小孩子上火应该怎么办

小孩子上火应该怎么办

　　本文导读：宝宝上火了，宝宝最近眼角老是冒眼屎，大便有点干。相信当过妈妈的人都这样相同的经历，那么宝宝上火应该怎么办呢？

　　宝宝上火的原因

　　宝宝上火的原因有许多，其中包括内因与外因。

　　从内因来看，儿童生理特征易导致宝宝上火。中医认为：小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。

　　从外因看，则是分为饮食和环境两种情况。许多宝宝的火气其实都是吃出来的，如肉类、牛奶、甜食、零食都相当于给宝宝身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是宝宝火气的来源。与此同时，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入，也容易引起宝宝出现上火症状。天气的变化也是另一个导致宝宝上火的原因，如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火;秋燥夏热也可能出现季节性宝宝上火。

　　宝宝上火的注意事项

　　一、宝宝上火需注意饮食清淡

　　要时常给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃，这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

　　二、宝宝上火需培养宝宝喝白开水的习惯

　　宝宝平时可能会接触各种可乐、果汁、露露等比较多，但都不能代替白开水。可以早上让宝宝喝些白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。

　　三、宝宝上火需少吃或者不吃容易上火的食物

　　辛辣食物：大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等属性为阳，助长火热。油炸、肥甘厚味：如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等。过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。

　　热性水果：荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，虚火偏旺及湿热体质的宝贝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

　　补品：有些家长为了宝贝更健康，给宝贝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。

　　某些肉类：羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。

　　四、宝宝上火可以适当服用小儿专用的去火药

　　据专家介绍，小儿七星茶是目前比较温和的儿童去火药。

　　七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七种成分。薏苡仁健脾利湿，主攻脾胃之火;山楂健胃消食，主攻胃火;稻芽清热除烦，淡竹叶利小便，主攻心火;蝉蜕清热疏水，主攻脾火;钩藤平肝息风，主攻肝火;甘草补肝益气，调和诸药。如三公仔小儿七星茶既能去火，又有调节肠胃的功效，不失为家长在家中必备的小儿去火药。

　　宝宝上火的原因其实有很多，包括内因和外因。因此，妈妈在帮孩子降火的时候，除了注意饮食调理外，也要注意孩子日常的作息，这样才能更好地帮助孩子降火。

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