心火旺怎么通过饮食调理

心火旺怎么通过饮食调理

　　心火旺是什么呢?相信很多人都知道。其实心火旺就是一种心理表现，有虚火与实火之分。那出现心火旺应该怎么调理呢?相信这是很多人都在意的问题。今天小编就来为大家介绍一下，同时告诉大家心火旺吃什么好。有兴趣的朋友就来看一下吧。

　　心火旺怎么调理

　　以上我们知道心火旺的一些表现症状，那我们已经如何进行心火旺的调理呢?相信大家对于调理心火旺的方法不是很了解，那就让我们一起来看下吧。

　　1、绿豆

　　味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

　　2、梨

　　味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

　　3、桑葚

　　味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

　　4、荸荠

　　味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

　　5、百合

　　味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

　　6、芹菜

　　味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

　　7、黄花菜

　　味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。

　　8、藕

　　味甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用，另外，还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁为宜。

　　9、莲子栀子汤

　　莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　以上就是小编所告诉大家的有关于心火旺的时候应该吃的一些食物，如果大家今后出现心火旺症状的话，不妨就来试一试吧，说不定有意想不到的效果哦。

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