小满祛湿吃什么好

时间:2022-06-03 20:03:47 健康 我要投稿
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小满祛湿吃什么好

  体内湿气重对身体的危害是很大的,到了小满节气,祛湿应该吃些什么呢,下面小编为大家介绍8种祛湿食物,欢迎大家阅读。

小满祛湿吃什么好

  小满祛湿吃什么好

  1.苡仁

  有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、脾虚泄泻、风湿痹痛、扁平疣等病症。

  2.李子

  能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

  3.青梅

  果实营养丰富,口味以清酸称绝。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。

  4.玉米

  玉米可以降浊利尿,而且味道很好,是大家不错的选择。

  5.扁豆

  有利于暑湿邪气的祛除,健脾止泻之效,是夏天袪湿的.好食材。

  6.马齿苋

  具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、小便热淋、尿血、黄疸、牙龈炎等病症。

  7.空心菜

  空心菜,被《南方草本状》誉为“奇蔬”,能解食物中的毒。皮肤长痘长疮,体内长肿瘤,都是血毒淤积,吃空心菜能排毒。

  8.蒜苔

  小满时蒜苔脆嫩而甜。夏日温度高,细菌多,蒜苔这时长出来,是来杀虫消菌的,这可是大自然给的天然抗生素。而且,大蒜素还有抗氧化作用。


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