- 相关推荐
喝柠檬茶有什么好处
今天，小编给大家带来的是柠檬茶的功效以及它的作用，其实在日常生活中，很多人都喜欢用柠檬泡茶喝，因为柠檬本身就具有药用价值，而且柠檬茶的口感较好，比起普通的茶叶，柠檬茶更加受到年轻人的喜爱，下面小编就给大家介绍一下柠檬茶的功效作用。
柠檬茶
柠檬茶，以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等制成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。
把柠檬放在热水中泡，然后再切成片，之后泡水加些蜂蜜，腌制后的口感更好。
喝柠檬茶的好处
美白
柠檬是V C含量最高的水果之一，可以预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力等作用。
人体不能合成V C，必须从饮食及补充品获得。
使用新鲜的柠檬泡水所富含的维生素含量更高，而且鲜柠檬泡的柠檬茶可以去除肤色暗沉，有美白的效果。
延缓衰老
柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
减肥通便
糖分极低(柠檬含糖0.5%左右，再泡那么多水稀释过)，所含能量可以忽略不计。
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。
每天早上给自己泡一杯柠檬茶，对便秘症状有很好的效果，因为柠檬茶中含有丰富的维他命C，对排便很有促进作用。
预防心血管病
柠檬还是预防心血管病的食物，因为柠檬茶能缓解钙离子促使血液凝固的作用。
高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
柠檬茶的作用
清脂促消化
中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳之功效。
胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。
柠檬茶具有预防和减少糖尿病并发症的作用，可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。
治感冒流鼻涕
可以对付初期的感冒——喝柠檬茶。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效，经常喝柠檬茶，可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬茶，可以减轻流鼻涕的症状，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
盛夏防结石
通过研究发现，大多数含钙结石的尿液都出现了枸橼酸代谢异常，而枸橼酸恰恰是一种可以抑制结石的物质。
那这类患者可以多吃一些富含枸橼酸的食物，例如柠檬、橙等。
在炎热的夏季，出汗多，易脱水，如果饮食不当，不及时补充水分，更容易导致肾结石。
此时，柠檬茶或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬茶中所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
不过，最好选择新鲜柠檬榨成的汁，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。
建议，用柠檬汁与水以2：1的比例兑成柠檬汁水饮用，每天饮用180毫升为宜。
喝杯柠檬茶助你吐气如兰
生理性口气指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜等)后、抽烟后、晨起未刷牙等。关于去除生理性的口气还可以用柠檬茶来帮忙。柠檬茶既能除臭，也能增加唾液的分泌。
运动后不妨喝点柠檬茶
运动过程中大量出汗会带走无机盐、钠等成分，因此运动前后的补水就非常重要。运动后别喝冰镇的饮料，可以适当缓慢地喝一些温开水，喝的量不宜过多。
运动后喝柠檬茶是不错的选择，即在温开水中加入几片柠檬，这种柠檬茶很解渴。也可以在柠檬茶中加入适当的食盐，可避免人在运动后出现电解质紊乱。
结语：看完上文相信大家对柠檬茶的功效和柠檬茶的作用都有了一定的了解和认识了，其实在日常生活中我们可以适当喝一些柠檬茶，不仅对预防感冒抗病菌有效，还可以清理多余脂肪促进消化，对一些想减肥的女性朋友来说，柠檬茶也是一个不错的选择。
【喝柠檬茶有什么好处】相关文章：
喝酸奶有什么好处04-01
喝豆浆有什么好处04-01
喝红酒有什么好处03-31
喝蜂蜜有什么好处03-31
喝白醋有什么好处11-02
喝醋有什么好处03-18
喝什么蜂蜜有好处06-03
喝花粉有什么好处08-07
喝豆奶有什么好处06-03