心火旺肝火旺怎么调理

心火旺肝火旺怎么调理

　　心火旺和肝火旺的区别是什么？秋季天干物燥，人体也容易出现火旺的现象，而对于心火旺和肝火旺，很多朋友都分不清楚。下面就来看看心火旺和肝火旺怎么调理吧！

　　心火旺和肝火旺的调理方法

　　1、心火旺的症状

　　1.1、虚火

　　表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。

　　虚火，舌头是红的，有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔。

　　1.2、实火

　　表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

　　实火，舌苔一定是黄色的，舌苔比较厚。一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有有实热的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。

　　2、肝火旺的症状

　　2.1、表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕 厥、呕血等。

　　2.2、肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

　　2.3、肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝 火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

　　2.4、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

　　2.5、肝火上炎，是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。

　　3、心火旺和肝火旺是何原因

　　3.1、心火旺的原因

　　人体的散热体系，除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外，体内各种液态物质如血、津液、元阴对热量的吸收和储纳也是使体温恒定不至于 过高的一个重要因素。所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度，人体也会出现产热散热平衡的失调，从而出现各种发热性疾病，这 就是产热相对过多的情况，在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)”。

　　3.2、肝火旺的原因

　　因恼怒伤肝，肝气郁结，日久化火，气火上逆所致。其证属实，病位虽在肝，往往涉及心、胃等脏腑。

　　心火旺和肝火旺怎样调理

　　1、平补清补，不可温燥饮食

　　秋季的食补应选择平补、清补，不可温燥助肝火，也不可选择寒凉、油腻、黏滞之品，避免伤脾胃阳气。秋季空气干燥，而燥易耗伤津液 ，此时应多补充水分，少量多次饮温开水最好。

　　2、舒畅情志，少动肝火

　　要注意舒畅情志，俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情 绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。

　　3、每天保证足够的睡眠时间

　　休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能 顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。

　　4、远离酒和药

　　酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。

　　另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代 谢物，使肝脏受到损害。

　　5、经常做按摩

　　当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改 善全身代谢功能。

　　心火旺和肝火旺吃什么好

　　1、心火旺的调理食物

　　绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

　　兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

　　桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

　　荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷 服，对咽喉肿痛尤佳。

　　梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。 注意梨汁性寒，便稀者少食。

　　2、肝火旺的调理食物

　　木耳。有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

　　海藻。性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及 抗溃疡。

　　百合。性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用 ，常食百合可防治肝硬化。

　　心火旺肝火旺怎么调理

　　肝火、心火旺盛可通过物理治疗、口服药物、生活调整等方式进行调理。

　　1.物理治疗。肝火、心火旺盛通常是因为平时情绪抑郁，导致肝疏泄功能受损，气不能上行，久郁化为肝火，循经络传递后就会引起心火旺盛。可以到正规的医院进行针灸治疗，主要是对心俞穴、肝俞穴等穴位进行针刺，可以起到活血通络，改善肝火、心火旺盛的症状。

　　2.口服药物。对于肝火、心火旺盛的患者，可以在医生的指导下口服黄连解毒丸、龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物治疗，这些药物都具有清热泻火、解毒的功效。

　　3.生活调整。在日常生活中应避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，以免导致病情加重。可以加强锻炼，比如太极拳、跑步、散步等，可以增强体质，促进病情恢复。在日常生活中，可以适当吃些凉性的食物，比如苦瓜、菊花、莲子等。

　　心火旺肝火旺怎么调理

　　肝火旺以及心火旺的患者一般可通过饮食调理、规律生活习惯以及使用药物等方式进行调理。

　　1、饮食调理：患者日常可多食用清淡以及下火的食物，例如莲子心、苦瓜以及马齿苋等。注意避免食用辛辣等刺激食物以免加重病情。

　　2、规律生活习惯：患者应保持清醒稳定，注意避免急躁情绪，以免加重症状。同时要早睡早起，避免熬夜，加强运动。

　　3、使用药物：心火旺患者可遵医嘱服用导赤散，而肝火旺患者可遵医嘱服用龙胆泻肝汤或者丹栀逍遥丸等药物。建议患者日常可适量饮用决明子茶或菊花茶等。

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