- 相关推荐
4种抗皱食物的详细介绍
厌倦了瓶瓶罐罐，涂涂抹抹，整天周而复始的忙碌，却没有换来想象中的好皮肤吗？其实，真正要抵抗衰老要从内到外做好功夫。下面小编就为大家推荐4种抗皱食物，让你由内养外，减龄10岁！
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。 人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
4种抗皱食物 由内养外减龄必知
多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。 另外，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。
4种抗皱食物 由内养外减龄必知
维生素C、E为抗氧化剂
可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物，也有利于抗皱。 如果身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部，并用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。
厌倦了瓶瓶罐罐，涂涂抹抹，整天周而复始的忙碌，却没有换来想象中的好皮肤吗？其实，真正要抵抗衰老要从内到外做好功夫。下面小编就为大家推荐4种抗皱食物，让你由内养外，减龄10岁
4种抗皱食物 由内养外减龄必知
多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。 近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。1个月后观察，9个人脸上的老年斑消失；5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
4种抗皱食物 由内养外减龄必知
多吃些富含碱性的食物
水果富含碱性 酸性、碱性食物不是凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光曝晒，容易裂开。
【4种抗皱食物的详细介绍】相关文章：
抗皱抗衰老的食物有哪些04-30
便宜美容又抗皱的5种食物05-06
面部抗皱小窍门03-21
自制抗皱面膜大全04-30
如何抗皱驻颜美容05-07
抗皱美容食谱大全05-06
如何自制抗皱面膜06-04
自制抗皱面膜的方法06-04
有效抗皱养颜的方法04-30
护肤抗皱的饮食妙方05-06