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跳绳的教案

时间：2024-05-29 15:04:27 教案我要投稿

跳绳的教案

　　作为一名教学工作者，就有可能用到教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么应当如何写教案呢？下面是小编收集整理的跳绳的教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

跳绳的教案

跳绳的教案1

　　一、设计意图：

　　1、现在的孩子独生女居多，他们大多缺少责任心，自信心，不知谦让，此游戏能为他们创造交往机会，体验游戏的快乐。

　　2、增强孩子的四肢的协调性。

　　二、目标：

　　1、用多种方法让孩子跃过，钻过拉绳。

　　2、促进孩子的交往合作。

　　3、让孩子在游戏中体验快乐。

　　三、过程：

　　1、首先让孩子互相问好。

　　2、老师讲游戏规则。

　　3、开始

　　（1）练习双脚向前跳，发展平衡能力。大点的孩子蹲下把绳子放在地上，鼓励小些的`孩子双脚跳过去。

　　（2）迈绳。大些的孩子把绳抬高30-40厘米，其他的孩子从绳上迈过去。

　　（3）钻绳。手膝爬行，增强四肢及躯干部肌肉力量及耐力。大些的孩子把绳子抬高40-50厘米，小班从绳下爬过。

　　（4）老爷爷怎样走。低头半蹲走，锻炼膝关节及周围韧带肌肉。大些的孩子起立把绳拉直，绳距地面约70-80厘米，其他的孩子从绳下低头弯腰走过。

　　（5）学做解放军。大些的孩子把绳抬高约 90-100厘米，其他的孩子迈步直腰从绳下走过。

　　（6）看谁摸得高。练习纵跳触物，发展弹跳能力。大些的孩子把绳子举过头顶，其他的孩子跳起摸绳。

　　此游戏看似简单，操作容易，但对于孩子的交往合作，四肢的协调运作有很大的帮助。

跳绳的教案2

　　一、活动目标：

　　1、引导幼儿参与跳绳活动

　　2、引导能力强的幼儿尝试花式跳法

　　3、重点指导还未掌握跳绳的`幼儿。

　　二、活动重点难点：

　　幼儿在活动中看见绳子到脚时，双脚要跳起

　　三、材料与环境创设

　　户外塑胶地、绳子

　　四、设计思路：

　　现在天气越来越冷了，要加强幼儿的身体锻炼，增强他们的体制，从而预防感冒等疾病。跳绳是一项传统的体育项目，它能锻炼全身的肌肉组织，从而提高幼儿的身体素质。提高幼儿预防疾病的能力。为此针对这一情况，我开展了这次活动。

　　五、活动流程：

　　做准备活动――自由练习――集体活动――放松

　　1、做准备活动

　　幼儿跟老师做热身操

　　2、幼儿自主练习

　　让幼儿自主练习跳绳。

　　3、集体活动，比比谁跳的好。

　　介绍玩法，规则。幼儿进行活动。

　　4、放松、休息、擦汗

跳绳的教案3

　　一、活动时间：

　　20xx年12月26日

　　二、活动主题：

　　快乐跳绳健康成长

　　三、活动地点：

　　学校操场

　　四、活动准备：

　　1、LED屏：

　　xxx小学第三届跳绳节——快乐跳绳健康成长

　　责任人：xxxx

　　2、校园甬路旁布置彩旗

　　责任人：总务处

　　3.各班分别邀请4名家长参与本次活动，并担任比赛评委。

　　4.教职工报名单于12月10日前，各班报名表于12月17 日前，按照电子版格式填好，以教研组或级部为单位上传到体育组。 (各报名表详见飞信群)

　　五、活动安排：

　　第一板块：开幕式

　　1、活动内容：由部分学生组成的表演队，展示学校开展的各种甩绳、跳绳花样。

　　2、各级部站位：各班级按照做操的顺序在篮球场地排成两路纵队。

　　负责人：xxxx

　　第二板块：跳绳运动会

　　活动一：双脚跳测试赛

　　1、参加人员：全体学生

　　2、比赛方法：测验每班同学(个别特殊体质学生除外)1分钟跳绳个数，算出本班同学跳绳的平均数，以各级部内班级跳绳平均数多者列前。按照7-5-4-3-2-1或6-4-3-2-1的双倍分数给对应班级加分。

　　活动二：团体赛

　　1、比赛项目：

　　一、二年级----25*2跳绳往返接力跑

　　三---五年级 ------集体“8”字跳长绳

　　2、参加人员：

　　一、二年级20人，三、四、五年级32人。

　　3、比赛方法及规则：

　　(1)25*2跳绳往返接力跑：

　　比赛方法：各班20个同学一路纵队站在起跑线后，第一个同学拿跳绳做好准备，哨声响后，参赛人员跑跳绳到标志物处，然后逆时针绕回，将跳绳传给第二个同学，比赛继续，以各班最后一名同学到达终点的先后顺序排名，即先到者名次列前。按照7-5-4-3-2-1的双倍分数给对应班级加分。

　　比赛规则：①各班必须保证20人参赛，不得中途换人。②各班参赛同学赛后不得影响其他同学比赛。③ 违反以上两条取消其比赛资格，成绩归零。

　　(2)“8”字长绳

　　比赛方法：各班2名同学绕绳，30名同学在绳子的一端“一”字排开，哨声响后，参赛同学依次跳过绳子，绕过绕绳者，按照“8”字路线进行鱼贯式跳长绳，以3分钟内跳过绳子次数多的班级名次列前。按照6-4-3-2-1的双倍分数给对应班级加分。

　　比赛规则：①各班必须保证30名同学参赛，不得多人、少人。②没有跳过绳子的同学不计数，下一个同学继续。

　　第三版块：花样挑战跳(挑战赛中各项目不得兼报)

　　活动一：基本花样挑战赛

　　1、比赛项目：

　　一、二年级------双脚交换跳

　　三——五年级------双飞

　　2、参加人员：

　　各班限报5人

　　3、比赛方法：

　　参赛人员不记时间，每人3次机会，取最好成绩，以一次性跳绳个数最多者获胜。各级部获得前6名的学生按照7-5-4-3-2-1的`分数给对应班级加分。

　　活动二：配合花样挑战赛

　　1、比赛项目：

　　一年级----两人一绳同摇跳

　　二年级----带人跳

　　三年级----三人一绳单人跳(两人绕绳一人跳)

　　四年级----交互绳出入绳

　　五年级----两人两绳同摇跳

　　2、参加人员：各级部自愿报名，各班级限报5对。

　　3、比赛方法：

　　参赛人员不记时间，每人3次机会，取最好成绩，以一次性配合花样个数多者获胜。各级部获得前6名的学生按照7-5-4-3-2-1双倍的分数给对应班级加分。

　　活动三：亲子挑战赛

　　1、比赛项目：

　　带人跳(家长带孩子双脚跳)

　　2、参加人员：各班级担任裁判的家长志愿者。

　　3、比赛方法：

　　参赛人员不记时间，每人3次机会，取最好成绩，以一次性带人跳个数多者获胜。各级部获得前6名的学生按照7-5-4-3-2-1双倍的分数给对应班级加分。

　　第五版块：教职工计时跳

　　1、参加人员：全员参与(个别原因除外)

　　2、比赛项目：1分钟跳绳计时赛。

　　3、比赛方法：

　　教职工比赛分两轮进行，第一轮比赛为除班主任外的所有教师，第二轮比赛为班主任老师。以1分钟内双脚跳绳个数多者名词列前。

　　七、组织形式：

　　1、开幕式结束后，各级部带队到规定场地，由各级部总负责老师组织测试赛和团体赛活动。

　　2、第二版块结束后，大会统一进行第三版块—挑战赛活动。不参加比赛的学生可以在场地外观看比赛，不得影响正常比赛。

　　3、挑战赛结束后，班主任老师组织学生回教室，进行第一轮教职工比赛，班主任参与第二轮比赛时副班主任看班。

　　八、颁发奖品

　　1、各挑战赛，级部前三名学生颁发奖品。

　　2、参赛教职工按照比赛成绩分两个等级颁发奖品。

　　各比赛场地安排

跳绳的教案4

　　教学内容:

　　开合跳、单脚交换点地跳

　　指导思想和理念：

　　本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。

　　教材分析：

　　跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。

　　教学目标：

　　1、初步学习开合跳、单脚交换点地跳的动作方法，提高弹跳能力。

　　2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

　　3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的.精神，积极进取，乐观开朗。

　　教学重点：摇跳结合，选好跳起时机。

　　教学难点：有节奏的摇跳，上下肢协调配合。

　　场地器材：短跳绳40根、平整场地一块。

　　教学过程：

　　一、上课常规：（约3分钟）

　　1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。

　　2、宣布教学内容。

　　3、教师提出要求。

　　4、进行安全教育。

　　队列练习：

　　(1)原地开合跳练习。

　　(2)前点地合练习。（要求：做到快静齐）

　　二、辅助性练习：（约8钟）

　　1、开合跳练习。 10次×4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕）

　　2、单脚跳练习。 10次×4组（要求同上，每组加抖手腕。最后一组取跳绳。）

　　三、学习跳短绳：开合跳、单脚交换点地跳。（约16分钟）

　　动作方法：

　　(1)开合跳：两脚一开一合上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。

　　(2)单脚交换点地跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚同时前点地，然后交换。

　　组织队形：

　　四列横队，面向老师。

　　步骤：

　　1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。

　　2、教师讲解开合跳的方法，并示范。

　　3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。）

　　4、学生练习开合左右步法加摇绳。

　　5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。

　　6、学生练习连续开合跳。看谁跳的多。

　　7、学生练习单脚跳，学习前点地跳。

　　8、学生练习单脚交换点地跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。

　　四、游戏：拔河比赛（约10分钟）

　　方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。两个同学一组，进行拔河比赛。

　　规则：谁的脚先离开地面，判为失败，对方获胜。

　　组织：学生分成4组

　　步骤：1、教师讲解，示范。

　　2、学生练习，教师评价。 1次

　　3、学生比赛。选出班里的大力士。 2-3次

　　五、放松活动（约2分钟）

　　徒手操：放松上下肢

　　六、结束语（约1分钟）

　　1、教师总结，布置作业。

　　2、回收器材。

　　3、师生再见

跳绳的教案5

　　跳绳是一项很有趣和富有挑战性的运动，是全球范围内广为人知和喜爱的体育运动项目之一。在初中课程中，跳绳通常被当作课外体育活动进行教授。本文将介绍一份初中跳绳教案，该教案包含了跳绳的基本技能和动作，以及适合初中学生的训练计划。

　　教案1：基本技能与动作练习

　　1. 结合实际，学习基本技能和动作：

　　1) 快速跳跃 - 跳跃时双脚轻松地离地，跳跃的幅度尽量不太高。跳跃时，绳索应在下视线上。

　　2) 单脚跳跃 - 与双脚跳相似，但需要将一只脚保持在地面上，跳跃时另一只脚离地。然后迅速地交换腿。

　　3) 走跳 - 走跳方式适合学生初期的练习。跳跃中走的目的是练习跳跃的协调性。

　　4) 跨步跳跃 - 在这种方式中，一个向前跳的步伐被引入到跳跃的动作中。跳跃时双腿轮流跨过绳索。

　　5) 侧向跳跃 - 在这种方式下，两腿的跳跃方式相对，垂直于绳索。跳跃时，一个腿跳跃并沿绳索移动，另一只腿留在原地。

　　教案2：训练计划

　　1. 训练计划设立的'目的是让学生建立起跳跃的耐力与协调性，同时提高他们的反应能力。

　　2. 学生需要完成一定的体育锻炼，如快速跳跃，单脚跳跃，走跳，跨步跳跃，侧向跳跃等。每个动作建议进行10组练习，并持续30秒。

　　3. 训练阶段使用不同的训练方法，如以下几种：

　　1) 在每个动作之间休息15秒。

　　2) 中断跳跃一定时间，准备完成下一个动作。

　　3) 转变跳跃方法和速度。

　　4) 鼓励学生进行比赛，鼓励积极的竞争。

　　总之，跳绳运动是一种能够增强学生体质，提高身体协调性和灵活性的运动。初中跳绳教案的设计旨在让学生熟悉基本技能和动作，并为他们提供一套全面的训练计划，以帮助他们建立跳绳的耐力和协调性，提高反应能力。因此，跳绳教学在初中的教育中有着重要的地位。

跳绳的教案6

　　一、指导思想

　　贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想。跳绳是同学们喜闻乐见的一项活动，它不受场地、时间的限制，随时随地都可以进行练习。在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及练习方法，同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣。

　　二、本课特点

　1、采用游戏引入本课，提高学生学习本课的兴趣，为更好地掌握跳绳技术奠定基础。

　　2、采用游戏、比赛等方法和手段来进行教学，活跃课堂气氛，提高教学效果与质量，提高学生的耐力素质。

　　3、强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合。加强对学生学法的指导，提高学生自学自练的能力。

　　三、教学特点

　　“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强学生之间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习等活动，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥各人有自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法。

　　“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。

　　四、课的设计

　　准备部分：首先，在大鱼网的游戏中，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后跟老师一起完成自编操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。

　　基本部分：1、让同学进行分组练习以前掌握的跳绳方法。通过2人自由接组练习，提高学生的协调能力，了解基本的.动作要领，在5人自由接组练习集体跳绳，进一步强化动作，体现了学生的主体地位。

　　2、通过集体跳绳接力游戏，进行分组练习,比比哪组学的快。然后,学生可以选择老师给出的跳绳方法练习，让学生了解自己的成绩。

　　3、自主活动，充分利用学校的活动器材，根据学生自己的爱好自主活动，活动时间由学生自己支配，体现学生的主体性。

　　结束部分:通过拍打法，达到恢复学生生理和心理状态的目的。引导学生以愉快的心情度过本节课。

跳绳的教案7

　　(一)准备部分6----8(分钟)巧用跳绳。

　　1、课堂常规1---2’

　　2、跳绳慢跑2---3’

　　学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。

　　4、绳操2―3(分钟)

　　用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：到达热身活动关节的目的。

　　(二)基本部分27―30(分钟)熟练运用跳绳

　　1、复习(1)原地的单人跳绳5―6’

　　目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

　　(2)跑步跳绳5―6’

　　目的：发展学生的奔跑潜力，体验跑动中的绳间好节奏。

　　2、尝试双人跳绳6―7’

　　目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。

　　3、快速跳绳10---12’

　　目的：发展学生的快速潜力，体验快速中跳绳间好节奏。

　　(三)结束部分4―5’体验收获

　　目的：主要是教会学生放松身体的'方法，让学生在简单的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

　　(四)效果预计：

　　1、透过教师的引导，学生能认真参与各个资料的练习，到达教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

　　2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。

　　3、预计透过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间好节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。

　　4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

跳绳的教案8

　　教学目标：

　　1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

　　2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

　　3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

　　4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

　　5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

　　一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

　　教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的.培养。

　　二、教学流程：

　　（一）、导入部分

　　2分钟左右A、课堂常规

　　教师：

　　1、鸣哨，集合。

　　2、讲解课的内容和要求。

　　3、安排见习生。

　　学生：

　　1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

　　2、师生问好。

　　3、明确课的内容和要求。

　　（二）、准备部分

　　5分钟左右

　　运动强度：小A、热身跑：我们是一条大长绳

　　教师：

　　1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：

　　1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。 B、绳操表演

　　上肢运动

　　体转运动

　　腹背运动

　　踢腿运动

　　跳跃运动教师：

　　1、边讲解边示范绳操。

　　2、领做，口令指挥学生练习。

　　3、请学生创编绳操。

　　4、邀请学生展示，评价。学生：

　　1、听讲解看示范，明确练习动作。

　　2、在教师口令指挥下认真练习。

　　3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

　　4、创编成果展示，并进行自评和互评。

　　（三）、基本部分

　　28分钟左右

　　A、花样跳绳

　　13分钟左右

　　运动强度：中上

　　1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。

　　2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

　　3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。教师：

　　1、组织学生自由跳绳，方法自创。

　　2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

　　3、讲评，并组织学生再练习。学生：

　　1、自创绳的新跳法。

　　2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

　　3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。 B、并脚跳

　　5分钟左右

　　运动强度：中上

　　教师：

　　1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”

　　2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。

　　3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：

　　1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

　　2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。

　　C、迎面投绳

　　10分钟左右

　　运动强度：中动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。

　　教师：

　　1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

　　2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

　　3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

　　4、同质学生间的比赛，评价。学生：

　　1、按要求捆好绳子。

　　2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

　　3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

　　4、积极比赛，自评、互评。

　　（四）、结束部分

　　5分钟左右

　　运动强度：小A、放松游戏：踩绳

　　教师：

　　1、讲解并示范游戏方法。

　　2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。

　　学生：

　　1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

　　2、积极参与游戏，放松身心。

　　B、评价

　　教师：

　　1、鸣哨，集合。

　　2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

　　3、回收器材。

　　学生：

　　1、集合。

　　2、进行自我评价。

　　3、收拾器材。

跳绳的教案9

　　活动目标：

　　1．初步学习跳绳的基本方法，发展身体的协调性，增强下肢弹跳力。

　　2．通过观察以及模仿练习，感知上肢有节奏地摇绳、下肢有节奏地跳绳动作。

　　3．能树立信心，克服困难、坚持练习。

　　活动准备：

　　1．每人1根跳绳。

　　2．教师有多种跳绳技能或请一教师准备表演。

　　3．模仿操音乐磁带、录音机。

　　活动过程：

　　1．准备活动。

　　听音乐，“做运动模仿操”：拍球、跳绳、投篮、滑冰、游泳、钻山洞等。活动全身各部位，重点活动手腕、脚腕等部位。

　　自由玩绳：可进行单人玩绳、多人合作玩绳，加强对跳绳的认知、体验。

　　2．学跳绳。

　　师：今天我们来学跳绳，请小朋友自己先试一试，跳跳看。

　　幼儿人手1根绳，找空地方跳，教师观察指导。

　　师：现在呀！我想请一个小朋友来试一试，，其他小朋友注意看看，一会告诉我他是怎样来跳的。

　　教师小结动作要领：上肢——双臂有节奏的、连续的、一下一下摇绳；下肢——双脚有节奏的、连续的、一下一下跳过；全身——手脚协调地先甩绳、后跳过。

　　徒手练习跳绳

　　师：现在我请小朋友听好了，我们先用手来练习一下跳绳的动作，双手叉腰，听口令，双脚有节奏地做连续的.动作。

　　听口令，有节奏地做模仿跳绳动作。

　　听口令，单手握绳﹙对折﹚有节奏地摆动，做跳绳模仿动作，体验手脚动作的协调性。

　　拿绳练习。

　　师：现在我们开始拿绳练习，请小朋友们双手分别抓稳两侧绳头，调整绳子长度，双手垂放于双腿后侧，自然站立，进行甩绳、跳过的练习。

　　教师引导幼儿用心体会，感受如何才能有节奏、连续地跳绳。观察幼儿动作，对还未掌握的幼儿予以帮助，表扬坚持练习的幼儿。

　　3．调节运动，展示学习。

　　让能连续跳五个的幼儿进行展示。

　　教师展示多种跳绳的方法：花样跳绳、跳快绳、双人跳等，幼儿观看，进一步激发对跳绳的兴趣。

　　幼儿再次练习跳绳。

　　4．放松活动。

　　幼儿听音乐拍打腿部，并找同伴捏捏捶捶。

　　活动反思：

跳绳的教案10

　　活动目标

　　1发展幼儿腿部力量及动作的灵敏性，协调性，准确性，提高平衡能力。

　　2通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　　3在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　　4在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

　　5通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　活动方法

　　1踢绳毽(毽子上面拴一根绳子)手持绳端，用脚的内侧，外侧或两脚交替踢毽。

　　2一踢一接毽子(鸡毛毽)用手托毽子，轻轻上抛，用一脚内侧踢毽子，再用手接住。反复练习抛，踢，接的动作，还可以用手，脚，面，抬平大腿等处接毽子。

　　3连续踢毽子，用左(右)叫内侧，或外侧连续踢毽子，使毽子不落地，也可以用左右脚交替连续的踢毽子。

　　4集体踢毽子，两人，三人或多人围成圈，交替或轮流踢毽子，使毽子不落地。

　　规则要求

　　1按照规定动作及要求踢毽子。

　　2踢毽子过程中，如果未踢中或未接住毽子，使毽子落地则为失败。

　　3记数比赛时，从踢中次数最多的一队为胜。

　　教与学提示

　　1年龄小的幼儿，以踢绳毽为主。

　　2先让幼儿个人掌握简单的.，不同的绳毽子方法，然后再变换花样或进行比赛。

　　3因地制宜制作各种不同的毽子，进行踢绳毽子游戏活动。

跳绳的教案11

　　教学目标：

　　1.让孩子了解影响跳绳快慢的因素

　　2.设计该课题的研究方案

　　3.让孩子们通过研究掌握方法增强团队精神。

　　学情分析：

　　本次授课的对象是小学六年级的学生，他们对跳绳很感兴趣，也有体力和一些技巧，但是他们平时锻炼的少，团队合作的机会不多，很少有人关注跳绳快慢的因素有哪些，所以我们想通过这节课让孩子以小组合作的方法锻炼身体，增强自信，体验快乐。第一种方案可以将两小组并一大组，这样完成起来就好一些。

　　教学重难点：

　　1、提出假设影响跳绳快慢的因素有哪些

　　2、设计研究方案

　　教学方法：小组合作探究

　　教学器材：跳绳，方案的表格，多媒体课件

　　教学过程：

　　一、导入：

　　以音乐导入，让学生感受快乐的气氛。

　　师问大课间我们都做哪些有意义的活动（生答）

　二．开展一次挑战赛

　　激发学生的兴趣，引出课题（板书课题）

　　三．我们都尽力去跳了但还是有人快有人慢，那影响跳绳快慢的因素有哪些呢？请同学们先来小组讨论一下再提出假设。

　　四．小组汇报

　　教师板书

　　五、跳绳是一项很好的运动，有的同学跳得很快所以他很自信，可有的同学就是跳不快，要想跳得快，除了持之以恒的.训练外，还要掌握方法，所以，我们今天就“影响跳绳快慢的因素”提出了假设，下面请同学们选择一个课题，来设计一个可行的研究方案。（发放表格）

　　六、小组分工合作

　　七、小组汇报方案探讨可行性，其他同学补充

　　八、跳绳不仅能强生健体，娱乐性还很高，花样的跳绳特变得好看我们一去去看看好不好。

　　九、播放花样跳绳的视频

　　十、师小结：兴趣是我们快乐的源泉，同学们我们有没有信心将快乐进行到底呢！那就让我们小组团结合作，在课下去继续验证我们设计的方案，我愿意和你们一起将快乐进行到底。记得喊我哦。

跳绳的教案12

　　基本教材

　　1、跳绳

　　2、利用跳绳进行各种游戏

　　教具

　　长跳绳短跳绳

　　多媒体电脑

　　教学目标

　　运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。

　　运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。

　　身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

　　心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

　　社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。

　　教学环节

　　教学内容

　　学生活动

　　组织变动

　　补充准备部分

　　1、课堂常规

　　2、游戏

　　《地道战》

　　3、绳操（自编）

　　1、师生对话，宣布上课

　　2、看演示、了解游戏方法

　　3、自然分组游戏比赛

　　4、听音乐跟老师做绳操

　　要求：动作协调、优美

　　1、练习我们已经学过的`各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？

　　2、在电脑中查找关于跳绳的资料。

　　1、听教师讲解要求

　　2、学生友伴分组练习

　　3、在电脑中查找资料

　　4、根据教师指导练习

　　5、各组汇报展示

　　要求：认真练习

　　基本部分

　　1、闯三关

　　通过多媒体演示，让学生了解游戏方法。然后分组练习。

　　比比哪组学的快？哪组顺利闯关的时间短？

　　1、看电脑演示,猜游戏

　　2、听老师讲解练习要求

　　3、友伴分组练习

　　4、根据教师指导练习

　　5、增加闯关数练习

　　要求：积极参加到练习中

　　2、小组自由选择方法练习

　　比比哪组学得快？

　　比比哪组跳法新颖？

　　3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等

　　1、在电脑中选择游戏或自编游戏

　　2、友伴、兴趣分组练习

　　3、根据教师指导练习

　　4、各小组成果演示

　　5、自由创编练习

　　要求：充分动脑思考

　　结束部分

　　1、放松：

　　《让我们荡起双桨》

　　2、总结、下课

　　3、收器材

　　1、欣赏音乐,充分联想

　　2、在音乐伴奏下自由发挥

　　3、注意听老师讲评

　　自由组合

跳绳的教案13

　　活动目标

　　1、练习运用绳子做各种动作的技能，增强幼儿的弹跳力，发展幼儿动作的协调性和灵活性。

　　2、激发幼儿参加跳绳活动的乐趣，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

　　3、能利用绳子进行多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣。

　　4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　　5、锻炼幼儿坚持到底的意志，吃苦耐劳的精神。

　　教学重点、难点

　　掌握跳绳的方法，锻炼幼儿手、脚的灵活性。

　　活动准备

　　呼啦圈。

　　活动过程

　　一、准备活动

　　1.做“照镜子”的'游戏，一人做动作，另一人模仿。

　　2.练习跳跃和上肢动作，如向前、后、上、左跳、蹲跳，向前、后、绕绕臂，单双手绕、举起手臂绕等。

　　二、老师交简单的跳法

　　1.老师示范动作，幼儿学跳。

　　2.请跳得好的幼儿来做示范动作。

　　3.幼儿继续练习跳绳。

　　三、引导幼儿探索跳绳的多种跳法

　　1.幼儿自由探索跳绳的各种跳法。如单人单脚跳、双脚跳、左右脚交替跳等。

　　2.教师引导幼儿相互交流各自跳法。

　　（1）利用绳子进行跑跳的玩法。

　　幼儿手拿绳子边跳边跑。

　　（2）利用绳子进行走和平衡的玩法。

　　把绳子摆成直的走直线，摆成弯的走曲线。把两根绳子摆成平行直线，在绳子中间走小路。

　　3.引导幼儿探索合作玩绳的方法，体验合作的乐趣。

　　（1）幼儿自由结伴合作探索绳子的玩法。

　　（2）请幼儿交流合作玩绳的方法。

　　（3）幼儿自愿组合成若干小组，利用绳子玩游戏。

　　四、跳绳比赛。

　　五、随着音乐做放松动作。

　　六、收拾场地、器材。

　　教学反思

　　这节活动课是我以游戏的形式进行教学，幼儿对事物充满好奇且善于模仿，以趣味性和灵活多样的运动形式，来调动、培养和保持幼儿对体育运动的兴趣。我以做“照镜子”的游戏方式展开热身运动，幼儿兴趣点很高，接下来引导幼儿自己尝试用各种不同的方式跳绳，引导幼儿探索跳绳的多种方法。老师并总结出几种方法如：如单人单、双脚跳、左右脚交替跳等。幼儿相互交流各自跳法。教师请跳得好的幼儿进行示范，并没有评价，这样可能会导致幼儿并没有很标准的掌握新动作。

　　小百科：跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

跳绳的教案14

　　设计意图：

　　今天，我带孩子们参观了食堂，看到了食堂里的阿姨忙着洗菜、切菜、做饭等等，活动结束时，他们产生了争论：我们每天吃的菜到底是怎样搭配的?是不是想吃什么就吃什么?有的小朋友认为肉、鱼、鸡蛋应该多吃些;有的认为蔬菜要多吃，于是我们就生成了《健康宝塔》的活动，让孩子了解健康的膳食搭配。

　　活动名称：

　　健康宝塔

　　活动目标：

　　1、了解合理的饮食营养结构。

　　2、为自己设计营养菜谱。

　　3、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。

　　4、激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的兴趣。

　　活动准备：

　　合理膳食示意图

　　活动过程：

　　1、你最喜欢吃什么?(幼儿自由发言)

　　2、你觉得哪些东西应该多吃，哪些应该少吃?。怎样最合适?

　　3、每天吃的东西就像宝塔一样，最底层的要多吃，最上面一层要尽量少吃。(观看示意图)

　　4、吃的最多的应该是什么?(米饭、馒头、面包等)这些是粗粮做的食物，吃了就会有力气。

　　5、排在第二的是什么?(蔬菜、水果)

　　6、接下来又是什么?(牛奶、鸡蛋、鱼肉不能吃太多)

　　7、吃的'最少的是什么?(油炸食品、碳酸饮料等)

　　8、小结：看了营养宝塔，我们知道了哪些应该多吃，应该有一个合理的膳食搭配。

　　9、延伸活动：

　　在区角活动里为自己设计一份食谱。

　　活动反思：

　　现在很多孩子挑食现象比较严重，包括很多的家长也不知道该如何来安排孩子每天的膳食，往往觉得鱼肉要多吃、而对于粗粮、蔬菜则不以为然。在活动中，我采用了色彩鲜艳、逼真的示意图，便于孩子理解，起到了很好的效果。我把活动延伸到平时的区角中，让每一个都有机会来尝试合理的配菜。活动开展以后，许多小朋友的家长纷纷反映孩子回家后零食买的少了，吃菜挑食现象有了明显的好转，还嚷着要自己来配菜，这是我感到欣慰的，也是活动想要达到的目的。