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孩子抑郁应该怎么办
面对孩子抑郁的情况，家长应该采取一系列措施来帮助孩子缓解抑郁情绪并寻求专业帮助，以下是小编收集的孩子抑郁应该怎么办，希望对大家有帮助！
孩子抑郁应该怎么办
根据省教育研究院公布的抽样调查报告，广东近三成初二学生有抑郁倾向。有青少年成长心理专家表示，由于13~14岁这个年龄段的孩子正处于青春期，生理和心理成长可能发生错位，有抑郁倾向“并不为怪”。建议家长面对所谓的“问题孩子”时应首先考虑适当的心理引导，切勿一味地责骂孩子，也不要轻易给孩子贴上“病症”标签，或是盲目送医就诊，可能适得其反。
分析：青少年生理与心理成长容易“脱节”
近日，省教育研究院针对国家基础教育质量监测中心形成的《2012年全国义务教育阶段学生数学、科学学习质量监测分省报告》涉及广东的有关内容做了进一步的分析报告。报告显示，我省有相当比例学生的情绪健康值得关注，29.6%的八年级（初二）学生存在抑郁倾向。
就此话题，记者采访了广州“乐高天地”儿童机器人情智培训中心的成长心理专家刘一黎，他表示，在他接触的心理咨询辅导案例中，初中生的确占了大多数，且数量有上升趋势。
刘一黎认为，青少年抑郁的原因与社会、家庭和学校三者密切相关。从社会角度来说，诸如微博、微信等通讯手段的爆炸式发展，让学生应接不暇，从而导致其心理与生理与成长“脱节错位”。“初二年级这个年龄段的孩子有一定认知能力，但不能完全懂事，他们的需求太多，但往往满足却跟不上。”
在家庭环境方面，由于一些父母生活过于繁忙，导致孩子存在三无状态——没有时间，没有状态，没有技术。“很多父母面临多重压力，面对孩子的教育往往是一种无可奈何的状态。他们中的很多人不会去专门学习教育孩子的技术。当孩子的问题得不到家长的解答，自然会产生困惑，最终容易形成抑郁倾向。”
刘一黎还指出，从学校的角度来说，青春期的孩子自我意识增强，但学校多重视成绩，轻视育人，导致一些成绩较差的孩子容易被边缘化，并使这类孩子面对人际关系的挫折变得无所适从，容易走向小团体倾向，存在相当的负面情绪。
建议：不轻易贴“病症”标签与孩子做朋友
刘一黎建议，一旦发现孩子有抑郁或自闭的倾向，也不要急于给他们贴上抑郁症之类的标签，而要给予孩子尊重，平等交流，学会与他们成为知心朋友。
他结合自己的经历，讲述了一个例子：“有一个13岁孩子在芳村一所中学就读，性格内向，被其他孩子孤立、捉弄。因为他力气大，就选择用拳头解决，把别人打得鼻青脸肿。家长被校长训话，称孩子有暴力和自闭倾向，建议去医院就医。孩子的妈妈着急坏了，后来带着孩子过来心理咨询，我发现他动手能力很强，没有任何问题。”据刘一黎介绍，在发现这个孩子的兴趣后，家长与孩子积极进行沟通，最终帮助他逐渐从低谷中走出。
刘一黎说，面对这类所谓的“问题孩子”，首先是切勿轻易给他们贴上标签：“不要简单定义抑郁症、多动症。有抑郁倾向很正常，但倾向性是可以调整的。有些直接送到医院就医吃药，可能适得其反。”
他还提醒家长不要一味指责孩子，要学会理解、尊重孩子，并与之平等交流，跟孩子做朋友。“首先是理解孩子行为的动机。比如孩子打架不对，但另一方面，想赢也是一种正面动机，只是这种动机用错了地方。家长可以告诉孩子，如果我遇到类似遭遇，应该如何做。可以告诉打架的孩子，想赢可以有更好的方法，可以通过交朋友或者提高能力等其它方式去努力。如果一味指责，强迫和简单的说教会让孩子越陷越深。”
以下是一些具体的建议：
一、理解和沟通
倾听和理解：首先，家长需要给孩子一个安全的环境，耐心倾听孩子的感受和担忧，避免批评或贬低孩子的情绪。让孩子知道他们的情绪是正常的，并且他们不是孤独的。
开放沟通：鼓励孩子表达自己的感受，帮助他们认识到自己的情绪是可以被理解和接纳的。同时，家长也要表达自己的关心和支持，让孩子感受到家庭的温暖和力量。
二、提供情感支持
给予关爱：当孩子出现抑郁情况时，他们往往会感到无助和孤独。家长应该在情感上关心孩子，给予孩子足够的关爱和支持，让孩子感到自己并不孤单。
陪伴和照顾：多花时间陪伴孩子，参与他们的日常活动，如一起做家务、散步、玩游戏等。这些活动可以让孩子分散注意力，缓解抑郁情绪。
三、培养兴趣爱好
发掘兴趣：帮助孩子发掘并培养自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈等。这些活动可以让孩子找到自己喜欢的事物，增强自信心和成就感。
参与社交：鼓励孩子参与社交活动，与同龄人一起玩耍和交流。这有助于孩子恢复社会技能和功能，减少孤独感。
四、创造和谐的家庭氛围
减少压力：给孩子营造一个温馨、宽松、舒适的家庭氛围，减少不必要的压力和冲突。家长要关注孩子的心理健康，避免过度关注学习成绩或施加过大的压力。
增进亲子关系：通过与孩子的交流和互动，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。
五、寻求专业帮助
心理咨询：如果孩子的抑郁症状严重或持续存在，家长应及时带孩子到专业的心理咨询机构进行评估和治疗。心理咨询师可以提供专业的心理支持和治疗方案。
药物治疗：对于中度或重度抑郁症患者，医生可能会建议使用抗抑郁药物进行治疗。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，并遵循医嘱用药。
六、其他建议
保持健康的生活习惯：鼓励孩子保持规律的作息习惯、健康的饮食和充足的睡眠。这些都有助于缓解抑郁情绪并促进身心健康。
避免孤立：尽量让孩子避免长时间独处，鼓励他们参与集体活动或社交活动。这有助于减少孤独感和抑郁情绪。
总之，面对孩子抑郁的情况，家长需要给予足够的关注和支持，并采取积极的措施来帮助孩子缓解抑郁情绪。同时，也要寻求专业帮助以确保孩子得到全面的治疗和支持。
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