孩子体质弱怎么办

孩子体质弱怎么办

　　正在发育期的孩子身体非常重要，因为这会关系以及影响到孩子日后的成长，那么对于孩子身体素质差，不仅会影响到生长发育，同时也会对心理造成伤害，父母应该着以重视，一旦小孩子出现体质差的问题时应该及时调理。

　　为什么有些孩子会出现体质差?通常有以下几个原因，一个就是缺乏维生素以及微量元素

　　一旦缺乏这些微量元素，都会造成宝宝抵抗力下降，影响不良。再者就是滥用激素，对于生病发烧的宝宝家长可能会使用一些抗生素来治疗，长久下来，这些激素让宝宝产生依赖，破坏了宝宝的免疫功能。还有就是养成的不良的习惯，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，与此同时，还有那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的孩子也比较容易诱发感冒。

　　那么针对孩子体质差这个问题应该怎么办呢?专家表示首先应该给孩子建立一个良好的生活习惯，第二点就是要养成固定睡眠时间，因为这时候孩子正处于生长旺盛阶段，所以睡眠时间会比成年人要长得多。这时候要控制他们玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等会影响正常睡眠的时间段，保持充足的睡眠。第三点就是在饮食上应该注重营养饮食家长要注意各类食物的合理搭配，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食，不挑食不偏食，不过饥不过饱。同时在食补这一块应该在平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等，这样有助于增强孩子的体质。

　　一般来说体质差的孩子在日常生活中应该多做锻炼，养成良好的生活习惯同时更要配合良好的饮食习惯，多吃对身体有好处的食物，同时也要制定一个合理的休息、学习、活动的生活习惯，这样才能真正让孩子的体质得到提高。

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