮水。吃配方奶的宝宝要多喝水，在两次喂奶的间隙喂30～50毫升的温开水为宜;对大一些的宝宝，最好每30分钟给予一些水。家长若带宝宝外出，最好安排在早上或黄昏。外出时要戴上防晒帽，暴露部位涂一些防晒霜。室内要尽量打开窗户通风，利用风扇或空调以保持室内温度适宜。暑天可喝些绿豆百合汤，有清热消暑功效。
2、预防拉肚子：饮食当心
宝宝的胃肠系统发育的不成熟，所以在夏季喂养宝宝的时候要注意添加易消化的食物，不要再给宝宝的胃肠增添负担了。无论是小月龄宝宝还是大月龄的宝宝，都不要直接食用冰箱里刚刚拿出来的食物，水也要喝常温的水甚至可以喝温开水，其实温开水最解渴，并不是像我们大人理解的冰水才解渴，大人喝冰水就是过瘾，实际上跟温开水所能达到的效果是一样的.。夏季宝宝不要吃隔夜饭，最好也不要吃隔顿的饭菜，最好给宝宝新做饭菜，宝宝吃的很少，所以家长应该勤快一些，每顿饭都要给宝宝做新鲜的，这样才不会因为饭菜变质而造成宝宝拉肚子。夏季喝奶粉的宝宝如果剩下没喝完的奶粉也不要超过半小时存放，如果超过半小时请立即倒掉，不要心疼那点奶粉，比起宝宝腹泻治疗的钱，那点奶粉不算什么。夏季我们更应该讲卫生，勤给宝宝洗手，大人也要勤洗手，毕竟你的手也在接触宝宝，如果只给宝宝洗手大人不洗，那你的细菌也会带给宝宝，平时给宝宝吃的蔬菜、水果一定要洗干净。
3、预防空调病：房间空气要干净
空调房里的温度要控制在26°C~28°C。注意室内外温差不能过大，与室外低3~5°C为佳。空调风力要调小，并且不能朝向宝宝。也要定时给居室通风换气。即便天气热，也不能整天开着空调，利用早晚的时间给空调房进行“换气”。打开窗户，打开电扇，让空气畅快地对流15分钟。大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。
对于宝宝来说，空调有很强的抽湿作用，如果一整天呆在空调房里，也不给宝宝补水，容易导致宝宝口干舌燥。所以要记得给宝宝补水。另外也可以购买一台加湿器放在房里。另外，在空调房里，宝宝的衣服要比成人至少多一件。还有无论天气多热，都要给宝宝的小肚子和小脚保暖。家长在每天清晨和黄昏，室外温度较低时，可以带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，适当晒晒太阳。
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