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心理健康课教案

时间：2024-05-19 13:06:13 教案我要投稿

心理健康课教案15篇[热门]

　　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编收集整理的心理健康课教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理健康课教案15篇[热门]

心理健康课教案1

　　活动目标：

　　1、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的快乐。

　　2、引导幼儿与同伴友好相处，培养幼儿合群、乐群的性格。

　　活动准备:

　　课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。

　　活动过程：

　　(一)开始部分

　　导入：小朋友你们喜欢小动物吗?喜欢哪些小动物?今天，我们一起来学小动物走路好吗?(小兔、小鸭、乌龟、小猫)我们刚才学了那么多小动物走路，你们高兴吗?小朋友你们喜欢来学校吗?你们每天在园里玩的高兴吗?小朋友，有个叫妞妞的小朋友她也上了，我们一起看妞妞在园玩的快乐吗?

　　(二)基本部分

　　1、出示课件，幼儿观看。

　　图一、妞妞独自一个人在玩，你们看她在干什么?她和谁在玩?你觉得妞妞一个人玩快乐吗?你喜欢怎样玩?

　　图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了?她为什么生气了?鼓励幼儿想办法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能让妞妞不生气，快乐起来呢?小朋友想的办法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。

　　图三、来许多小朋友哄她(对不起，我们不是故意的，你别生气了)妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。

　　图四、小朋友们拉起妞妞的手说："妞妞，和我们一起玩去吧"图五、妞妞和大家一起玩，真快乐呀!

　　2、提问：

　　(1)小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐，还是和小朋友一起玩快乐?

　　(2)你喜欢一个人玩还是和大家一起玩，当你和小朋友玩玩具或做游戏时，不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时，怎么办呢?要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，喜欢你，才能成为好朋友。

　　3、教师小结：刚才看了妞妞一个人玩不快乐，也没意思和大家一起才是最快乐的，老师给小朋友准备了许多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快乐。

　　4、教师对游戏进行总结，大家一起玩玩具很高兴，大家都成了好朋友，我们做个《找朋友》的游戏吧!

　　(三)结束部分：

　　孩子们，刚才玩的都很开心，现在我们听音乐一起做《找朋友》游戏，结束。

　　教学反思

　　生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。一般来说，生气应该是正常的.情绪反应，但若幼儿遇事经常生气，而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不正常的行为了。经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄，自我中心相当严重。因此，我设计了"我高兴，我快乐"这一活动，通过多媒体、谈话、游戏等活动，教幼儿学会用微笑去面对生活，培养幼儿的自我控制能力。上了这堂课后，很多小朋友学着想办法解决问题，与小朋友相处不再任性，我的目的也就达到了。

心理健康课教案2

　　课题：学会赞赏

　　课型：团体（班级）心理辅导课

　　设计理念：

　　心理学家威廉。詹姆士所说，“人性中最深切地渴望就是获得他人的赞赏”。而马斯洛的需求层次理论也指出，受人尊重，被人承认是人类的高级需求。这种需求的满足有利于培养自信心，提升个人成就感，提高生活幸福度等。因此我设计了本节课，跟学生一起探讨怎样赞赏自己和他人，并把赞赏应用到生活中。

　　教学目标：

　　1、认知目标：认识赞赏的重要性；简单了解“乔韩窗口理论”。

　　2、态度和情感目标：

　　（1）学会发现自己的长处、认识自我、悦纳自己；

　　（2）学会发现别人的优点，增进人际交往；同时也感受被他人赞赏的快乐，并树立自信心。

　　（3）通过“乔韩窗口理论”的启示，挖掘自身的.潜能，增强战胜困难和挫折的勇气。

　　3、能力目标：

　　（1）学会正确表达赞赏，提高语言表达能力。

　　（2）学会在生活中应用赞赏。

　　重点、难点：学会如何积极评价自我或他人，并正确表达赞赏。

　　教学方法：活动、讨论与体验式教学相结合

　　课前准备：优点参照表、音乐、珠子

　　教学过程：

　　一、导入主题：

　　二、辅导过程：

　　活动1：自我赞赏

　　（1）每个同学发一张“优点参照表”。

　　（2）参考“优点参照表”找出自己的优点。

　　（3）不同类别的优点用不同的珠子表示。

　　（4）拿着一个个的珠子轮流说出自己的优点。其他同学鼓掌表示接受和肯定。

　　（5）分享感受

　　活动2：相互赞赏

　　（1）与学生一起讨论怎样欣赏别人。

　　（2）请一位同学坐在团体中央，6人一组围圈坐。每位同学列举中间同学的优点并用不同的珠子表示。

　　（3）自己数点自己的优点并讨论交流活动感悟。

　　在活动感悟中引出“乔韩窗口理论”，以此引导学生发现自己的潜能，让学生认识到每个人都有都有无限的潜质，在适当的时机它就会被激发出来，所以在遇到困难、挫折或新任务时不要轻易放弃，要善于挖掘自己身上未知的优点，激发自己的潜能，战胜困难和挫折。

　　活动3：把象征优点的珠子串起来，取名为“优点之链”，并把这些优点永留心中。

　　播放着放松音乐，学生串起象征自己优点的珠子。让这些优点在身上闪闪发光。

　　活动4：练习赞赏在生活中的应用。

　　三、分享感悟：

　　学生分享本堂课带来的感悟及对以后生活的启发。

　　四、课后延伸活动：

　　继续丰富我们的“优点之链”。

心理健康课教案3

　　一、课程目标

　　本课程旨在帮助职场人员提升心理健康水平，培养有效的应对工作压力和情绪管理能力，以提高工作效率和生活质量。

　　二、教学内容

　　1、了解心理健康的重要性

　　— 理解心理健康在职场中的作用 — 掌握心理健康与工作效率的关系

　　2、研究有效的压力管理技巧

　　— 分辨工作压力和焦虑的不同

　　— 掌握缓解工作压力的.方法和技巧

　　3、培养正向的工作态度

　　— 提升对工作的积极性和热情 — 培养面对工作挑战的乐观心态

　　4、倡导工作与生活平衡

　　— 理解工作与生活平衡的重要性 — 研究如何合理规划工作和生活时间

　　5、发展合理的情绪管理策略

　　— 研究识别和处理负面情绪 — 掌握情绪调节的方法和技巧

　　6、培养良好的人际关系技巧

　　— 提升沟通和协作能力

　　— 研究解决工作冲突的有效方法

　　三、教学方法

　　1、课堂讲授

　　— 重点介绍理论知识和实用技巧 — 结合案例分享和互动讨论

　　2、角色扮演

　　— 练情境模拟，提升实际应用能力

　　— 演绎应对工作场景中的情绪管理和沟通技巧

　　3、小组合作

　　— 设立小组任务，促进学员间的团队合作 — 研究分享和倾听技巧

　　四、教学评估

　　1、课堂表现

　　— 学员的参与度和互动程度 — 对于课程内容的理解和掌握程度

　　2、作业完成情况

　　— 提交的作业质量和准时性 — 对于课程实践的运用情况

　　五、教学资源

　　— PowerPoint课件 — 案例分享和讨论材料 — 角色扮演和团队合作练材料

　　六、参考书目

　　— 《压力效能：工作与幸福的平衡艺术》 — 《情商：为什么高情商比智商更重要？》 — 《时间管理魔》

　　以上是《职场人员心理健康活动课教案》的主要内容框架，根据具体教学需求可以进行适当调整和补充。希望本课程能够帮助职场人员提升心理健康水平，实现工作与生活的平衡。

心理健康课教案4

　　一、课程分析

　　心理学研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。高中阶段，由于各种原因，如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的方法，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。

　　二、教学目标

　　1、帮助学生合理认识高中学习压力。

　　2、引导学生思考压力应对的方法。

　　三、重点、难点

　　重点：帮助学生认清压力产生的原因。

　　难点：在今后的学习和生活中，学生们知道如何应对压力

　　四、教学方法

　　游戏法，体验法，讲解法

　　五、教学过程

　　（一）导入引出

　　1、放松训练《白日梦》（5分钟）

　　现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门，在老师的带领下一起来做一个美丽的“白日梦”。请在梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题？

　　老师：现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、放松……深呼吸，放松……随着每一次呼气，你会越来越放松……放松……放松……放松……（在放松的状态保持安静一分钟）

　　当你们听到老师从5数到1时，你们要睁开眼睛，回到教室里来；感觉舒适放松。

　　2、学生讨论本课话题：（2分钟）

　　现在大家来谈谈你在梦里看到或想到了什么？猜一猜我们今天要讨论的话题是什么？

　　（二）我的压力圈

　　1、填写我的压力圈（5分钟）

　　老师：接下来大家拿到的的这张纸叫我的压力圈，假如说中间的那个人就是你，周围的圈就代表着最近让你产生压力的一些事情，圈子越大，代表对你的压力也越大，圈子离你越近就代表这件事越迫在眉睫。接下来，就请同学们把最近让你感到有压力的事都填进去，看看困扰你的都是些什么事。给大家五分钟的时间，大家填完了可以互相分享一下，看看你们的困扰有哪些相同，又有哪些不同。

　　2、分享与交流（让同学们按照纸上的讨论提纲进行讨论，5分钟）

　　（1）你的压力来源有哪些？（2）它为什么给你带来这么大的压力？（3）每个球给你的感觉是什么？

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　　我的压力圈

　　1.在大小圈内写下你的各种压力（大圈代表大压力；小圈代表小压力）

　　2.分享与交流：

　　（1）你的压力来源有哪些？

　　（2）它为什么给你带来这么大的.压力？

　　（3）每个球给你的感觉是什么？

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　　（三）压力倒u型曲线（5分钟）

　　老师：俗话说，没有压力就没有动力，那么，是不是压力越大就越好呢？

　　同学：

　　老师：心理学家发现，压力和效率之间并不是这么简单的线性关系。没有压力的时候，人们会感觉生活堕怠，没有动力；而压力太大又会感到不自在，或者心烦意乱，甚至学习或者工作效率开始降低。而中等水平的压力可以保持最高效率。同学们请看，这就是著名的耶克斯-多德森定律。（出示压力和学习效率的倒u型曲线图）

　　效率

　　压力

　　老师：从图中可以看出：压力太小会导致动力不够，学习松散，提不起精神，效率很低；压力太大易产生紧张焦虑，效率也不高；而适度压力最有利于学习成绩的提高。因此压力不足的同学就要思考自己的动力和目标，压力大的同学要学会舒缓压力。比如有的同学学习目标太高，太重视考试结果，在考试前不断给自己加压，要求自己考出好的名次，而忽视了每天的每一分钟的学习过程，结果出现了越想完美越不完美的结局。

　　（四）如何舒缓压力？

　　1、同学们总结，老师归纳（5分钟）

　　老师：大家每天都很辛苦地学习，相信大家缺的都不是压力，恰恰相反，同学们都是压力山大。对于压力不足的同学呢，下课了可以找老师或者班主任好好谈一谈，树立由近及远的目标等等。今天呢，咱们主要讨论如何缓解压力。压力多半都是我们自己给自己的，那么减轻压力也还得靠我们自己才行。接下来，同学们一起讨论，有什么好的减压方法，或者说，你平时都是怎么减压的。

　　学生讨论，教师归纳：

　　（1）宣泄（如大喊大叫，倾诉，写日记等）

　　（2）转移（运动，听音乐等）

　　（3）自我安慰（自我暗示等）

　　（4）寻求帮助（求助班主任，老师等）

　　2、腹式呼吸放松法（8分钟）

　　老师：刚才同学们都总结了一些减压的方法，我们又从心理防御机制的角度说什么样的做法好，什么样的不好。除了我们要树这样那样正确的心理防御机制外，接下来老师再介绍给大家一种更加简单、具体的放松的方法——腹式呼吸法，每当同学们感觉压力大或者紧张时，都可尝试此种方法。

　　步骤：

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　　（1）坐端正，身体放松；

　　（2）尽量缓慢的吸气，直至感觉自己好似充气的皮球。需要注意的是，这个时候不要胸腔扩大，而是要腹部随着呼吸慢慢起伏；

　　（3）轻轻的屏住呼吸约十秒钟；

　　（4）尽量缓慢的呼气，直至感觉自己想撒了气的皮球；

　　（5）暂停一会儿

　　（6）重复三次以上深呼吸过程。

　　我们平时不注意时的呼吸多半都是胸式呼吸，但是腹式呼吸是一种比较健康的呼吸方式，这个是有生理基础的，同学们想了解这方面的知识，可以询问医生。腹式呼吸除了帮助人们放松，还可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，对消化、睡眠

　　等都有一定的好处。

　　3、介绍心理防御机制（5分钟）

　　老师：刚才同学们说的这些呢，在心理学中都有专有的概念，它们都叫做心理防御机制。

　　（1）逃避机制

　　压抑：压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去。例如，我们常说：“我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”。

　　（2）自骗机制

　　合理化：合理化，又称文饰作用。是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，以使其可以接受。这个理论有很经典的两个例子，一个是酸葡萄心理（吃不到葡萄说葡萄酸）----丑化失败的动机。一个是甜柠檬心理（得到的不好也说好）-----美化被满足的动机。

　　（3）建设机制

　　幽默：幽默也是一种积极的精神防御机制的形式，是较高级的适应方法之一。当一个人遇到挫折时，常可以幽默来化解困境，维持自己的心理平稳。比如，月考过后，小明看到成绩单发现不是很理想，明明自己考试之前很用心地准备了，可是还是没有发挥好。恰好这个时候小明的好朋友过来问他考得怎么样啊。小明自嘲地说道：“有时候吧，不努力一把，还真不知道什么是绝望。”

　　升华：升华一词是弗洛伊德最早使用的，他认为将一些本能的行动如饥饿、欲望或攻击的内驱力转移到一些自己或社会所接纳的范围时，就是“升华”。例如，一生命运多舛的西汉文史学家司马迁，因仗义执言，得罪当朝皇帝，被判处宫刑，在狱里，他撰写了《史记》。《少年维特的烦恼》作者歌德，失恋时创作了此一书，他们都是悲恼中之坚强者，将自己的“忧情”升华，为后世开创一个壮观伟丽的文史境界。

　　（五）互助拍拍背（5分钟）

　　老师：同学们，现在你是不是放松了很多呢，最后我们再来个集体按摩，结束我们的课堂吧。

　　操作：全体成员站立，每个人都将双手搭在前桌同学的背上，当主持人说“开始”时，所有人开始为前面的同学敲打背部，或者按摩肩部，尽可能地让其放松和舒服；约一分钟后，主持人说“停，向后转”，大家一齐向后转，双手搭在前方同学肩上，并用同样的方法为其按摩敲打，约一分钟。

　　老师：有时候呢，减压也不是一个人的事情，也可以和同学一起，像刚才这个小活动一样，或者其他的活动，比如男生们经常一起打球啊，女生们会一起逛街之类的。互相帮助可能效果会更好。这节课我们就到这里，下课。

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心理健康课教案5

　　一、教学目的：

　　本节教学旨在教导学生学会与同学、父母和教师之间相处，并培养学生人际交往的能力，以促进学生的健康和快乐成长。

　　二、教学过程：

　　(一)、谈话导入：

　　每个人都有自己的情绪和情感。面对不同的事物，我们都会产生不同的感受。但是我们必须学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会因为情绪而做出想当错误的决定。在学习和生活中，坚持乐观的情绪对我们的身心健康也很有益处。今天，我们一起来探讨同学之间如何相处，如何交往。首先我们来看一个情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　欣、芳、英和红在玩皮筋。芳说：“我不跟英一组，她太胖了，笨手笨脚的。”音乐没响之前，欣和芳还能关在一起玩皮筋，但没想到英也来参加了，芳和英没处了怨气。芳对英说：“你才笨呢！你又胖又蠢，就像只小母猪！”英听了立刻跑到一旁哭泣，芳等人便开始打趣英。老师：为什么芳和英不能玩到一起？为什么英会哭泣？请发言(让学生充分发表意见)。

　　老师：面对这种情况，应该如何解决呢？

　　学生：芳不应该这样说英的缺点。同学之间应该友好相处，不该嘲笑别人的缺点。尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。

　　老师小结：同学之间应该友好相处，互相尊重，不嘲笑别人的缺点。接下来，请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

　　(二)、情境表演：

　　上课铃响了，同学们争先恐后地走进教室。这时，一位同学不小心踩到了王小燕的后脚跟。王小燕大喊：“哎呀！你干嘛踩我啊？！你的眼睛是长在哪里的？”然后，她同时跺着双脚，生气地用双手捂住眼睛哭泣。那个同学连声道歉，其他同学劝她别哭了。但是王小燕不予理睬，继续发泄情绪，一直到老师进来才稍微冷静下来。

　　老师：同学们看完这个表演，你们认为王小燕做得对吗？为什么？(请学生充分参与讨论)

　　学生：她生气脾气太不好了，有害身体健康。

　　学生：那个男同学已经道歉了，她还是不停地生气，谁愿意跟这样的同学玩呢？

　　师小结：

　　是的，同学之间遇到了问题，我们应该有宽容之心。不要斤斤计较，要原谅别人的过错。即使别人做得不好，只要他意识到了自己的错误，向你道歉，我们就应当宽恕他。此外，经常生气对身心健康没有好处。只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。接下来，让我们一起来看看同学之间友好相处的正确做法。

　　教师提议采取以下步骤：

　　（1）教师读出问题

　　（2）学生齐读相信你会正确处理这些问题。

　　以下是问题：

　　（三）说句心里话：

　　（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”；

　　（2）考试时，你的同桌没带橡皮，但昨天你跟他借了笔，他没有借给你；

　　（3）选班长时，你的好朋友当选，而你没有入选。先各小组讨论，然后找学生代表发言。

　　接下来，师小结道：是的，同学之间应该友好相处。你对别人友好关爱，别人也会对你友好关爱。奉献一份，收获十份。付出本身就是一种快乐。下次，请跟着我一起读：同学之间要学会关爱热情大方，学会体贴细致入微，还要学会调节消除嫉妒，学会激励互相提高。

　　现在，让我们听一个故事吧。今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室。同学们都围了过去看他，只见他一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋。同学们羡慕不已，夸赞他：“真是帅呆了！”有的询问：“这得多少钱啊？”小鹏得意地说：“这不算什么，只花了五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢！”看到这一幕，小慧低下了头。

　　晚上回到家里，吃过晚饭，小慧对正在打扫的妈妈说：“妈妈，给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱？”“不贵，只要三百多块钱！我们班好多同学都有，我必须要买一套！”妈妈听了有些为难：“孩子，我们不要跟别人比。你爸这个月的工资还没发呢，家里还得靠这点钱生活呢！”但小慧毫不体谅妈妈，在家里发了脾气。

　　过渡：教师还有一个故事要讲。在听故事的同时，你有什么感触呢？

　　接下来，我们听故事吧：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的.夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀”这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我必须要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气。

　　讨论：看到上述资料，你会想到什么？

　　深入探讨：

　　身处现代社会，我们总是被社交媒体上的虚荣氛围所包围。然而，这种虚荣之心并不健康。作为教育者，我们应该引导学生不要盲目攀比，也不要爱慕虚荣，而是应该珍惜平凡，珍惜普通。

　　分享体验，感受欢乐：

　　1、开场：我们都知道生活中有欢乐就有烦恼，有幸福就有痛苦。请分享一下你遇到不开心的事情时，是如何调整自己的心态的。

　　2、小组交流：做自己喜欢的事情；听音乐、唱歌；看漫画。

　　3、教师点拨：欢乐是可以多种途径实现的。这些方法就像是我们的心灵营养，可以让我们忘记不快，远离烦恼。现在，让我们一起来准备一份“心理快餐”，将你寻找欢乐的方法写在卡片上，放在快餐盘里。完成后，请把心理快餐放到“自助餐桌”上。（在背景下播放音乐，学生制作心理快餐）

　　4、享用“心理快餐”：教师导语：现在大家可以一起来享用美味的心理佳肴了！

　　（以下是一些可以创造欢乐，宣泄负面情绪的日常小技巧）

　　5、教师过渡：生活中有很多方法可以让我们感到快乐，下面是一些日常小技巧：

　　多媒体动画演示文稿：

　　读有趣的书籍；养成至少一种兴趣爱好；与家人、同学、朋友一起谈心、嬉戏；和自己的反射影像交谈；到没有人的地方大声喊叫；在劳动中体验快乐。

　　总结：

　　面对复杂的生活，我们需要积极进取，调整好自己的情绪。这既可以让自己永远感到欢乐，也可以把欢乐分享给身边的人。烦恼就像一只纸老虎，我们必须以乐观的态度面对，尽情享受生活的点滴。让我们一起来敲响欢乐拍手歌！

　　情绪就像天气，在快速变化。当我们感到生气时，可以试着笑对问题；当有不愉快的事情发生时，可以敞开心扉讲出自己的感受。在感到紧张时，能够冷静下来思考，接受悲伤事件也是必要的。乐观向上有自信，学习、生活会更加充满色彩！

心理健康课教案6

　　一、教学目标：

　　⒈让学生懂得为人处世经常保持愉快的心情，有利于身体健康的同时也会带给大家快乐的心境、和谐的氛围。

　　⒉鼓励同学们用语言、韵、绘画等不同形式来传达愉悦的心情。

　　二、活动准备：

　　⒈配乐flash散文诗《学会微笑》。

　　⒉图片：蜗牛、微笑卡、照片、学生绘画作品，音乐光盘。

　　三、活动过程：

　　(一)欣赏散文散文诗《学会微笑》，指导学生理解作品内容，懂得为人处事是一件愉快的事情。

　　提问：

　　⒈同学们，欣赏了散文诗《学会微笑》，你认为微笑是什么呢?（关键词：心态、气质、修养、健康）

　　⒉回顾同学们日常生活中高兴或不高兴的事。（学生说一说，议一议）

　　⒊讨论：为什么要学会微笑和分享?

　　(二)组织讨论：认识到保持愉快的心情有利于身心健康。

　　⒈如果你主要帮助了别人或者别人主动帮助了你，你会怎么想?（讨论、发言、伺机点评）

　　⒉你们还会为朋友们做什么事情，让朋友感到高兴呢?(分享自己的开心甚至不开心，分享朋友的快乐或不快乐、多角度探讨和交流)

　　⒊大家在生活中遇到过哪些特别高兴的事情呢?

　　(三)引导学生用音乐、绘画、舞蹈等多种形式表达自己愉悦的心境。

　　⒈展示学生平日的绘画作品，听音乐跳舞等体验高兴心情。

　　⒉相互交谈将“快乐”与大家分享。

　　⒊将自己高兴的事在“微笑卡”上记录下来，及时体验。

　　(四)观看挂图：互帮互助

　　1.请看，这几位小同学遇到不顺心的事时，同学们想想办法，帮帮他们，劝劝他们，使他们也快乐起来。

　　①被老师批评后不开心。

　　②小鸭子没做完作业就想去游泳，妈妈不同意，便大哭起来。

　　③遇到了做不出来的难题。

　　2.帮同学解决不顺心的.事，使其快乐起来，从中自己也得到快乐。

　　哪位同学也有不顺心的事，提出来，大家一起帮你解决？

　　3.同学们的办法真不少，谁能说说你是怎样克服困难，战胜不顺心，最后得到快乐的经历呢？

　　4.提示：

　　A你通过怎样不停地努力，最后学会了一样本领。（如洗衣服，煮饭、游泳等等。）

　　B你是怎样战胜学习上的难题的？

　　（五）课堂总结：

　　刚才这些同学，即使遇到困难或不顺心的事，也都能以积极的态度去克服，用愉快的情绪面对它，做好它，经过自己的努力，在成功中得到快乐。这种快乐才是真正的快乐，会使你渡过一段快乐的时光。希望同学们永远以愉快的情绪对待生活、学习，使生活、学习中充满欢声笑语。

　　Mtv演唱：歌声与微笑。（独唱：教师，合唱：全体学生）

　　教学反思：本教案是心理健康课程之一，适用于各年级学生。通过本课教学，能够让学生懂得为人处世经常保持愉快的心情，有利于身体健康的同时也会带给大家快乐的心境、和谐的氛围，教会学生在生活中时时、处处保持快乐的心境和微笑面对人生的勇气，深刻体会微笑和分享给自己和他人带来的好处。Flash散文诗《学会微笑》意境深远、音乐舒缓动人、图片幻灯美伦美奂，给同学带来了声音、视觉、听觉上的综合刺激，能让学生主动投入学习，提高学习兴趣与学习效果。图片展示及联系生活的探讨交流让本课主题走向深入，使同学们对本课主题从感性认识上升到理性层面，最后的mtv合唱使课堂气氛和融洽，教学主题得到升华。

心理健康课教案7

　　一、活动主题:

　　友谊之光照亮你我他

　　二、活动目的：

　　1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。

　　2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。

　　3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。

　　三、活动方法：

　　1、讲述与讨论。

　　2、多媒体、游戏活动、短剧表演。

　　四、活动过程：

　　1、导入

　　主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。

　　庞熙文：《朱德与周恩来的一条毛毯》（略）

　　主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。

　　2、带着你的朋友来聊一聊

　　请两对朋友说说他们之间难忘的事情。

　　主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。”

　　3、短剧表演

　　（1）将心比心，换位思考

　　两组学生上台表演（冲突）：

　　A：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；

　　B：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；

　　主持人：遇到这种情况，如果我们能心比心，站在别人的角度看，也许结果会不一样，大家请看……

　　两个短剧中的演员换位，继续表演。

　　A：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。”两人高兴地离开。

　　B：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。

　　主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见。

　　主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交。”意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊。

　　（2）小品——《“哥儿们义气”的友谊》

　　很快要测验了，A同学把他的朋友们叫在一起说：“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网。”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来。

　　主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见。

　　讨论：（略）

　　主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途。

　　4、活动“人在旅途”

　　抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物。在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索。

　　想一想：

　　（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？

　　（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？

　　（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的`时候？

　　主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通。

　　5、游戏《风中劲草》

　　活动目的：让学生感受到信赖的重要性。

　　游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色；一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备。倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外。“草”喊：“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？”圈上角色说：“准备好了” 草角色说：“我要倒了。”“风”角色说：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏。

　　游戏结束，请各成员谈谈的各自的感受。

　　主持人：人与人之间要交流，离不开沟通，互相之间更加不可缺少信任。给人信任，换来自信，能够得到真心朋友。

　　6、活动“心灵点播”

　　请同学们把平时的心理话用纸和笔写下来，然后由主持人以点播的形式读出来。

　　主持人：字不多，情却深，同学的每一句话都是来自真心的，无论是给予哪位同学的见解与批评，我们都应该坦诚接受，再接再厉，改掉不足之处，与大家和睦共处。

　　7、班主任寄语

　　朱老师：同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。所以同学们请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富。

　　主持人：谢谢班主任的教诲！同学们，今天的班会将要在激动中降下帷幕。明天，我们又要投入紧张的学习，让我们相互道声祝福，祝福我们的友谊长存，祝福我们的明天更加美好灿烂。

　　主持人：让我们同唱友谊之歌《永远是朋友》。下面请一对好朋友出来领唱，全班起立齐唱。

　　8、同唱一首歌

　　请一对好朋友出来领唱《永远是朋友》。

　　9、主题班会总结

　　主持人：千金难买是朋友，朋友多了路好走。情真义重，金钱不会给我们带来友情，但是，友情给我们创造无限的财富。我们更要珍惜我们纯真的情谊。本次主题班会到此结束，祝愿所有人永远都是好朋友。再会！

心理健康课教案8

　　教学目标：

　　引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

　　教学过程：

　　活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

　　学生给出的调查结论可能有：

　　身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了

　　在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

　　活动二：

　　归纳总结青春期的.年龄阶段：12-23岁。

　　活动三：

　　归纳总结青春期的生理特点：

　　1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

　　2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

　　3、性器官迅速发育：女：月经;男：遗精。

　　4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

　　男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须、腋毛相继出现。

　　女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

　　小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

心理健康课教案9

　　活动目的：

　　1、让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。

　　2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起自信心。

　　活动过程：

　　一、导入

　　在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的'自卑。

　　1、表演小品：王芳是一个热爱集体、热爱劳动的小女孩，学习成绩也不错，就是不善于表现自己，觉得自己什么也不行，和同学相处的也不错……

　　2、讨论：

　　(1)、你觉得王芳这样做对吗?为什么?

　　(2)、你周围有这样的人和事吗?

　　二、活动与训练

　　1、引导学生归纳自卑的危害性。

　　(1)、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。

　　(2)、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。

　　2、让学生了解克服自卑的方法

　　问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢?

　　表演小品《他变了》：小翠今年11岁，她的脸上长满雀斑，她总觉得自己长得很丑，走路总是低着头，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜欢她。一天，她买了一个美丽的蝴蝶结，别人看了都说她很漂亮。从这以后，她突然觉得自己变漂亮了，对积充满了自信……

　　1、归纳克服自卑的方法

　　(1)、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。

　　(2)、遇到事情觉得自己能行。任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。

　　(3)、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。

　　三、自由交流

　　学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。

　　交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。

　　四、教师小结

　　“我行，我能做到!”这是我们经常说的一句话。有时候，从未做过的事会让我们害怕，不敢大胆的去尝试。遇到困难，我们可能会觉得自己这也不行那也不行。我们要学会对别人表达自己的想法，真诚地表现自己的情感，做一个自信的人，因为自信能使我们从容面对一切。

心理健康课教案10

　　一、热身活动

　　1、抓手指——春暖花开

　　（1）开展活动

　　（2）活动分享：统计学生抓到别人的次数

　　二、礼盒导入

　　（1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒

　　（2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？

　　（3）引出本课主题

　　三、认识自己

　　1、自我描述：我是一个怎样的人？

　　2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我

　　3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲）

　　4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？

　　（1）为什么你认为是这位同学？

　　（2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？

　　（3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？

　　（4）请班上同学补充该同学的优点。

　　思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？

　　5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的.你。那就是“内我”。

　　6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。

　　四、拓展活动。

　　1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。

　　2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。

　　3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。

　　4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最好的自己吧。

　　5、情感激励：老师相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》

　　6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认识自己，欣赏接受自己，成就自己！

　　我就是我

　　活出生命的本色

　　我就是我

　　自己的命运自己把握

　　我就是我

　　相信自己，我是积极向上、充满正气的！

　　《认识自己》工作纸

　　1、在工作纸上画下自己的手印；

　　2、在5个手指上分别写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点；

　　3、在手掌心上用一句话描述自己。

心理健康课教案11

　　理念阐述：

　　独立性是健康人格的表现之一。培养学生从小独立生存的能力，对他们今后的学习、生活和工作有着重要的影响。然而目前农村小学生多为独生子女，且大多都是跟随爷爷、奶奶或外公、外婆生活，因此，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。

　　依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性很强的人，可能对正常驻的生活、共和都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独产自主和独立意识是非常必要的。

　　在本节课的教学中，充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析、培养学生独立思考，自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的目的。

　　活动目标：

　　1通过对各种案例的比较分析，培养学生的独立意识。让学生懂得如何克服依赖情绪和依赖思维，懂得学习生存技能，对自己的生活、学习等有重要影响。

　　2使学生认识到独立完成一件事在学习生活中的重要性，体验生活中独立完成某件事所带来的快乐情绪。

　　活动构思：

　　（1）活动原则：小学生心理健康教育活动课的呈现形式主要是以学生参与活动、感知体验，从而达到助人的目的。本次活动旨在让全体学生参与到丰富多彩的活动中，在各种预设情境中获得认知和体验，从而提升到“方xx”的水平。

　　（2）活动环节：谈话导入；分析依赖现象，对生活的不良后果；分析依赖在学生中造成的后果；分析摆脱依赖走向成功的'案例；联系生活，分享独立做一件事的快乐；分享具有独立人格的感人故事；小结。

　　（3）活动形式：说听、小组讨论等。

　　活动准备：

　　1、《幸福拍手歌》

　　2、多媒体课件

　　活动过程：

　　一、谈话引入：

　　同学们！大家好！很高兴能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。

　　平时我对你们不太了解，今天想借这个机会和你们沟通、交流一下，有关“依赖”的话题——跟依赖说拜拜!你们在家里有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候？

　　晚上一个人在家感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吗？

　　所以，让我们看一个情境剧：小华的父母不在家，他一个人在家呆了一天。他怎么生活的？请看：

　　（1）分析依赖现象，对生活的不良后果

　　剧情：周六，小华的父母有事要出去。她离开时，妈妈叫小华起床后换衣服，中午自己做饭。小华独自一人在家生活一天。

　　小华起床后，找不到衣服要换。相反，她还是穿上了汗湿的衣服。中午，小华不能生火做饭，只好睡在床上看着。小华抱怨父母没有带他一起去。晚上，他妈妈回来了。小华高兴地从床上起来，对妈妈说：

　　“妈妈你终于回来了，我没找到换的衣服，又不会生火做饭，我现在好饿啊，你快给我做饭吧！妈妈摇摇头，无奈地去做饭。

　　（二）思考：

　　1、小华过的这一天开心吗？你有什么想法？

　　2、小华怎么会变成这样呢？请你们帮他分析一下

　　3、你想给小华提哪些建议？

　　4、如果是你，你会怎样度过你的一天？请谈一谈你们自己的生活经验。

　　5、如果小华继续这样下去，会发生什么？

　　（引导学生得出以下结论：如果不及时改变，他们就不会想做越来越多的事情，他们会越来越依赖父母。如果你再遇到困难，你会感到恐惧、焦虑、忧虑、压力，影响你的身心健康。）

　　6、我们如何克服依赖？

　　老师总结：我们应该勇敢地克服困难，从小锻炼自己，独立生活。在生活中，我们需要独立。学习呢？

　　二、分析依赖在学习中造成的后果

　　（1）启发学生说出学习中的依赖现象；对于有答案的练习，我从不去想，而是抄下来；看到难题从不思考，马上问同学或老师等）

　　（2）看看答案（一个是根据答案做作业；另一张是同桌相互抄作业）

　　1、图片上的人在做什么？

　　2、你知道他们为什么这么做吗？

　　3、这些依赖性在学习过程中会带来什么后果？（我的学习成绩在下降，学不到什么东西，更不用说高中和重点大学了。）

　　三、分析如何摆脱依赖

　　（一）看短片：

　　情节：（1）小鹰出生后，老鹰的妈妈把小鹰推出巢外，小鹰学会了飞翔；（2）鸭妈妈让小鸭顺流而下觅食，小鸭可以在水中自由觅食。

　　1看了这段故事你明白了什么？

　　2、你们能说一说你们的爸爸、妈妈是怎么培养你们的吗？

　　三、学会做事需要什么样的过程？

　　小结：不论是人在学习做事，还是动物学习生存本领，都要经历从不会到会，从失败到成功的过程，`只要有信心，摆脱依赖，坚持锻炼，最后一定会成功。

　　四、联系学习实际，说一说你独立完成一次作业并且全对是什么心情？

　　5，分享具有独立个性的感人故事：

　　（一）案例：抗震救灾“小英雄林浩”的感人故事

　　情节：9岁半的林浩是四川**灾区汶川县映秀渔子溪小学二年级学生，他的班级有31名学生，汶川发生大**后，只有10多名学生逃生，而其中两名学生装是林浩救出来的。

　　（二）提问：

　　1、看了这个“小英雄”的感故事，你有什么感受？讲给大家听一听？

　　2你能想象林浩平时是什么样的孩子吗？（冷静、稳重、独立、勇敢。小林浩是一个脱离依赖、独立生活的孩子。只有当他处于危险之中时，他才能冷静下来，拯救别人

　　3、你现在想对他说什么？“真了不起！”“向他学习”等

　　小结：可见，人摆脱依赖，学会独立，学会生存的能力，就能在困难面前做到不惊慌，冷静应对，我们为小林浩的勇敢行为感到自豪和骄傲！

　　六、总结：

　　40分钟很快过去了。现在老师想知道你在想什么。如果你想成为像小林浩那样的人，请站起来；那些决心和依赖说再见的人请举手！最后，当你看着大屏幕时，请用坚定的语气读：

　　只要我们有一颗坚强的心，摆脱依赖，克服困难，我们就能成为最好的人！

心理健康课教案12

各位评委、老师们

大家好：

　　今天我说的是小学低段心理健康教育课，题目是《自信不倒翁》。

　　【辅导理念阐述】

　　1.对学生年龄特征的阐述:

　　一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能够从小就锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。

　　2.对本课活动意义的阐述:

　　自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力。要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。

　　【辅导目标】

　　1、认知辅导目标：通过活动使学生了解自信的重要性。

　　2、情感教育目标：通过游戏活动，帮助学生了解自己的长处，消除胆怯，自卑，树立学生的自信心。

　　3、能力训练目标：感受自信，学会建立与巩固自信的具体方法。

　　【辅导重点】建立和巩固自信的方法。

　　【辅导难点】持之以恒，激励自己，形成自信心。

　　【辅导策略】

　　1、情境教学法：利用多媒体辅助创设情境,激发学生学习兴趣，增强学生的心理体验，让学生通过进行自我欣赏的活动，发现自身的优点，增强自信心。

　　2、自主合作探究法：对于如何树立自信心这个问题，学生不容易概括，采取小组成员合作探究的方式。

　　【辅导过程】

　　针对小学生年龄及心理特点，结合新课程的理念及本节课内容，我设计以下五个教学环节：

　　（一）、玩玩想想，激趣导入

　　兴趣是孩子最好的老师，低年级孩子们的学习兴趣，往往停留在节奏明快的音乐上，色彩鲜艳的图画上，活泼可爱的小动物上，生动有趣的动画片上，为了让学生能以最佳状态进入到这节课，我在开始安排了让学生动手玩“不倒翁”的游戏，活跃气氛，放松学生的心情，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示：只有自信才会不倒的道理。然后导入到本节课主题-----“自信不倒翁”。

　　（二）、自我认识，测定指数

　　小学生所经历的事情不多，感知和认知能力均比较弱，在学习和其他活动中，很容易遇到困难和挫折。每当学生遇到困难和挫折的时候，老师就应当耐心给他们讲清楚做任何事情都要有接受成功和失败的两种结果心理准备，不要因成功而忘乎所以，因失败而丧失自信。成功了，要善于总结经验，为下一次的奋斗而努力；失败了，更要认真吸取教训，引导学生分析失败的.原因，寻找成功的窍门。

　　在这个环节我首先向学生提出问题——在你的生活中，也会有很多事情曾给你打击，如作业遇到困难、考试失利、朋友误解等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？

　　然后通过出示测试题，测定学生信心指数，让每个同学了解自己，认识自己，为学生营造一种轻松愉悦的心理氛围。

　　（三）、学习方法，快乐实践

　　1、出示图片——两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢的。学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信？通过辨别、对照，学生对整洁、得体、大方的仪表会增加自信心，而邋遢的仪表会削弱自信心。与生活实际紧密相连，使学生懂得重视仪表能为自己带来自信。

　　2、出示场景图，启发学生从以下几个方面来欣赏自己：如外貌，性格、能力、特长、人际关系，在学校和家里的表现等方面。通过自我欣赏，学生会惊喜地发现自己身上有很多优点，使他们获得成就感，愉悦感，树立自信，扬起生活的风帆。

　　3、教师演示，如：我演讲比赛得了二等奖，大家都表扬我。我是一名教师，有好多可爱的学生。我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。

　　4、学生分组进行欣赏自己的活动。请每位学生在纸上写下欣赏自己的方面，对自己进行积极肯定的评价，使学生们都能清醒地认识到自己身上的闪光点，增强自信心。

　　5、如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。遇到下面的问题你会怎样做？这个环节我预设了三道练习：

　　学生完成练习后，以开火车的形式回答，力求人人作答并一一给予鼓励。让学生明白生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于自己的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴随在自己的身边。

　　（四）巩固方法，模拟训练

　　通过学习，学生已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天鼓励和训练自己。对学生进行“自信每一天”的模拟训练：如起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”，上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。课堂上：积极举手，大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”让学生在模拟训练中巩固自信，认准目标，树立信心，朝着这个目标努力，一定会实现自己的理想。

　　（五）总结延伸，情感升华

　　此环节，我运用多媒体播放歌曲《相信自己》，让学生从歌声中体会自信带来的快乐，让学生从歌声中充分的感悟自信的魅力，从而激发他们成为一个自信的人。歌声结束后问：同学们，你们相信自己吗？你们这自信的回应真让老师兴奋，自信是人生旅途中美丽花草的种子，播下自信的种子，就能绽放出美丽的花朵。拥有自信，你的世界会无限大，生活会无限好；拥有自信，你就会美丽到永远。同学们祝愿你们在自信和快乐中成长！

　　【板书设计】

　　自信不倒翁

　　重视仪表

　　欣赏自己自信

　　自我鼓励

　　重视仪表

　　欣赏自己自信

　　自我鼓励

　　【教学效果预设】

　　拥有自信心，是做好万事的保证。在素质教育、创新教育大力要求的今天，自信显得尤为重要。本节课，我通过五个活动，层层递进，培养学生的自信心。从激发兴趣、认识自信、学习自信、掌握自信到建立自信，帮助孩子们减轻压力，“轻装前进”，同时又调动了孩子的积极性，让孩子有成就感，这样一来孩子的自信大大增加了。同时我又利用了多媒体辅助教学，让学生在轻松愉悦的学习氛围中，体会成功的喜悦，感受自信所带来的快乐。

心理健康课教案13

　　一、活动目的：

　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

　　二、活动重点：

　　引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

　　三、活动难点：

　　引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

　　活动过程：

　　一、创设情景体验烦恼：

　　1、揭题，播放音乐，教师激情导入：

　　人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗? 2、趁机引导，回忆烦恼：

　　谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

　　二、学生互动，倾诉烦恼：

　　2、播放录音故事。

　　3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!

　　4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。

　　三、交流方法，心理疏导：

　　1、观看心理小品，评析是非：

　　2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

　　3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。

　　4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。

　　思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐? 教师引导(3)：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴?她是怎么想的?(老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好;老师对我严格是为我好。)

　　6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了!”

　　小红这样想：。她觉得特别伤心。

　　小红这样想：。她觉得还可以。

　　小红这样想：。她觉得很快乐了。

　　7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

　　四、分享经验，体验快乐：

　　1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的`事情时，是怎么调整自己的心态的?

　　2、享用“心理快餐”：

　　教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!

　　看史努比动画片段;

　　看照片回忆快乐的往事;

　　3、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：

　　教师过渡：

　　这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

　　一、本课的现实意义

　　愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平;而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。

　　二、教学目标

　　1、认识愤怒对人身心健康的危害。

　　2、了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。

　　3、初步学会调节和控制愤怒情绪。

　　三、教学过程

　　(一)活动名称：明镜台

　　(什么令他们如此愤怒?)

　　2、说说他们为什么愤怒/。

　　3、讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做?

　　4、选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

　　5、你碰到过类似的事情吗?仔细想想，最近一次愤怒的情景：

　　使你愤怒的事情：

　　你的心里感受：你的行为反应：

　　小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀!

　　过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢?

　　(二)活动名称：智慧泉

　　(找控制愤怒的法宝)

　　步骤：

　　1、小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。(让多人发言)

　　2、为愤怒的朋友出条妙计。(学生说说控制愤怒的法宝。) 说后出示：

　　(1)当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒!”

　　(2)当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。

　　(3)要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。

　　(4)学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗?对方做得不对，我不学他。”

　　3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。

　　(三)活动名称：回音壁

　　(用调节愤怒的法宝解决实际问题)

　　步骤：

　　(1)当聪明的小诸葛

　　帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。

　　(2)表演“理直气和”小品，说说感想。

　　归纳(送你一句话)：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。

心理健康课教案14

　　一、活动目标

　　1、认识性别意识的发展过程；

　　2、理解和喜爱自己的性别；

　　3、做一个好女（男）孩。

　　二、活动设计思想

　　1、透过“玩具博览会”活动，让学生了解人的性别意识是如何培养和发展起来的；

　　2、帮忙学生逐渐认识自己，悦纳自己的性别，并学习按照社会规范来培训自己的行为举止。

　　3、提高性别风度的意识。

　　三、活动说明

　　准备工作

　　1、请同学课前准备一些童年时的玩具，教师提示男女同学对玩具的不同爱好。

　　2、每个同学回去准备一个主人公与自己性别相同的故事，准备交流。

　　3、男女同学各推选辩手2――3人，准备就性别问题进行辩论。

　　四、活动过程

　　㈠团体活动

　　1、请一名同学上台朗诵一首小诗（见右）。

　　2、学生按男女生分组坐，展示自己的玩具。

　　3、大家讨论：男孩和女孩的玩具各有什么特点？男孩和女孩的玩具为什么会有很大的不同？

　　4、教师总结：男孩、女孩玩具的选取差异，反映了家长按照社会规范培养孩子的性别意识。

　　5、完成自助练习：（印发）

　　从小到此刻，长辈们除了精心为我们挑选适宜的玩具之外，还常常：

　　（在所选的项目前打“√”号，在下面可写上其他的资料）

　　[]给我买花衣裙[]给我买牛仔装

　　[]给我扎小辫[]给我剃个小平头

　　[]夸奖我漂亮[]称赞我力气大、勇敢

　　[]鼓励我学习舞蹈[]鼓励我在黑暗中走路

　　[]批评我“疯疯颠颠”[]批评我爱哭

　　我明白了，长辈们期望我成为一个。

　　6、学生自由发言，交流填写的资料，鼓励大家参与。

　　7、教师简要总结男女生的性别差异及性别意识的发展过程。

　　㈡故事会

　　1、各组推荐学生上台讲故事，人数依时间而定。教师事先对学生所录的故事做好筛选工作。

　　2、要求：

　　⑴故事里主人公的性别应与自己的性别一致。

　　⑵要透过人物的具体事例，表现他（她）的优秀品质或伟大贡献。

　　⑶故事主人公能够是伟人、名人，也能够是普通的人，如自己的亲人、朋友、老师等。

　　3、教师总结：无论男性还是女性，都有许多伟大的事迹，动人的故事，都能做出不平凡的贡献。

　　4、学生填写“照镜子”，教师组织指导，使活动体现出性别自豪感。

　　照镜子（印发）

　　在你认为适宜的[]内打“√”号，也可写上自己的想法。

　　我喜欢做个女孩，因为――

　　①没有女性就没有整个人类[]

　　②女孩温柔可爱，从而使世界变得绚丽多彩[]

　　③个性崇拜居里夫人等伟大女性[]

　　④女性用爱和关怀来创造世界[]

　　⑤X

　　我喜欢做个男孩，因为――

　　①男性比女性更强壮[]

　　②绝大多数英雄、伟人是男性[]

　　③男性比女性勇敢，更富冒险精神[]

　　④钦佩爸爸那样的男子汉[]

　　⑤

　　㈢小型辩论会

　　1、在上课前几天将辩题、规则交给男女辩手。

　　2、辩论主题：男性和女性谁对社会的贡献大？

　　3、正方以男生组队，反方以女生组队，透过辩论，提高学生性别主角意识。

　　4、正方论点：男性勇敢强大，聪明智慧，是社会的中坚，从历史和现状来看，都证明对社会的贡献较大；

　　5、反方论点：女性温柔细心，没有母亲就没有英雄和伟人，没有整个人类，而且也有无数伟大的女性对人类做出了重大贡献。

　　6、教师总结：双方都辩得很有道理，人类社会就像天地，由男性、女性各组成一半相互依存、相互协作，推动社会的前进。无论当一个男孩还是女孩，都值得高兴和自豪的.事，我们就应愉快地理解自己的性别。

　　㈣团体讨论

　　1、各小组由组长组织讨论，讨论题为：

　　⑴我们欣赏什么样的女孩（男生组）

　　我们欣赏什么样的男孩（女生组）

　　⑵我们厌恶什么样的女孩（男生组）

　　我们厌恶什么样的男孩（女生组）

　　心灵交流（印发）

　　男生这样说：我们欣赏这样的女孩

　　我们厌恶这样的女孩

　　女生这样说：我们欣赏这样的男孩

　　我们厌恶这样的男孩

　　2、各小组由组长上台报告本组讨论结果，互相交流。

　　3、教师总结（幻灯打出）

　　据《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的结论：

　　最让男生欣赏的女孩：

　　⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩

　　⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩

　　⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩……

　　最令男生厌恶的女孩：

　　⑴扮老成，一副老谋深算样貌的女孩

　　⑵长舌头，对小道消息津津乐道的女孩

　　⑶自以为是，骄傲自大的女孩……

　　女孩最欢迎这样的男生：

　　⑴大胆，勇敢的男生

　　⑵幽默，诙谐的男生

　　⑶思维敏捷，善于变通的男生……

　　女生不喜欢这样的男生：

　　⑴满口粗言烂语的男生

　　⑵吹牛皮的男生

　　⑶小气，心胸窄的`男生……㈤团体活动：评选优点

　　1、教师从刚才的调查结果中选出男生和女生的十二条优点，写在黑板上。（或张贴打出）

　　男生的优点：

　　⑴刚强；⑵温柔；⑶善良……

　　女生的优点：

　　⑴漂亮；⑵温柔；⑶聪颖……

　　2、请全体同学分别选出男生和女生的五大优点。

　　3、全体同学将自己选出的优点写出来，交给统计员统计。

　　4、公布结果，将落选的优点从黑板上擦去。

　　5、教师总结：具有入选的优点，即是最受欢迎的人；相反，具有入选的优点相对应的缺点的人（如刚强――软弱），就是最不受欢迎的人。

　　6、最后用毛主席的话总结：毛主席说过这样的话，“时代不同了，男女都一样。我想，只要付出努力，男孩和女孩都会成为了不起的人！”让我们大家都喜欢自己的性别，成为一个好男（女）孩！

　　7、自助作业：

　　为了使自己成为一个受大家欢迎的人，今后我要朝以上方向努力。

　　7.中学生心理健康课教案：“我坚持，我成功”

心理健康课教案15

　　教案目标

　　学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。

　　教案过程

　　一、创设情景，导入新课

　　疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。

　　二、合作探究、交流展示

　　这些问题该怎样才能疏解?

　　1.呼吸放松法

　　鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4~5秒。

　　注意：

　　①吐气时间大于吸气时间;

　　②使用腹部进行呼吸。

　　呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。

　　2.情绪调节法

　　可以分为几个步骤

　　第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。

　　第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。

　　第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0~10级)。

　　第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”

　　第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。

　　第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”

　　第七步，想象一下自己可以改变谁?

　　①改变他人——向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。

　　②改变自己——改变自己的'行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。

　　3.转移注意力

　　生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。

　　4.清理心灵空间

　　多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。

　　5.尽量有序的生活

　　调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。

　　6.乱语或者身体抖动

　　当遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发出一些奇怪的声音，配合身体做出一些动作。

　　三、归纳总结，强化认识：

　　学会调控情绪——放飞好心情

　　青春多样性：快乐与烦恼并存。

　　青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调节。

　　心理特征：独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依赖，有了一定的独立性，但独立自主能力还不够强。

　　行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、肤浅。