晚上打呼噜怎么回事

晚上打呼噜怎么回事

　　很多人会被呼噜声影响的无法入睡，也有很多人会正在睡眠中却被隔壁的呼噜声惊醒，那么晚上打呼噜到底是怎么回事。

　　晚上打呼噜怎么回事

　　打呼噜又叫打鼾，打鼾分为良性打鼾和恶性打鼾两种。睡觉过程中声音均匀而有规律的是良性打鼾，对人的身体健康影响不大;而声音大，经常打着打着就暂停呼吸的这种类型就是恶性打鼾了，医学上也称为睡眠呼吸暂停综合症，这种恶性打鼾不得不引起人们的注意。

　　从医学上讲，打鼾由中枢系统方面、阻塞性方面、混合性方面的'疾病引起。大人一般由混合性方面引起打呼噜，而小孩子主要是阻塞性的问题引起较多。人在睡眠过程中会全身放松，但是如果鼻咽喉这三个部位不通畅的话，气流冲击狭窄的部位，则共鸣腔会产生震动从而发出声音，往往阻塞越严重呼噜声就会越严重，如果阻塞非常严重时，人们就会出现吸气困难甚至于停止呼吸的状况，体内缺氧而二氧化碳积累多，中枢感受到刺激，会指令呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，这是人就会产生深吸一口气的动作，这就是打呼噜的来龙去脉。

　　从心理学上讲，打鼾是人在睡眠过程中的语言和反应的体现。有研究表明，大部分人呼噜出现的频率与周围环境的影响有密切的联系，当人进入睡眠之后，一些身体机能仍处于未休眠状态，依然会对外界环境的一些影响做出反应，外界动静越大，往往打呼噜人的鼾声会越大。

　　上面所提到的良性打鼾，平时可以通过加强锻炼、多喝水、睡前不要吸烟喝酒、侧着身子睡觉等养成良好的生活习惯来预防和改善，但是对于恶性打鼾，不仅要保持积极良好的生活方式，并且必要的时候还应该去看医生，因为一旦疏忽了，可能导致更严重的后果。

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