宝宝吃哪些食物补锌

宝宝吃哪些食物补锌

　　锌是我们身体里面的一种非常重要的微量元素，对于孩子的生长发育起到非常重要的作用，如果孩子缺锌的话，就容易出现厌食，抵抗能力下降，智力发育迟缓的问题，想要给孩子补锌的话，就可以采用食疗的方法，下面小编就来给大家介绍一下宝宝吃哪些食物可以补锌，想要了解的人就一起来看看吧。

　　可以吃一些动物肝脏，动物肝脏里面含有大量的锌元素，而且做法又非常的多，猪肝就是非常不错的一个选择，里面含有非常丰富的维生素a，一次不要吃得太多，以免维生素a超标，猪肝里面有着非常高的胆固醇，过多的使用对于身体也没有好处，所以应该偶尔的吃一次。

　　大家也可以吃一些瘦肉，荤素搭配好了之后，营养才能够更加的合理一些，如果孩子身体缺锌的话，就可以给孩子吃一些瘦肉，这样可以增加身体所需要的营养，肉的做法是非常多的，相信家长们都可以做出一些孩子喜欢吃的菜。

　　还可以给孩子吃一些坚果类的食物，比较常见的就是松子，花生，核桃，这些食物家长可以给孩子多吃一些，而且补锌的效果非常的不错，吃起来又比较的方便，蛋类食物和奶类食物当然也是不能够少的，里面含有的锌元素也非常的丰富，对于均衡营养也有着非常多的帮助。

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