夏天消暑喝什么茶

夏天消暑喝什么茶

　　炎热的夏季总是让人昏昏沉沉，出去游玩一不小心就中暑!夏季如何防止中暑呢?下面就带大家看看夏天消暑喝的茶叶种类，希望大家喜欢。

　　1、夏天消暑喝什么茶

　　莲藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

　　玫瑰花茶:玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

　　龙眼百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

　　桂圆茶:桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

　　蜂蜜茶:40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

　　2、夏天消暑注意事项

　　酷暑夏季勿贪冷饮。夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至损及一身之阳气,轻则泄泻腹痛、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。夏季勿吃太油腻食物。夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。忌过量运动以免汗出过多,导致气阴两虚。

　　3、夏天消暑的推荐茶分类

　　绿茶。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,具有清热解火、减肥降脂之功效,同时绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用,能帮助人体清除自由基,增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而抗衰老,延年益寿。

　　红茶。夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

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