三伏天里的养生秘笈

三伏天里的养生秘笈

　　现在已经进入了三伏天，三伏天可以说是一年中最热的时节，炎热高温很容易让我们惹上疾病的烦恼，所以三伏天里我们一定要做好日常的保健，下面就为大家说说三伏天的养生之道，希望给大家的生活带来帮助。

三伏天里的养生秘笈

　　谨防中暑：躲开阳光未必躲过中暑

　　步入三伏天，中暑也进入高发期。在许多人印象中，在烈日下劳作才容易中暑。提醒大家，其实在高温且通风效果不好的环境下，人体最容易受到暑邪侵袭;而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者，更容易患上暑湿感冒。

　　注意食品健康：避免食物中毒少吃温热食物

　　三伏天有人称之为“桑拿天”。炎炎夏日，不仅让人心烦气躁，就连食欲都大大减退，吃不下又睡不好，烦躁、疲乏无力，甚至头晕、胸闷，中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。这个时候对饮食要格外的`关注。

　　冬病夏治：三伏贴

　　“冬病”，是指在寒冬季节容易发作或病情加重的疾病。患有“冬病”的人多属于阳虚体质，一年四季中，人体在夏季时的阳气最为旺盛，而在这个季节利用夏季气温高，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。通过一些培补阳气的方法来纠正阳虚体质，常能使“冬病”的发作次数和严重程度得到明显的改善，这便是“夏治”。“夏治”实际上是针对“冬病”的一种预防措施。

更多相关文章推荐：

1.2017年三伏天灸时间

2.三伏天来了该注意些什么

3.三伏天养生运动有哪些

4.三伏天饮食应注意什么

5.三伏天拔罐好不好

6.三伏天老人运动注意事项

7.三伏天需预防哪些疾病

8.孕妇三伏天衣食住行攻略

9.三伏天养胃护胃吃什么好

10.三伏天汗蒸好吗

【三伏天里的养生秘笈】相关文章：

三伏天养生秘笈07-20

秋天老人养生秘笈04-29

养生保健知识及护肤秘笈04-26

三伏天养生经典短信04-29

三伏天养生诀窍04-29

三伏天养生常识04-30

三伏天如何养生03-31

三伏天如何养生？04-18

三伏天养生重点07-19