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冬季宝宝如何能喝出健康来
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。以下是小编整理的冬季宝宝如何能喝出健康来，欢迎阅读！
每当说起宝宝的健康，年轻的爸妈们便会两眼放光地大谈其吃，而忽略了同等重要的喝。尤其是进入了冬季，许多父母认为出汗少，可以少喝水了，其实不然。冬季气候干燥，宝宝的新陈代谢旺盛，水的摄入量比成人高许多，又因他们体质差，免疫力弱，对饮水的要求标准也比成人高。因此，对正在生长发育中的宝宝来说，饮料、果汁、牛奶等都需认真科学地选择饮用，才能保证宝宝的健康成长。
一、宝宝不可长期喝一种水
婴幼儿宝宝每日每千克体重需要60-100毫升的水。那么宝宝该怎样喝水呢？让我们先看看下列水的利弊吧。
自来水—生水烧开后，活性增加，是人体的细胞得以滋润，但是煮沸后的水铝离子过多，长期摄入铝离子过多，影响宝宝的骨骼等发育。
净化水—净化水虽然除去了有害杂质，但同时也除去了所有矿物质，宝宝若长期饮用会造成微量元素缺乏。
矿泉水—矿泉水中有多种微量元素，对宝宝生长有益，但是由于宝宝的肾脏等器官发育不完全，过滤功能不如成人，若长期饮用会给宝宝造成肾脏负担。
通过以上分析，家长们一定得出结论了吧。那就是每一种水都不可给宝宝长期饮用，最简单的方法就是交替饮用。
二、挡不住的诱惑
市场上的饮料名目繁多，五颜六色，对宝宝的诱惑可想而知，当宝宝吵着要的时候，爸妈往往会在眼花缭乱中无所适从。在此给年轻的妈妈们两个建议：
三、碳酸饮料不可取
碳酸饮料会引起钙磷比例失调，影响宝宝骨骼发育。汽水、碳酸饮料所释放出的二氧化碳会使宝宝腹胀和胃功能紊乱，影响对钙的吸收和利用。其中可乐饮料含咖啡因，会引起宝宝烦躁不安、食欲下降等现象。
四、选购纯果汁
果汁中富含多种维生素，对宝宝健康非常有益，且色彩对宝宝的诱惑更在其中：红色的草莓汁、绿色的猕猴桃汁等等。需要提醒妈妈们注意的是，果汁中添加的糖分较高容易导致宝宝们蛀牙，所以妈妈们要控制宝宝饮用果汁的量。
宝宝冬季如何来进行保暖
1、防风保暖：准备一件强劲的外套
冬季，带宝宝出门最重要的莫过于保暖，羽绒服既挡风又保暖，快给宝宝准备一件吧！
选购羽绒服的技巧
a.现在很多冬装都采用了防水的高科技面料，这种面料易擦洗，很适合喜欢运动的宝宝。
b.纯棉质地的服装一直备受推崇，在冬季也不例外。像外套的内衬、领口、袖口等与宝宝皮肤直接接触的部位，棉织品是不错的选择。
c.在购买羽绒服时一定要注意含绒量的多少，有毛皮装饰的要注意其结实程度，以防劣质毛皮脱落对宝宝的呼吸道造成影响。
d.外套上的纽扣和拉链也要注意是否安装合理，不要选择“硬”装饰过多的服装，防止对宝宝活动带来不便。
2、护肤：清水洗脸就好
进入冬季，天气又冷又干，大人的皮肤都会出现起皮、干燥等等问题，婴幼儿幼嫩的肌肤更应该得到爸爸妈妈的加倍呵护。可是，不少年轻父母对宝宝的皮肤护理没什么经验，以为给宝宝用最贵的就是最好的，甚至把大人的一些护肤品都用在小朋友的脸上，这其实对孩子没什么好处。
宝宝冬季穿衣注意事项是什么
睡觉穿衣不宜过多
孩子睡眠时穿的衣服不要过多，一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了，可以防止蹬被子着凉，也可以吸汗。另外，也可让宝宝睡睡袋，这样既方便，又不会着凉，睡袋大小可随着月龄更换。
毛巾裹肚子 睡觉不着凉
睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。
选用轻而保暖的棉被
宝宝的体温本来就比大人高，如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子，反而会让宝宝体温过高。所以，宝宝的保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。
注意室内温度
宝宝在冬季比较多出现睡不安稳，那可能是暖气调节温度太高而导致的，家长要注意调整一下室内温度，一般20度左右比较适合宝宝睡眠。
开窗睡觉有助睡眠
现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。宝宝睡觉时宜打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。
冬天宝宝穿几件衣服合适呢
1、室内宝宝穿几件？
如果室内有空调或暖气，室温能保持在25℃左右，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内穿一件细软的薄棉衬衣即可，不必再添加毛衣了；如果家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心，确保前胸和背包保暖。
2、宝宝睡觉时候穿什么？
宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤，可以给他做一件马夹式的长背心套上能免于宝宝踢被子时胸腹部受凉，也可让宝宝睡睡袋，既方便，又不会着凉。睡袋大小可随着月龄更换。 还有一个热心妈妈分享的经验：临睡前可用热水袋把被窝捂热，宝宝睡觉时取掉，这样既使孩子感到暖和又不过分热。
3、宝宝好动怎么挑衣服？
好动的孩子衣服一定要容易穿脱，妈妈们要根据孩子当时的体温、出汗情况来增减。通常即便在冬季最热的时候，衣着总量也不要超过4层，否则孩子就会行动不便啦！
4、根据宝宝背部冷热决定穿衣，对吗？
正解！由于宝宝的温控神经尚未发育完善，加上四肢长时间暴露在外，他的身体的冷热情况较难通过四肢表现出来。因此，摸宝宝小手来感受宝宝冷热是不适当的。妈妈可以时常用手摸摸宝宝的背部，确认他有没有出汗，这是衡量宝宝穿着是否合适的好办法。
四、冬季如何让宝宝穿得保暖又舒适
考虑到冬季温度的下降，给宝宝保暖自然成了头号大事。但是通常给宝宝套上很多件衣服的方式，又会让宝宝显得臃肿又不方便。下面小编从头到脚提几个可以让宝宝穿得保暖又不难受的方法。
首先，冬天要给宝宝戴上帽子。帽子的厚度要随着气温的降低而加厚。在材质方面，尽量不要选择毛边的帽子。对于有湿疹的宝宝，不要带可能引发皮炎的毛绒帽子。
其次，在衣服方面，有三个需要注意的。第一是一定要穿贴身的衣裤，选择柔软的棉内衣，可以吸汗，又可以让让空气保留在皮肤附近，可以减少体热的流失。第二是中间穿衣不能太多，因为穿多了，宝宝活动容易出汗，如果衣服被浸透比较容易着凉。第三是要给宝宝准备轻薄的小棉衣外套，这样活动会更加灵巧方便。
最后，要注意宝宝的鞋子和袜子。要保持宝宝袜子的干爽，因为潮湿的袜子会让宝宝脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。鞋子不能太硬，面料应该温暖，大小要合适。
当然除了以上提到的需要的穿着以外，家长也需要注意一些不需要的穿着就不要给宝宝用上了。比如除了必要的时候不要给宝宝戴口罩和围巾护口，否则宝宝呼吸道对冷空气的适应性会降低，容易导致一些小感冒之类。另外也时有呼吸不畅的事情发生。当然父母是最好的医生，所以父母多一些关注，及早预防。
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