【推荐】大班健康教案范文合集10篇
作为一名无私奉献的老师，很有必要精心设计一份教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是小编为大家收集的大班健康教案10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
大班健康教案 篇1
活动目标：
了解守时的重要性，养成按时作息的习惯。
活动准备：
材料准备：幼儿操作材料《健康·做个守时的好孩子》
活动过程：
1.教师讲述故事《不守时的烦恼》。
提问：小虎不守时表现在哪里？小虎从早上起床到晚上回家，遇到了哪些不开心的事？为什么会发生这些事？
2.引导幼儿结合生活实际，分组交流讨论：怎样做个守时的孩子？
3.指导幼儿完成操作材料《做个守时的好孩子》
（1）幼儿看看、说说图片内容。
（2）按照要求看图连线。
4.模式游戏"小学生课间10分钟"。
玩法：提供材料，让幼儿操场上自由活动。10分钟后，教师发出信号，幼儿收拾材料回到指定的地点，比比谁最守时。
附故事：不守时的烦恼
小虎从来没有时间观念。妈妈说吃饭时间到了，小虎不听，还要玩。爸爸说睡觉时间到了，小虎不理睬，继续看电视。老师说上幼儿园不要迟到，小虎经常迟到。小朋友说："如果大家都像你，这个世界要乱套。"小虎不相信。
小虎早上起床，想吃早点。妈妈说："早餐时间已过，早点都吃完了。"小虎只好自己去买早点，可是所有的`食品店都关门了。小虎问:"上班时间到了，你们怎么不开门？"营业员说："我们没有时间表，想什么时候营业就什么时候营业。"小虎气坏了。他来到幼儿园，老师说："厨房阿姨上班迟到了，来不及做早点。"这可好，小虎饿得受不了了。下午放学，别人都回家了，小虎的爸爸还没来接他，急得他打电话问爸爸："爸爸，您怎么到时间不来接我？"爸爸说：" 急什么，我还要同朋友聊天呢。"这天，小虎很晚回到家，他想看的儿童片已经播完了，急得他直叫唤："今天真是乱成一团。"
大班健康教案 篇2
活动目标
1、让幼儿知道牙齿的构造，能说出牙齿的名称。
2、使幼儿懂得饭后漱口，早晚刷牙能保护牙齿，初步掌握正确的刷牙方法。
3、通过活动，使幼儿养成良好的卫生习惯。
重点、难点
1、 重点：知道如何保护牙齿。
2、 难点：知道为什么会蛀牙。
活动准备
1、被醋浸着的蛋壳和没有被醋浸过的蛋壳各一个。
2、护牙图片若干、牙模型、牙刷一把。
活动过程：
一、猜谜，激发幼儿兴趣。
谜语：“大红门，打开来，白姑娘，站两排，各种东西吃进去，又切又磨样样行。”
二、引导幼儿认识牙齿的构造。
1、幼儿相互观察，讨论。
教师：“你们都有牙齿吗？让我们张开嘴看看牙齿是什么颜色的？是什么样的？它们什么地方一样？什么地方不一样？”（让幼儿知道：每个人都有牙齿，牙齿是白色的'。知道牙齿的名称：磨牙、切牙）
2、 教师小结：“牙齿有上下两部分，他们是一样的，前面的牙齿是扁扁的，旁边的牙齿是尖尖的，后面的牙齿是方方的。”
三、了解蛀牙产生的原因。
1、请幼儿互相观察同伴的牙齿：“看看牙宝宝上有没有洞洞？”
2、讨论：“怎么会有洞洞的？”
3、观察浸泡在醋里的蛋壳和没浸泡在醋里的蛋壳。
教师：“请小朋友看看它们有什么不同？”幼儿自由讨论。
4、讨论：“为什么浸泡在醋里的蛋壳会变黑、变软呢？（提醒幼儿闻一闻醋的味道）”
教师小结：“酸能腐蚀蛋壳中的钙，所以蛋壳放在醋里会变黑变软。”
6、请幼儿品尝桌上的饼干，吃完后照照镜子，观察牙齿上有些什么？
7、教师小结：“我们吃过东西后，嘴巴里会有很多小的食物留下来，不马上漱口的话，时间长了，这些食物就会变的和醋一样很酸，牙齿就像刚才的蛋壳一样，会变的又黑又软，时间一长，还会出现洞洞。”
四、请小朋友谈谈有蛀牙的感受：“有了蛀牙会怎么样呢？”
五、讨论：“怎样保护自己的牙宝宝？”（幼儿自由想办法，边说边出示图片）
1、早晚刷牙，进食后漱口。
2、健康饮食，不食过硬、过冷、过热的食物。睡前不吃零食，少吃糖。
3、定期检查牙齿。
六、学习正确的刷牙方法。
1、请小朋友说说做做。
2、教师边念儿歌边出示牙模型和牙刷示范正确的刷牙方法。
3、幼儿跟教师一起做。
大班健康教案 篇3
活动目标：
1.让孩子尝试绳子的各种玩法，体验在体育活动中创造性玩绳的乐趣。
2.培养孩子良好的合作意识。
活动准备：
1.音乐《玩具兵进行曲》。
2.幼儿每人一根绳子。
3.幼儿有跳绳和一物多玩的`经验，事先布置好玩绳比赛场地。
活动过程：
一、幼儿跟着节奏明快的音乐做运动员模仿操
二、出示绳子，讨论玩法
1.小朋友，这是什么？绳子除了跳还能怎么玩？请小朋友拿起绳子来试一试吧！
2.请小朋友来讲一讲，你是怎么玩绳的？（可上来做示范动作）
3.请几个小朋友在一起合作，看看绳子还能怎么玩？
三、幼儿集体玩绳
1.绳子的玩法真多，而且几个小朋友在一起玩会更加有趣。今天，我用很多绳子，布置成了比赛场地，请小朋友来参加玩绳比赛，好不好？
2.分成两队，开始比赛（老师做示范），跳绳圈、走钢丝、钻过电网。
3.放松运动，幼儿整理场地。
大班健康教案 篇4
设计意图：
《纲要》中指出：孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。眼睛是我们人体重要的感觉器官，对于我们的生活、工作、学习都非常重要。随着电视、电脑的普及，许多孩子迷恋于动画片和电脑游戏。家长也有时反应孩子整天在家看电视的问题，由于幼儿在日常生活中看书、画画、看电视等一些姿势的不正确，严重影响了眼睛的健康。随着年龄的增长，孩子们学习的东西更多，他们如果还不重视对眼睛的保护，我们培养的一代孩子不都成"小眼镜"了吗?所以，我设计了以下活动，让大班的孩子明确保护眼睛的重要性。
活动目标:
1、引导幼儿懂得保护眼睛的重要性和保护眼睛的正确方法。
2、懂得爱护眼睛。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
4、大胆创编眼保健操，体验成功的乐趣。
活动准备：
教学课件图片眼睛模型图片近视眼镜
活动过程：
一、两个小游戏"我的眼睛最明亮，我的眼睛最厉害"导入。
1、引导师幼问好。
明亮的眼睛师：今天，老师带来第一个好玩的游戏，叫做"我的眼睛最明亮"。你们想来玩吗?(想)待会儿，我出示两张图片，看谁能最快地找出两张图片中的不同之处。准备好了吗?(准备好了)请看大屏幕!(出示两张图片课件)师：小朋友们可以从上往下看，或者从左往右看。看看哪里不一样?(几分钟过去)好，时间到，找到了小朋友请举手告诉老师。
师小结：看来小朋友们的眼睛都是特别明亮的，一下子就找出哪里不同。
厉害的眼睛师：那老师的第二个游戏就是，"不说话，眼睛告诉我"，现在呢，我请王老师帮助我，把我手中的小熊博士藏起来，老师闭上眼睛不看，当我睁开眼睛的时候，我请所有的小朋友帮助老师，那怎么帮助呢?就是你坐在凳子上不动，不能用嘴巴说、不能用手和脚告诉我!
哇!小朋友们，我可是真的羡慕你们那，有一双明亮的眼睛，还有一双能干的眼睛!眼睛可以帮助我们做很多的事情，让我们能看到脚下的路，能发现美丽的花朵，能看到一切一切。
可是，从前有位大眼睛公主，她的眼睛可不像小朋友们的眼睛那样明亮。你们知道为什么吗?
幼：不知道。师：让我们一起来看看她的故事吧。
二、引出故事-情境表演《眼镜公主》。
公主伤心的图片师：看，这就是大眼睛公主，你们看她的表情，觉得她心情是怎么样的?(伤心、难过、不开心)师：对了。为什么公主会伤心呢?让我们一起来看看究竟发生了什么事。
1、出示公主玩手机的图片师：我们看看大眼睛公主在干什么?(玩手机)师：对，她在玩手机，还玩得怎么样?(特别开心)是的，其实，她已经玩了很久了，都快一个上午了，可她还在玩。除了玩手机，她还会干什么呢?
2、(出示图片看电视。)师：大眼睛公主正在干什么?请小朋友们仔细看看，你发现了什么?谁来说一说?
幼：她看电视时离得很近。
师：是的。其实，大眼睛公主还是很爱学习的。
3、出示躺着看书图片师：你们看看大眼睛公主在做什么?她的姿势是怎么样的?
幼：躺着。
师：你们说，她做的对不对?
师小结：慢慢的慢慢的，大眼睛公主的眼睛不再是以前那样明亮了，看东西时开始变得模糊了。(出示图片)经常把外婆看成是妈妈，把橘子当成网球，因此闹出了很多笑话。所以，公主现在很伤心，她想让自己的`眼睛变得跟从前那样明亮，小朋友们能帮帮她吗?告诉她应该怎么做?
幼儿：不躺着看书，多吃蔬菜，少玩电脑。
师：我们班的小朋友都是很好的医生呢，你们都说的很棒，但是，现在老师想考考你们了。看看下面的图片，哪些是正确的?哪些是错误的?
三、播放教学课件引导幼儿判断图片正确与否。
师：我们来看看这副图，你们觉得对吗?(不对)你怎么看出来了?
师：看看这位小朋友。他做的对吗?
师：嗯，当我们手很脏，而你又去揉眼睛，这样细菌就会跑进你眼睛里去，这样我们的眼睛就会不舒服。
师：这小男孩很帅气，有没有?，我们来看看他做的对不对?
幼：正确。
小结：除了我们在日常行为习惯中要学会保护眼睛外，还要养成良好的饮食习惯，不能挑食，多吃绿色蔬菜、水果，及含萝卜素、蛋白质丰富的食物，如胡萝卜。平时还要多锻炼。
创编眼保健操儿歌师：除了这些，老师还有个可以使我们的眼睛变得更加明亮，那就是每天坚持做眼保健操，当我们的眼睛疲劳的时候，做做眼保健操就会很舒服，让我们的眼睛放松、休息。
师：教师鼓励幼儿通过眼睛的动作创编儿歌，我们邀请大眼睛公主跟我们一起来学学吧!
小眼睛，真能干向上看，向下看上上下下多灵活向左看，向右看左左右右都能看划个圈，溜溜转小朋友，做眼操，天天锻炼亮闪闪。
大班健康教案 篇5
活动目标：
1、练习两个人近距离双手互相传球。
2、发展与同伴的合作能力，体验竞赛游戏的乐趣。
活动重点：
学会双手近距离传球。
活动难点：尝试从头顶上传球活动准备：皮球16个，箩筐8个，分别放在场地的两端，一端的箩筐各装4个皮球。
活动过程：
导入活动：
1、小朋友们，排成早上早操的队形，排成四排，跟着老师做热身运动。（教师直接带领小朋友们做热身运动）
2、情境导入：现在是个丰收的季节，农民伯伯们收获了很多很多的瓜，我们都是农民伯伯的小助手，今天我们就帮他们来运瓜。
主体部分：
1、要求小朋友们把瓜从这个箩筐运到对面的那个箩筐。提问小帮手们，觉得有哪些运瓜的方
2、小帮手们有很多的方法，那我们先来试试用双手从胸前运球这个方法。
（提示：师：小帮手们如果你们在运瓜的过程中把瓜掉在了地上，那么瓜会怎么样啊？幼：会碎掉，会变坏……师：所以小帮手们在运送的过程中注意要双手“运瓜”，两只手拿着瓜，把它传给下一个小帮手。（教师做下示范））
3、进行运瓜练习
师：好。现在小帮手们面朝老师（教师站到另一个方向，使小朋友们呈侧身站的形式）来试试（四组小朋友各自试一下双手近距离传球，传完一轮后教师指出错误之处）
师：刚才老师看了一下小帮手们运瓜……现在我们再来试一下。
4、进行运瓜比赛
师：好，现在小帮手们已经做得非常好了，我们来比一比哪组的小帮手更能干好不好？老师先来给小帮手们分一下组，你们是绿叶组，你们是黄树叶组，你们是小花组，你们是白云组。（让小朋友再明确下自己的组别，加强竞争意识）
教师发现运瓜比赛中的不足之处，指出，再来比一轮。
延伸部分：提问：如果瓜长在很高的.地方，谁来告诉我该怎么运呢？（引导幼儿用不同的方式运瓜）
教师示范从头顶运球：小帮手们我们来试试这样运球。（小朋友练习从头顶传球）但是注意，在传球的过程中，我们小帮手的身子是不能转来转去的，而且脚要牢牢的站在地上，不能跳不能跑，只能用双手将瓜运送给下一个小帮手。（同样是先练习，然后各组进行比赛）
结束部分：小朋友合力将物品放回原处，整队回教室。
大班健康教案 篇6
目标：
1、通过预设的情境，让幼儿自主、大胆的表述自己的想法。
2、通过讲述和操作、懂得要遵守交通规则。
准备：多媒体课件、交通图片、幼儿作业纸、交通书。
过程：
一、引题
1．展示多媒体课件
师：小朋友，今天老师给你们一段录象。你们来看看，是什么地方？
（幼儿讲述。要求幼儿说话完整）
师：马路上有什么？
2．出示小朋友踢球的图象。“这是谁？他在什么地方？干什么？
3．展示汽车。师边演示边说：突然开来了一辆汽车。很快的开过来。你们说，会发生什么事情？
（让幼儿自由讲述）
二．幼儿讨论。学习
1．你们说得很对。会发生这么多危险的事。那么这个小朋友做得对吗？为什么？你想对他说什么？
2．汽车司机做得对不对？为什么?你想对他说什么？
3．小结。小朋友说得都很对。我们不能在马路上玩耍。这样会发生想你们刚才说的这些危险的事。那么汽车司机呢，要在经过斑马线时，开慢车。所以小朋友和司机叔叔做得都不对。
三．巩固
1．我这里还有一些图片也是关于交通的。你们也来看看，给对的打上.c错的上。当老师敲小铃时。请你们把铅笔放在桌子上，拿着你的练习纸轻轻的坐在老师这里来。
2．提供给幼儿练习纸。让幼儿操作。师巡回指导。当发现大部分幼儿都完成时，就让幼儿回到座位。
3．请你们来说说。你认为谁做得不对，你想对他说什么？
幼儿讲述。
四．迁移
1．你们的爸爸妈妈会开车吗？（会）
2．爸爸妈妈在开车的时候，要注意什么？你会对爸爸妈妈怎么说呢？
辅助提问：1。开车能打电话吗？
2．开车可以穿高跟鞋吗？
3．喝了酒后可以开车吗？
3．小结。小朋友说得很对，所以，当我们看到这样的现象时。我们都要提醒他们。不然的话就会发生危险的事情。
4．那么我们在马路上应该注意什么呢？（幼儿泛讲）
你们说得都很好，老师这里就有好多交通的图片。你们来看看。你看到哪些人做的'不对，你想对他说什么？（让幼儿看课件去判断）
5．说得真好，他们听了你们的话之后。一定回注意的。
四．巩固
小结。你们说得真棒。都知道了在马路上什么是应该做的，什么是不该做的，为了奖励你们，老师给每个小朋友一本交通安全书，让你们把今天学到的知识告诉爸爸妈妈和其他的小朋友们。
大班健康教案 篇7
一、活动目标：
1、能四肢协调的模仿一系列慢动作。
2、培养身体的控制能力。
3、积极参与游戏，体验游戏的乐趣。
二、活动准备
1、男生女生标签贴
2、椅子、平衡木、跨栏、垫子
3、热身音乐、节奏音乐
三、活动过程：
（一）导入部分，热身运动，跑步。（热身音乐）
踏步进场—挥手—双手向上向前向左向右—放慢—蹲抬脚脚前左右—放慢—指手上下—放慢—收尾
（二）单人慢动作游戏
1、观看视频1 认识慢星人，说说他们的特点
（1）发信号，做动作
手放膝盖上——把两手举起来——举一只手——左手举起——右手举起；
左脚抬起——右脚抬起——两只脚抬起来——两只手两只脚都抬起来；
拍三下手——拍三次脚——手脚一起拍三下 。
教师小结：做慢动作身体要控制力量，找到平衡。
2、观看视频2，了解慢星人的运动方式
（1）观看幼儿运动跑步视频
（2）请个别幼儿模仿
（3）集体模仿，放慢动作并做好表情。
3、椅子模仿游戏
（1）坐骑车：双脚做踩车状。
（2）躺仰泳：老师示范在椅子仰泳。
（3）趴游泳：刚才仰着，现在试试能不能趴着游。数秒。
（4）站爬山：现在开始，保持平稳，不能掉下来。
手打开——下来——高个子——矮个子——单腿——换只腿——转一圈
教师小结：保持身体的平稳，不急躁，从椅子上下来，声音最轻，动作最慢，掌控好自己的.身体。
（三）合作凝固游戏
1、游戏：凝固（音乐2爱大山）在音乐中游戏，增加游戏乐趣。让幼儿说说自己做慢动作的感受。
（1）引导幼儿围圈用慢动作来表演各种运动项目。
（2）请幼儿听到信号后做“凝固”状，使身体保持刹那间的姿势。
（3）反复让幼儿练习各种动作的慢动作，锻炼幼儿身体的控制能力。
2、在用慢动作表现的时候，可引导幼儿不断向自己挑战，逐步用最慢的动作来表现，从而体验快慢的相对性。
（四）慢星球比赛，根据节奏，控制全身
1、男生女生根据标签贴到制定地点排队，根据音乐或快或慢进行比赛，快就快速通过，慢的音乐就放慢。
2、首先完成所有运动项目的队伍获胜。
（五）放松娱乐，听音乐做动作
1、让幼儿充分表达自己对慢动作的感受，有利于他们加深对快慢的感知。
2、学习慢星球的功夫，太极。
大班健康教案 篇8
一、活动目标：
1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。
2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。
二、活动准备：
课件、画笔、纸、视频展示台
三、活动过程：
（一）观看课件，回答问题
播放课件。
师：你看到画面上有谁？它怎么了？这群受伤的小玩偶要去干嘛？
幼：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。
师：你去看病的时候，心情是怎样的'？谁来说一说？玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢？（幼儿讨论，并说一说）
（二）仔细观察，描述不同表情
师：请注意观察小玩偶们的表情变化。
操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请幼儿观察、说说玩偶们表情的变化。
师幼共同总结玩偶们表情的变化。（课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。）
着重观察最后的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么？还剩2个玩偶时，小木偶的头往右看一看，为什么？还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样？为什么要摸鼻子？
（三）操作、介绍
问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情？你能用画的方式把这些事情画下来吗？
请幼儿介绍（利用展示台）介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。
师小结：每个人都有让自己紧张的事情，但一直这样紧张，你觉得好吗？为什么？紧张了对自己的身体有什么坏处呢？
幼：
1.紧张了会让疼痛更加重。
2.紧张了会心情糟糕。
3.紧张了会抑郁。
4.紧张了会越来越害怕。
（四）结束活动
问：有什么好方法，能让自己变得不紧张？
师幼共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的。
大班健康教案 篇9
这是幼儿园建构式教材上的一堂关于幼儿形体游戏的活动。活动重点目标之一是定在让幼儿体验到身体某部位被拉伸的感觉，体验身体柔韧弯曲的感觉，增强孩子身体的柔韧性。针对我们班上孩子的体能发展情况和大班幼儿身心发展的特点，我在此大主题的基础上，在活动内容上做了相对的调整和创新。
一、针对性强
对于身体的延伸，孩子们的理解往往比较宽泛，因为从头至尾的身体拉伸举不胜举。而在有限的课堂中，怎么样达到一定的教学效果，达到一定的运动量，达到一定的健康保健知识，是一项值得思索的问题。于是，我把今天课的内容定位于“学习前滚翻”。并把身体延伸和健康保健知识，相互串联起来，达到寓教于乐、学以致用、增强孩子的.身体协调能力的目标。
二、从头至尾贯穿“拉伸”
1、 在第一个环节——热身中。我请孩子们尝试做了一些身体的拉伸和延长的动作。这不仅起到了热身的本来作用，更为之后的活动做铺垫，把动作完成的更加出色。（后街照片两张）
2、 在第二个环节——尝试中。我们请孩子来说说老师完成的这个动作运用了那些地方的拉伸，为了要做到这个动作需要在哪几个位置用力，哪几个位置拉伸。（后接照片单个幼儿）
3、 在第三个环节——竞赛。在孩子们基本掌握动作的基础上，比赛看谁的动作既标准又迅速，这是考验孩子们合理熟练地运用身体延伸这项技能。
三、更加关注领域的特点
在五大领域的教学中，每一个领域都有自己的特点和要求。在健康活动中，强调活动前要站位，做一些简单有效的热身运动，如弯腰、伸展、活动脚腕和手腕。在活动中不仅可以减少孩子身体扭伤的机率，还可以集中孩子的注意力。在介绍关键动作时，强调动作要领，动作规范。再在活动结束时，提醒孩子一些注意事项，在安全的、有成人保护的前提下才能进行一些动作的练习。
今天的课上下来，我觉得孩子们学得还不错，特别是一些身体不是特别协调的孩子。在今天的活动中，他们在老师和同伴的鼓励下进步比较大，自信心大大的得到了增强，真的印证了那句话“我能够！”
大班健康教案 篇10
活动设计背景
如今的宝贝基本都是独生子女多，他（她）们“ 都以自我为中心”的性格来表现自己。这个时候关心注意幼儿的身心健康是非常重要的。所以我为幼儿设计了身心健康教育活动《阳光心情》。主要是通过活动让幼儿懂得天天向上，开心快乐的心情才会使他们健康成长。发脾气伤心并能通过去寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪让自己能够保持天天向上的健康心态。当如果幼儿在平时生活中遇到困难或者与人交往时发生矛盾，他们都会有一种不好的心情或挫折，所以，我们对幼儿进行身心健康教育是非常重要的。
活动目标
1、经过活动让幼儿最初认识了解不同情绪对人身心健康的不好影响，知道要天天向上，保持良好的'情绪并能努力积极地寻找各种调节情绪的方法。
2、能够激发幼儿开朗向上的生活习惯，懂得理解、原谅、帮助等行为给自己以及他人带来的快乐感受，帮助引导幼儿快乐的生活习惯。
教学重点、难点
帮助引导幼儿寻找各种不一样的方法来调节自的不好情绪。
活动准备
1：《如果你们爱我》2：游戏《丢手绢》，
活动过程：
1、首先让幼儿们坐好，然后我会轻轻地播放音乐让小朋友闭上眼睛；慢
慢地去感受；爸爸妈妈爱我就多多的抱抱我，亲亲我，夸夸我；我们都是最可爱的！
2、游戏前让小朋友们坐个大圈圈，然后小朋友们一同唱着（丢手绢）轻轻地放在小朋友的后面大家不要告诉他；快点快点抓住他，快点快点抓住他！通过游戏，让幼儿们不断地加强自己的应变能力。
教学反思
1：
经过活动增加了幼儿对问题的理解，根据《纲要》了解心理活动时；我们身为教师应该注意幼儿的“结果”“和“过程”。认真注意让幼儿主动进交流、体验、感受。
2：
对幼儿的发展反思，幼儿在活动中能感受到老师像爸爸妈妈一样关心爱护着我们，并用不同的游戏来表达自己的快乐心情；能够勇敢向前，懂得感恩，自我独立，天天向上才会让自己健康成长；
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