大班健康早睡早起身体好教案

大班健康早睡早起身体好教案（通用12篇）

　　在教学工作者实际的教学活动中，时常会需要准备好教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是小编整理的大班健康早睡早起身体好教案，希望能够帮助到大家。

　　大班健康早睡早起身体好教案 1

　　活动目标：

　　1、培养幼儿良好的生活习惯，早睡早起。

　　2、让幼儿懂得要关心自己的身体，知道早睡早起有益健康。

　　活动准备：

　　排练好情景表演：图片（晚上10点钟东东还在看电视）。

　　活动过程：

　　1、引导幼儿观看情境表演：早上小朋友精神饱满地做早操，东东却无精打采，哈欠连天。

　　2、引导幼儿讨论：

　　（1）小朋友们在干什么？

　　（2）他们是怎样做操的？为什么？

　　3、出示图片，引导幼儿观察。

　　提问：

　　（1）这是什么时间？

　　（2）东东在干什么？

　　（3）他这样做对不对？为什么？

　　（4）我们应该怎么做？

　　4、告诉幼儿要爱护自己的身体，早睡早起，准时吃早点，再来幼儿园，这样身体才能长得又高又健康。

　　活动反思：

　　1、幼儿在活动中表现出很强烈的表现欲，抢着说自己的.`生活习惯，活动目标基本达成，幼儿都能懂得早睡早起。

　　2、需改进的是幼儿抢着回答问题的秩序，在日常教学中需特备注意强化幼儿的常规训练，培养规则意识。

　　大班健康早睡早起身体好教案 2

　　活动目标

　　1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。

　　2、使幼儿养成正确的睡姿。

　　活动准备

　　PPT视频、好习惯宝宝贴画。

　　活动过程

　　一、活动导入

　　带领幼儿随着好习惯歌曲做律动。

　　二、基本部分

　　1、“听”故事提问导入：小朋友你们每天早上几点起床?晚上又是几点睡觉?请听故事《小熊和大熊》

　　2、安静听故事，情境导入。

　　教师提问：小熊和大熊为什么上学会迟到?

　　教师总结：小熊和大熊因为喜欢看动画片，所以看到很晚很晚第二天早上上学都迟到了，还有了大大的黑眼圈。小朋友，我们要养成按时睡觉按时起床的好习惯，这样上学才不会迟到，才会有更健康的身体。

　　3、“看”动画提问导入：小朋友，你们平时会睡懒觉吗?

　　4、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题：

　　(1)妈妈为什么说宝宝是个乖孩子?

　　(2)故事告诉我们睡觉时最好的姿势是什么样的`?

　　(3)宝宝听小鸟说了哪句话才没有睡懒觉?

　　5、幼儿有疑问可再次观看动画，老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。

　　教师总结：宝宝每天早睡早起，是个乖孩子，故事告诉我们每天睡觉的时候要盖好被子别着凉，右侧睡，对身体好，衣服鞋子摆放整齐，这样才是人见人爱的好孩子。

　　6、图谱演示

　　教师出示两张图片并讲述图片故事，让幼儿判断对错并说明原因。

　　教师看图总结：小朋友我们要向宝宝学习，早睡早起，每天和太阳公公一起做运动，身体棒棒的，太阳公公喜欢早睡早起的好宝宝。

　　三、结束部分

　　游戏名称：《手指宝宝》

　　游戏玩法：教师念儿歌，幼儿根据儿歌内容做相应的手指动作。

　　儿歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。

　　儿歌动作讲解：双手打开，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”双手手心向上伸出去，“我睡了”双手放在胸前，“大家都睡了”双手放脸侧做睡觉状，后面儿歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是将手指一个一个打开，“大家都醒了”做一个伸懒腰的动作。

　　四、活动延伸

　　(1)带领幼儿唱读《弟子规》经典：“朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时”

　　(2)教师多鼓励幼儿早早来幼儿园参加活动，并适当给予称赞;

　　(3)和家长联系，习惯养成延续至家庭中落实。

　　大班健康早睡早起身体好教案 3

　　活动目标：

　　1.通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随便玩玩具。

　　2.乐意参加歌表演，能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。

　　3.引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

　　4.培养幼儿养成良好生活习惯的意识

　　活动准备：

　　1.小狗玩偶一个，任何形象的玩偶幼儿人手一个。

　　2.教学挂图和幼儿用书。

　　活动过程：

　　一、以情景表演的方式，向幼儿提出问题，引发幼儿对不健康的午睡行为的思考

　　(如情景表演有困难，可引导幼儿观看教学挂图)

　　提出问题，请幼儿思考：

　　⑴为什么不能蒙头睡觉?

　　⑵睡觉的时候为什么不能玩玩具?

　　⑶为什么不能趴着睡?

　　二、引导幼儿阅读幼儿用水，了解睡觉的正确姿势

　　(1)教师：怎样睡会发生危险，怎样睡才能让自己睡得更舒服呢?我们看看书上的小朋友是怎样睡的.。

　　(2)教师在幼儿阅读后提问：你最喜欢哪一种睡法？今天午睡的时候你准备怎么睡?

　　三、游戏“宝宝睡觉了”

　　1.老师这里有很多小宝宝要睡觉了，请小朋友选一个宝宝，带他去你的床上睡觉。想一想，宝宝怎么睡才更舒服。

　　2.宝宝睡觉了，我们来给宝宝唱首《摇篮曲》哄宝宝睡觉吧。

　　活动反思：

　　整个活动中，幼儿积极性很高，能充分表达自己的情感体验，全身心的投入到活动中，达到了预期的效果。

　　活动中注重幼儿的情感体验，通过优美的配乐散文诗及背景图，幼儿有一种身临其境地感觉，通过各种感官感受到了夜晚的宁静与恬美，激发幼儿的审美情趣，得到美的享受。

　　整个教学活动中，教师以肯定的`目光，微笑的神态、赞许的语言，鼓励幼儿探索、表现。在理解动词睁、停的时候，师生互动，拉近了师生间的距离，使幼儿在平等、和谐的氛围中理解了动词的含义，真正成为学习的主人。

　　幼儿知识积累比较丰富，知道许多动物睡觉的习惯，因此在最后一个讲述环节中，幼儿能大胆讲述、表现，情绪及活动气氛达到高潮。

　　大班健康早睡早起身体好教案 4

　　设计意图：

　　“教育源自幼儿生活”。孩子们都经常听大人们说要爱护牙齿，但是在行动上却不是那么主动，所以在设计活动时抱着趣味性和教育性相结合的原则。动画是幼儿最感兴趣的一种形式，借助多媒体设计的课件，在活动中起到了很大的作用，幼儿很感兴趣。活动分成三个大环节。一、认识牙齿的功能；二、认识龋齿的和爱护牙齿；三、学习正确的刷牙方法。三个环节分工清晰，环环相扣。让幼儿了解牙齿，认识龋齿的原因、危害，从而主动地去保护牙齿。活动采用了了解原因、经验交流、亲身体验、表述总结等教学方式，让幼儿多方面地感知，感受，从而使知识内化为幼儿的主动行为。

　　活动目标：

　　1.了解牙齿的作用和保护牙齿一些简单常识，知道保护牙齿。

　　2.掌握正确的刷牙方法。

　　3.培养幼儿良好的用牙卫生习惯。

　　4.教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。

　　5.初步了解健康的小常识。

　　活动重点难点：

　　活动重点：理解故事内容，知道保护牙齿的重要性，学习如何刷牙

　　活动难点：掌握正确的刷牙方法，并知道如何保护自己的牙齿

　　活动准备：

　　1.多媒体课件。

　　2.每人小镜子一面。口杯、牙刷一副。

　　活动过程：

　　（一）导入活动：

　　观看动画片：《牙齿逃跑了》引导幼儿了解牙齿的用处。

　　师：今天给小朋友们带来了一部好看的动画片，我们一起来欣赏吧！

　　1.看片断（一）

　　师提问：皮皮睡觉前都做了些什么？

　　接下来会发生什么事呢？

　　2.看片断（二）

　　师提问：你看到了什么？

　　牙齿遭到破坏会受得了吗？

　　接下来又会发生什么事呢？

　　3.看片断（三）

　　师提问：牙齿为什么逃跑了？（因为不刷牙，会龋齿，牙齿生气了就逃跑了）

　　没有了牙齿，人会怎么样？（引导幼儿回答牙齿的用处）

　　3.牙齿有哪些作用呢？幼儿讨论回答，教师出示课件图片展示牙齿的功能。（咀嚼、发音、美观）

　　4.小结：牙齿的用处可大了，可以帮助咬断嚼碎食物；还可以帮助我们正确发音，使我们说话清楚；让我们变得漂亮。所以，小朋友一定要注意保护牙齿。

　　（二）探究保护牙齿的方法

　　1.小朋友们有蛀牙吗？请幼儿同伴间互相看看、说说。

　　2.自己每人拿一面小镜子看看自己有没有蛀牙。

　　3.出示课件图片，认知龋齿。

　　师：牙齿非常有用，我们要保护自己的.牙齿，那么该怎样保护我们的牙齿呢？小朋友和小伙伴讨论一下吧！

　　4.结合课件图片，教师小结保护牙齿的方法：早晚刷牙、不咬硬物、少吃糖、定期检查。

　　5.今天我们就来学习一下正确的刷牙方法。观看课件《乐乐学刷牙》每位幼儿跟随动画一起学刷牙。

　　6.看完动画课件，老师结合模型带领幼儿练习正确的刷牙方法。（老师先示范，再请个别幼儿尝试）

　　7.表演《刷牙歌》

　　（三）活动结束：

　　1、播放刷牙方法的图片，幼儿在图片提示下体验巩固正确的刷牙方法。

　　2、幼儿刷牙，老师巡视指导。

　　大班健康早睡早起身体好教案 5

　　活动目标：

　　1.知道早睡早起对身体好。

　　2.学习制定一日作息时间表，养成按时作息的好习惯。

　　活动准备：

　　手指游戏歌、一日作息时间卡、按时作息与不按时作息的对比图片

　　活动过程：

　　1.手指游戏导入。

　　手指游戏玩法：大拇指醒来了，你早，你早；食指醒来了，刷牙，刷刷牙；中指醒来了，洗脸，洗洗脸；无名指醒来了，梳头，梳梳头；小拇指醒来了，一起做早操。

　　2.判断对与错。

　　出示晚睡、晚起的图片与早睡、早起的.图片让幼儿判断并讲述判断的原因，了解晚睡晚起对身体的影响。

　　3.制定作息时间表。

　　（1）幼儿讨论什么时间起床、什么时间睡觉比较好；睡觉前可以进行什么活动？

　　（2）引导幼儿进行作息安排，完成作息时间表。

　　师：我们了解了早睡早起对我们身体的好处，请每个小朋友都制作一份作息时间，左边是时间，右边是小朋友要进行的活动，你们可以通过绘图的方式把你们的安排画下来。

　　4.分享自己的作息安排。

　　请幼儿把自己的安排表与同伴分享。

　　活动延伸

　　请幼儿把作息安排表带回家与父母一起执行。

　　大班健康早睡早起身体好教案 6

　　活动目标：

　　1、通过果实培养孩子早起的生活习惯。

　　2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。

　　活动准备：

　　1、图片：早晨、晚上。

　　2、手偶、指偶各一个。

　　3、图画纸。

　　活动步骤：

　　1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：

　　2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？

　　3、听一听、学一学公ji是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？

　　手指游戏：大拇指醒来了，你早，你 早；

　　食 指醒来了，刷牙，刷刷牙；

　　中 指醒来了，洗脸，洗洗脸；

　　无名指醒来了，梳头，梳梳头；

　　小拇指醒来了，一起做早操！

　　4、出示早晨、晚上的'图片：

　　5、幼儿简单描述画面的情景，引导幼儿观察画面上都有什么？

　　6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱“Are you sleeping ”的歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，教师学一声大公ji的叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿大公ji，反复进行游戏。

　　7、学一学公ji叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。

　　8、绘画：早晨、晚上（老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮）

　　大班健康早睡早起身体好教案 7

　　活动目标：

　　1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。

　　2、幼儿懂得关心自己的身体。

　　3、使幼儿掌握一些生活基本常识。

　　4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　活动准备：

　　1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”

　　2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。

　　活动重难点：

　　在观察图片的基础上，知道早睡早起的`重要性。

　　培养幼儿学会关心自己的身体，懂得要早睡早起，养成好习惯。

　　活动过程：

　　一、引导幼儿观察图片

　　1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。

　　2、幼儿辨别说出谁做的`对，谁做的不对。（要求幼儿完整讲述并说出理由。）

　　二、引导幼儿观察图片

　　1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。

　　2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。（要求幼儿完整讲述并说出理由。）

　　3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学习。

　　4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。

　　三、请幼儿为操作材料画面涂色。

　　1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。

　　2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好习惯。

　　教学反思：

　　整个课堂上幼儿表现积极踊跃，能够认真准确的回答我的问题。课后我认真听取了听课老师和辅导员的意见，希望在以后的课堂教学中能够扬长避短，做得更好。

　　大班健康早睡早起身体好教案 8

　　教学目标：

　　1.培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。

　　2.让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。

　　3.学生早睡早起行为训练

　　教学准备：

　　1.和课文相关的教学挂图和课件

　　2.课前布置学生收集相关资料

　　教学时间：

　　一课时

　　教学重难点：

　　培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。

　　教学流程

　　一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入。

　　1.谈话内容（略）

　　2.板书课题；

　　二、学生结合实际谈谈不早睡的害处：

　　1.睡晚了不利于消除疲劳；

　　2.产生头晕；

　　3.精神不振；

　　4.身体抗病能力下降；

　　5.记忆力减退；

　　三、教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备？

　　1.睡前不吃零食；

　　2.不看刺激性的'电视和书籍；

　　3.洗手、洗脚排便；

　　4.脱掉外衣，盖好被褥；

　　5.室内光线柔和；

　　四、学生讨论：早起有什么好处呢？

　　1.有充裕的时间吃早餐；

　　2.空气好有利身体发育；

　　3.可以保持良好的精神状态；

　　五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起。

　　六、学生总结早睡早起身体好

　　七、教学反思：

　　学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。

　　大班健康早睡早起身体好教案 9

　　教学目标：

　　1.知识与技能：通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。

　　2.行为与习惯：让学生了解何为早睡早起以及早睡早起的意义，并且树立应该早睡早起的意识，进而培养学生良好的生活习惯--早睡早起以及一个人勇敢睡觉。

　　3.情感与态度：珍爱生命，保持健康。

　　4.过程与方法：让学生认识到早睡早起的好处以后，自己结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起。

　　教学重难点：

　　认识到早睡早起的好处，从而培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。

　　教学准备：

　　1.课件

　　2.早睡早起调查表

　　教学时间：

　　一课时

　　教学过程：

　　一、导入：

　　引导学生对四幅不良的生活习惯的图片进行描述，并且得出结论我们应该对这些不良的生活习惯说不。进而引出本课的课题早睡早起(板书课题并且齐读课题)。

　　【设计意图】通过图片的导入吸引学生注意力，同时图片内容贴近学生生活实际，容易引起共鸣迅速引入本课主题。

　　二、新授：

　　1、由调查学生睡眠时间进行谈话引入，结合书上的我一般___睡觉，___起床，晚上总共睡____小时。调查学生的睡觉情况。针对没有早睡的同学询问原因。

　　预设一：父母还没有睡觉师说：应该提醒父母早睡，或者应该自己独自睡觉。

　　【设计意图】对学生当前的睡觉情况有一个基本了解。

　　2、出示小学生应该每天睡足十小时。(板书)(齐读一遍)并且提示没有睡足十小时的同学应该早点睡觉。

　　婴儿的睡眠时间是二十小时，因为婴儿的身体还没发育完全;成人应该至少睡足八个小时。提示学生回去提醒父母。

　　【设计意图】补充不同年龄段的睡眠时间，强化了小学生应该睡足十小时，突出了本课的第一个重点。让学生初步树立应该早睡早起的意识。

　　3、师说：那么我们应该几点睡觉几点起床才是早睡早起呢?出示幻灯片，早上我们七点半上学，那么我们晚上应该八点到九点睡觉。早上六点到七点起床。小朋友们，我们应该记住这个时间，早睡早起!

　　【设计意图】具体给出学生睡觉区间，便于他们更好的执行。

　　4、现在我们做个游戏：“早睡早起”

　　a、老师出示月亮手偶或图片，小朋友蹲下做睡觉状。老师出示太阳手偶或图片，学生起立伸懒腰。

　　b、老师出示生字卡“早睡”，学生蹲下做睡觉状。老师出示生字卡“早起”，学生起立伸懒腰。

　　【设计意图】通过游戏用儿童的方式使得早睡早起的观念植入学生心中。

　　5、师说：但是小明昨天晚上没有按时睡觉，大家想想小明第二天早上可能会发生什么呢?不早睡有什么坏处呢?我们一起帮小明想想然后告诉他：

　　a、赖床不起，上学可能会晚

　　b、没时间吃早饭

　　c、肚子饿的咕咕叫

　　师说:大家想想除了这些坏处还会有什么坏处呢?(在PPT上给出一些图片提示)

　　a.睡晚了不利于消除疲劳;

　　b.产生头晕;

　　c. 精神不振;

　　d.身体抗病能力下降，可能会生病;

　　e.记忆力减退; f着急赶路可能会出交通意外。

　　6、师说：小明收到了大家告诉他晚睡的坏处，第二天小明早早的上床就睡觉了，但是他却怎么也睡不着，我们应该怎样做好早睡准备呢?学生结合自己的生活实际谈方法：

　　1.睡前不吃零食;

　　2.不看刺激性的电视和书籍;

　　3.洗手、洗脚排便;

　　4.脱掉外衣，盖好被褥;

　　5.室内光线柔和;

　　6.室内保持安静，睡前不得多说话或吃零食，闭上眼安安静静的睡觉。)

　　7、师说：有时候可能爸爸妈妈还有事情要忙，需要我们自己睡觉，现在我们来调查一下谁可以晚上一个人睡觉呢?

　　自己睡觉的同学有什么方法分享给别的小朋友怎么做到自己睡觉呢?

　　(a小台灯陪我b玩具熊陪我c爸爸妈妈给我讲故事d看会儿书)

　　第三天小明照着大家方法睡觉了果然睡得很好，第二天早早的就起床了。小明感觉早起感觉真的很好。现在大家来想想早起有什么好处呢?学生讨论：早起的好处

　　1.有充裕的时间吃早餐;

　　2.空气好有利身体发育;

　　3.可以保持良好的精神状态;

　　4.预习课文，上课听课更有效率。

　　【设计意图】通过编制一个虚拟的.情境，让学生帮忙小明思考，使得学生明确了不早睡的坏处以及如何早睡，更进一步明确了我们应该早睡。

　　8、但是现在冬天了，有的同学觉得太冷了，怎么才能做到早起呢?

　　小组讨论如何做到早起?(1闹钟2父母叫我3用冷水洗脸)大家都非常地棒，早上起床困难户可以试试上面的一些方法。

　　【设计意图】学生结合自己的实际想办法早起，更具有操作性，使得早起能够得到的很好的实践。

　　三拓展：

　　1、师说：出示玲玲的早晨漫画图，让小组分析玲玲的早晨中哪些行为是正确的，并说明原因。

　　【设计意图】运用本科所学分析玲玲的早晨，巩固了所学，同时增加了知识的运用，有助于将本课所学运用到实际生活中去。

　　2、一起填调查表：

　　周一几点睡觉几点起床总共睡了几个小时。如果达到十个小时的标准就画一颗星。礼拜二开始每天自己监督看看是不是能够达到标准。

　　下周收齐看哪位同学得的小星星最多。

　　【设计意图】使得课堂讲授的知识通过填调查表的形式督促学生实践到生活中，并最终形成早睡早起的良好生活习惯。

　　四、学生总结所学内容

　　大班健康早睡早起身体好教案 10

　　活动目标：

　　1、通过果实培养孩子早起的生活习惯。

　　2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。

　　3、初步了解健康的小常识。

　　4、积极的参与活动，胆的说出自己的想法。

　　5、锻炼幼儿的应能力，提高他们动作的协调性。

　　活动准备：

　　1、图片：早晨、晚上。

　　2、手偶、指偶各一个。

　　3、图画纸。

　　活动步骤：

　　1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：

　　2、森林中谁起的最早?最起的最晚?

　　3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的?数一数公鸡叫了几声?

　　手指游戏：拇指醒来了，你早，你早;

　　食指醒来了，刷牙，刷刷牙;

　　中指醒来了，洗脸，洗洗脸;

　　无名指醒来了，梳头，梳梳头;

　　小拇指醒来了，一起做早操!

　　4、出示早晨、晚上的图片：

　　5、幼儿简单描述画面的情景，引导幼儿观察画面上都有什么?

　　6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱"Areyousleeping"的歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，教师学一声公鸡的叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿公鸡，复进行游戏。

　　7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的'音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。

　　8、绘画：早晨、晚上(老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮)

　　活动延伸：

　　带孩子早锻炼，在锻炼时渗透早起床的益处。

　　活动反思：

　　幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。

　　幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

　　大班健康早睡早起身体好教案 11

　　学情分析

　　一年级学生有不太和谐的现象，贪玩、贪睡早上叫不醒，导致不能按时到校，而家长又忽略了对孩子早睡早起习惯的培养，为了帮助学生们养成良好的作息习惯，我们开展了《早睡早起》活动

　　教学目标

　　1、学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律。

　　2、能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。

　　教学重点

　　认识到睡眠充足的重要性，养成早起早睡的好习惯。

　　教学难点

　　让学生懂得如何科学地睡眠。

　　教学方法

　　讲授法，讨论法，演示法，活动体验法

　　教学准备

　　课件

　　教学流程

　　一、引入新课：同学们，说一说你们每天都是几点睡觉的呢？又是几点起床的呢？

　　今天我们一起来学习，早睡早起。(揭示并板书课题：早睡早起)。

　　二、探究新知。

　　(一)几点睡才合适

　　1、出示48页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。

　　交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。

　　2、出示资料，深化认识

　　1)教师读资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的'婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。

　　2)提问：听了老师的介绍，你知道了什么？

　　3)知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？

　　(二)没早睡，真糟糕

　　1、出示49页图片：图上的小朋友怎么啦？

　　2、联系生活实际，说说没早睡带来的不良后果。

　　3、听平安故事，感知睡眠的重要性。教师用课件动画播放童话故事：

　　同学们排着整齐的队伍，兴高采烈地去春游。只有口水狼无精打采地掉在队伍的后面。萌小兔说：“真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电线杆上，头上顿时起了一个大包。淘气猴说：“怎么这么不小心，在想什么呢？”萌小兔也关切地问：“你没事吧，是不是病了？”原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。淘气猴说：“知道睡觉很重要吧！”

　　师：听了这个故事，你知道睡眠的重要性了吗？说一说你平时没睡好觉有什么感受。(学生自由发言)

　　小结：没睡好觉会导致头晕、胸闷、乏力、精神恍惚、心情烦躁等，影响我们的学习和生活。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大脑的机能。

　　(三)早点睡，按时起(合理作息巧安排)

　　1、出示50页图???说一说你看到了什么？

　　2、师：小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？(引导学生分小组讨论、交流)

　　(四)我能一个人睡(独立睡眠习惯好)

　　1、你在家是一个人睡觉吗？

　　2、请看一看第51页图上小朋友是怎么睡觉的？

　　三、总结：晚上要早睡，早晨要早起，这样才能长得又高又壮，身体健康。通过今天的学习，老师希望小朋友们每天都能做到早睡早起。

　　四、板书设计：早睡早起身体好

　　1、有充裕的时间吃早餐；2、空气好有利身体发育；

　　3、可以保持良好的精神状态。

　　教学反思

　　学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。

　　大班健康早睡早起身体好教案 12

　　教学目标

　　1.知道早睡早起是良好的生活习惯，了解睡眠不足给身体带来的影响和危害。

　　2.学会合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，生活有规律。

　　3.愿意一个人独立睡觉，初步形成独立生活的能力。

　　教学活动设计

　　活动一：睡眠时间我会算

　　1.准备小闹钟图片，让学生在图片上指一指，自己每天几点睡觉，几点起床。然后，引导学生在钟面上数一数，一天睡了几个小时。

　　2.引导学生把睡眠情况记录下来。

　　“我一般点睡觉，点起床，一天睡小时。”

　　3.把《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中的部分内容制作成小博士的录音，在课堂上播放。

　　（播放内容：制定并落实科学规范的学生在校作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。）

　　4.提问：小博士告诉我们每天睡眠多长时间比较合适？对比自己的睡眠情况，你有什么想法？

　　5.小组讨论：规划我的睡眠时间。每个同学在小组内进行交流，算算自己几点睡、几点起才能保证充足的睡眠。

　　6.填写睡眠时间表：教师发给学生每人一张睡眠时间表，指导学生在上面填写自己的睡觉时间、起床时间。

　　7.小结：大家要牢记小博士的话，同学们正在长身体，要保证每天睡足十小时，这样身体会更健康。

　　【设计意图】

　　本活动让学生算一算自己的睡眠时间，激发他们的探究兴趣，引起学生对自己睡眠时间的关注和反思。

　　活动二：不早睡影响多

　　1.出示一首儿歌（可以配图），引导学生说一说，为什么小花猫不知道老师上课讲了什么。（儿歌内容：小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，老师讲啥不知道。问它为啥会犯困，晚上十点不睡觉。）

　　2.引导学生阅读教科书第49页的插图，并组织学生讨论：没早睡给这个学生的生活带来了哪些影响？

　　3.引导学生结合生活实际说一说，自己生活中是否有过这样的经历。

　　4.出示录音或者文字讲解：在青春期前，2至11岁的孩子每年身高增长4至7厘米，但有些孩子每年身高增长不到4厘米。通过调查这些孩子的生活习惯发现，其中一部分孩子长期熬夜晚睡，抑制了生长激素分泌，从而影响长高。

　　5.提问：睡眠不足会对我们的身体发育造成怎样的影响？

　　6.出示教科书第48页的图片，引导学生讨论：“家里人还没睡呢……”，怎么看待这个想法？

　　7.小组讨论：在生活中还有什么原因造成没有做到早睡早起？教师提示学生回想生活情境，例如，家长提醒该熄灯睡觉，自己却关上房门偷偷看课外书。

　　8.小结：每个同学心中要清楚自己的睡眠时间够不够，还要记得随时提醒自己早睡很重要，这样大家身体更健康，也有更加充足的精力学习和生活。

　　【设计意图】

　　本活动旨在引发学生从多角度思考没早睡造成的危害，进一步认识早睡的重要性。学生只有深刻地意识到睡眠不足给生活和学习带来的负面影响，才能真正认识到充足睡眠的重要意义。

　　活动三：早睡早起方法多

　　1.出示儿歌，让学生读一读，说说大公鸡的好习惯是什么。（儿歌内容：大公鸡，习惯好，每天晚上按时睡。清晨早起喔喔叫，人们上班不迟到。）

　　2.指导学生观察教科书中的插图，思考：怎样才能像大公鸡一样，做到早点睡、按时起呢？看看书中的小朋友想到了哪些好办法？

　　3.小组讨论：早睡早起方法多。请学生出主意，还有什么好办法能做到早点睡、按时起？教师帮助学生把好办法进行梳理。

　　4.听故事、想问题：听《小猴子睡觉》的故事，思考小猴子为什么会迟到？它应该怎样改掉自己的坏习惯？（故事内容：睡觉的时间到了，可是小猴子就是想玩玩具。第二天早上，闹钟响个不停，小猴子还在呼呼地睡。因为晚起，小猴子上学迟到了。）

　　5.读儿歌：引导学生读一读书中的`小儿歌，说说早点睡、按时起有哪些好处。

　　6.试编儿歌：请学生试着结合自己的生活实际写一首小儿歌。

　　7.小结：每个人都有适合自己的早睡早起好方法，学会了好方法，关键还要照着做。过一段时间大家还要比比看，谁真正做到了早点睡、按时起。

　　【设计意图】

　　本活动在前面学生已经认识充足睡眠重要性的基础上，旨在通过讨论，让学生明确按时作息就是要做到早点睡、按时起，并且能够掌握适合自己的早点睡、按时起的方法。

　　活动四：一个人睡——我可以

　　1.课前可以做一个小调查：

　　（1）你是自己独立睡觉吗？

　　（2）每天睡觉前，需要大人陪伴吗？

　　2.指导学生看教科书第51页内容，思考：图中小朋友原来不敢一个人睡觉，后来想出了哪些好办法？

　　3.提问：平时你能一个人睡觉吗，你有哪些好办法推荐给同学们。

　　4.小组讨论：学生结合自己的生活经验说一说，一个人独立睡觉有什么好处？

　　5.创设情境：根据课前调查中学生比较突出的问题设计情境，解决一些实际问题。例如，小虎也想一个人睡觉，可是家里地方比较小，只能跟哥哥在一个房间睡，这算一个人睡吗？

　　6.小结：自己睡觉要勇敢，开始做不到没关系，想办法克服困难，坚持一段时间就能做到了。如果家里没有条件分房睡，可以尽量分床睡，这也是一个人睡的好习惯。

　　【设计意图】

　　本活动旨在帮助学生克服最初一个人独自睡觉的恐惧心理，逐渐适应一个人睡，引导学生养成良好的睡眠习惯，培养学生独立生活的能力。

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