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春季喝水养生方法
春天是一个天气相对干燥多风的季节。应该多喝水。不过很多的朋友在平时生活中往往不太关注正确的喝水方法。只是习惯于在口渴时才喝水。这种习惯其实是会给我们身体带来伤害的。要懂得喝水的方法才能利于养生和健康。
春季喝水养生方法
早晨起床喝水
早晨起床后喝杯水不但可以补充身体所需的水分，还可以防治便秘，排毒养颜，能调节大脑迅速恢复清醒。
运动前喝水
可以给血液补充水分，这样在运动时我们可以有充足的氧气和养分，不易疲劳 。
疲惫时喝水
当我们在工作疲惫、精力无法高度集中的时候，有可能是因为缺水的原因造成的。 这时补充些水分可以平复烦躁的心情，提高工作效率。
瓶装水切勿对口饮用
相信大家都知道，瓶装水开封后，瓶口最容易滋生细菌，所以建议不要对瓶口饮水。
喝酒时喝水
喝酒的时候相信大家都有这样的体会，就是总感觉口渴。其实是饮酒使体温上升，造成缺水的.状况。饮酒时多喝水，可以减少这样的不适感。
睡前喝水
很多的朋友睡前都很忌讳喝水，害怕第二天眼睛浮肿。不过如果在睡前2小时饮用的话可以不用担心这个问题。这样可以降低心梗和中风的发生几率。
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