高三考生临考前预防流行性感冒的方法

高三考生临考前预防流行性感冒的方法

　　最近天气炎热，出现感冒、发烧等呼吸道疾病的患者还是不少。而对于高三学生来说，这段时间学习压力大，精神也相对紧张，更应该从日常生活中做出调整，以健康的状态应对高考。

　　1.提高身体抵抗力。

　　平时有锻炼习惯的考生们在最后这些天也别停止运动，适当的锻炼有助于免疫力的提高。

　　2.劳逸结合。

　　虽然这个时候学业是最关键的，但是大家也要注意劳逸结合，张弛有度，以免压力过大，出现反效果。

　　3.营养有保证。

　　考生们连日来都是用脑过度，因此，家长要注意让孩子们吃好、睡好，以保证有充足的体力、精力应对考试。另外，大家还要注意多吃果蔬，补充水分。

　　4.室内多通风。

　　不论是在家里，还是在教室，或是在几天之后的高考考场上，考生们都要注意尽量让室内通风。因为人群密集的场所往往细菌、病毒多，而通风的环境能让这些有害物质稀释，能有效降低传染机会。

　　5.勤洗手。

　　不少疾病的发生往往是通过手来间接传播的。因此，大家平时要勤洗手，如在学习完成之后，或是吃饭之前。

　　6.通过食疗来预防感冒。

　　玉屏风颗粒有一定的增加抵抗力作用，考前大家适量吃一点，能够起到一定的预防感冒效果。另外，如大葱烧豆腐、豆腐酸辣汤等，也有一定的预防感冒的作用。

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