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这些液体如何判断是否健康的
人人都想拥有健康，平时也会很注重日常保健，比如从饮食、生活习惯和锻炼身体等方面来调节自己的身体，以期最大限度地将身体调养为最佳状态。不过，我们的身体就像是一所房子，平时自然要对其进行清理，以保持卫生、整洁。可是如果出现了损坏，如何快速地进行修补，则需要很强的针对性。
人吃五谷杂粮，哪有不生病的?生病没什么可怕的，只要找到病根，就可以使身体得到彻底的修复。可如何才能找到病根呢?我们的身体器官和组织到底哪一处出现了问题，其实，可以从身体所流出的液体来捕捉信息。
从汗水看健康
1、头部和面部出汗
头部是诸阳之会，除了夏日炎炎，很容易出汗之外，一般情况下，吃个饭所消耗的热量是不足以流汗的。如果在吃过饭之后出现头部出汗的现象，则很可能是因为脾胃有湿热。
建议每顿饭都不要吃得太饱，也不要吃过于辛辣刺激的食物，多吃一些健胃、消食的食物，如山楂就是不错的选择。
面部出汗的现象也比较普遍，不过，很多人出汗的地方都不一样。比如有些人额头比较容易出汗，中医认为，这是肝阳过盛引起的，应减少动怒，可多喝枸杞;而鼻子出汗则可能是肺气不足的原因，比较容易患上肺病，平时应注意增强免疫力，补足肺气。
2、手和脚出汗
很多人都会在紧张的时候手心冒汗，这是一种正常的被动出汗现象，随着紧张情绪的释放，该症状将自动解除。不过，如果在正常情况下，手心和脚心也很容易出汗，那就是病态了。
这说明体内的湿气较重，需要补脾去湿。平时不要穿还没有干透的'衣服和鞋袜，多吃一些去湿气的食物，如山药、薏米等。
3、胸口出汗
胸口出汗则预示着心脾较为虚弱，脑力工作者更容易出现这样的情况，往往伴有精神紧张、失眠多梦等症状。这跟工作和生活中的压力有关，平时应注意给自己解压，不要熬夜，并注意劳逸结合。
从鼻涕看健康
一说到鼻涕，很多人可能会想到感冒的人常常鼻涕不断。不过，在身体健康的情况下，人也是有鼻涕的，只是不会轻易地流出来。正常的鼻涕可以使鼻腔得到滋润，使呼吸系统得以正常工作。
中医认为，肺开窍于鼻，鼻涕可以大致判断出肺部的健康状况。比如肺部阴虚的人，往往火大，鼻涕很少，呼吸的时候都能感觉到一股热风。建议平时减少辛辣食品的摄入，多喝水;若是受了风寒，则表现为鼻涕增多，且多为清水鼻涕，应注意温补。
健康长寿是每一位朋友都想要实现的梦想，但是环境的污染、饮食的变化让很多人无所适从，健康也就会被逐渐损耗掉。其实恢复身体健康的方法有很多，除了常见的体育活动外，还有一种比较新颖的保健方法被人们有意无意的忽视了。
这种方法就是利用唾液，也就是被人们口中经常说到的`口水。在绝大部分人的印象中，唾液往往是不干净的象征，吐唾沫也是一种不文明的行为。怎么一下子就和养生保健联系上了呢?
其实在传统中医的理论中，唾液可是十分宝贵的一种东西，被称为津液。甚至有津液乃人之精气所化的记载，因此我们务必要摒弃陈旧的理念，将和唾液有关的养生保健方法牢牢记在心中。
唾液具有保健功效的原因
1、中医角度
传统中医将人的五脏与五液联系起来，即心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。这段话的意思就是说人的唾液是由脾肾所化，所以唾液中含有大量对身体健康有益的物质。一个身体健康的人肯定唾液也会比较充盈，反之则会比较稀少。
2、西医角度
中医的理论对于普通人而言有些玄乎，不过即使从西医角度来看，唾液的确对人的'身体健康有着实实在在的好处。
因为唾液中饱含了很多血液中的营养物质，包括维生素、矿物质以及多种酶。能够在一定程度上刺激人体产生更多的新鲜血液，同时延缓身体机能的衰退。
唾液的具体功效
1、加速营养吸收
我们都知道，身体的正常发育离不开一日三餐，人体需要通过每天的进食来吸收各种营养物质，这样才能维持各种活动。这也就说明了营养吸收速度的重要性，只有更快的吸收营养，才能保证身体的.健康。
而唾液中含有大量的淀粉酶，可以在帮助我们将食物中的蛋白质和脂肪快速的消化分解掉，这样就可以极大的提高消化系统的工作效率。
2、杀菌消毒
人们每天要吃很多的食物，不同的食物中所含有的营养物质各不相同，有的食品可能在质量上还存在一些问题，如果再吃上一些夜宵、零食，那么人的口腔中肯定会存在着大量的细菌。只是我们用肉眼根本无法清楚的看到，所以很多人也就不太在意，以为只要每天刷牙就可以了。
按道理讲，过多的细菌会让口腔疾病出现的几率大大上升，而生活中我们却很少发现有人患上这类疾病，这其实就和唾液有关系。
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