初中心理健康教案15篇[精华]
作为一位杰出的教职工，时常要开展教案准备工作，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。教案应该怎么写才好呢？以下是小编为大家整理的初中心理健康教案，希望能够帮助到大家。
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初中心理健康教案1
一,教学目标
1. 通过游戏,认识情绪.
2. 通过交流,明白情绪与健康的关系.
3. 学会调节不良情绪的方法.
4. 能以良好的情绪学习,生活.
二,教学重点
明白情绪与健康的关系,学会调节不良情绪.
三,教学程序
(一)音乐导入,调整情绪
1,欣赏音乐.
2,说说听了这段音乐,你的心情怎样
3,以轻松愉快的心情学习这一课.
4,板书课题:情绪与健康
(为了使学生能以良好的心态进入学习状态,在欢乐的心境中获取知识,特别选择了一段轻松愉悦的音乐,让学生们欣赏.这样有利于学习目标的完成.)
(二)导学达标
1,游戏活动,体验情绪.
(1)讲游戏规则 .
(2)指导,参与游戏.
(3)说出你在游戏时的心情.
(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化,就是情绪.
(5)区分良好情绪与不良情绪.
(6)贴良好情绪图与不良情绪图.
(情绪无时无刻不围绕着我们,为了让学生们充分体验情绪,我设计了猜词游戏的情境.全体学生参与游戏活动,有的猜,有的做动作提示,紧张,兴奋,担心,高兴,失望,难过等等的情绪围绕着学生.经过教师的引导,同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类.)
2, 交流倾诉,明白道理.
明白情绪与健康的关系:不良情绪危害人们的身心健康.
(1)长期被不良情绪困扰,对人们的身心健康有什么影响 请同学们把你感受到的
或者了解到的事例说出来.
(2)听了同学们谈的事例,你明白了什么
(3)板书:不良情绪危害健康.
(在认知的基础上设计交流活动,谈谈不良情绪危害健康的事例.学生们通过具体的'事例明白了不良情绪危害人们的身心健康,激起他们排斥不良情绪的愿望.)
3,录像共鸣,学习方法.
(1)放录像(三名学生分别因班长落选,家长星期天为自己安排了很多兴趣班,考试成绩差而产生不良情绪)
(2)录像中的同学应该怎么做
(3)放录像(三位同学用与同学交谈,听音乐,看书,进行体育活动等方法调解了自己的情绪)
(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪,使自己快乐的
(5)大屏显示调节情绪的方法.
今后谁再遇到不顺心的事,就用这些方法,来调节自己的情绪.
(录像中的情节是学生在学习,生活中经常发生的典型事例.常识告诉我们,如果一种见解于自己"同病相怜",那么,这种见解对当事人的影响,很可能比老师的说教更起作用.)
4,小组交流,激情导行.
明白良好情绪利于人们的身心健康,能以良好的情绪学习,生活.
(1) 小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处.
(2) 你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法
(3) 说说快乐给人们带来了哪些好处
(4) 板书:良好情绪利于健康.
(为了激发学生的兴趣,激发学生倾诉快乐的愿望,我特别设计了"快乐娃娃"交朋友的情境.同学们通过情感的交流,用自己的感受,体会,方法去帮助,指导其他同学,他们在完善自己最佳心理品质的同时,会主动的是其他学生纠正心理偏差.同学们在共同分享快乐的同时,自觉自愿的以良好的情绪学习,生活.)
(三)达标测评,适时反馈.
在答题纸上写出自己的做法.
今后,遇到不顺心的事,你将会怎么做
1,考试成绩不好,受到了批评,心里很难过.我将会
2,我想要的东西没有得到,非常生气.我将会
3,明明是小明撞坏了小芳的东西,小芳却责怪我,我很气愤.我将会
4,父母吵架,我心里很烦,无法安心学习.我将会
(四)边歌边舞,巩固目标.
加深对情绪与健康的关系的理解,快乐
健康地成长.在欢乐的气氛中结束这节课.
边歌边舞:健康歌
(通过"健康歌"的歌舞,加深学生对情绪与健康的关系的理解,再次体验快乐情绪,并在欢乐的气氛中结束这次教学活动.)
四,板书设计
情绪与健康
调节
不良情绪图 良好情绪图
危 利
害 于
健康
初中心理健康教案2
一、课程目标:
通过本节课的学习，学生将能够：
1.理解什么是心理健康，并认识到心理健康对个人生活的重要性。
2.掌握几种保持心理健康的方法，并能够将这些方法应用到实际生活中。
3.培养对自己和他人的关心及关爱，建立积极的人际关系。
二、教学准备:
1. PowerPoint演示文稿
2.白板和黑板
3.学生文具
三、教学过程:
（一）开篇导入：
1.出示演示文稿的第一页，上面写着“心理健康的介绍与意义”，引导学生思考：“你们知道什么是心理健康吗？它对我们的生活有什么意义呢？”
2.随机抽取一些学生回答，并对他们的观点进行鼓励和补充。
（二）引入新知：
1.继续播放演示文稿，向学生介绍心理健康的定义：“心理健康是指一个人心理状态的良好程度，表现为情绪稳定、适应力强、自信乐观、与人和谐相处、有积极的人生价值追求等。”
2.解释为什么心理健康对我们的生活非常重要，引导学生答题：“为什么需要关注心理健康呢？它对我们的日常生活有哪些影响？”
3.引导学生思考心理健康对他们自己的重要性，并鼓励他们分享自己的观点和体会。
（三）探究活动：
1.将课堂分成小组，给每个小组发放一份小组活动指导书。引导学生讨论并回答问题：“你们有没有遇到过心理困扰？是什么原因导致的？它对你们的生活产生了什么影响？你们是如何处理这些困扰的？”
2.鼓励学生分享他们的心理困扰和处理方式，并提供积极的反馈。
3.将学生的回答呈现在白板上，让学生看到他们自己和他人的问题及处理方式，引导他们思考如何应对困扰和寻求帮助。
（四）知识讲解：
1.继续播放演示文稿，向学生展示保持心理健康的几种方法，如积极的思维、良好的生活习惯、与他人的良好沟通和关心、寻求帮助等。
2.讲解每种方法的具体内容和应用场景，并与学生分享一些案例和故事，以激发学生的兴趣和理解。
3.强调每个方法的重要性，并与学生一起讨论如何将这些方法应用到实际生活中。
（五）活动实践：
1.将学生分成小组，并让他们选择一个方法，设计一个小活动来演示该方法的有效性和实际应用。
2.每个小组派代表上台表演，其他小组成员负责观察和评价。
3.鼓励学生积极参与活动，提出自己的建议和意见。
（六）作业布置:
1.要求学生编写一份关于自己心理健康状况的调查报告，包括自己的心理困扰和处理方式。
2.要求学生在家中与家人或朋友进行一次心理健康的.深入交流，并写下交流的心得和体会。
四、教学反思:
本节课通过导入、引入新知、探究活动、知识讲解、活动实践、总结与评价等环节，有效地引导学生理解并应用心理健康的相关知识，培养他们的关爱和关心他人的能力。通过小组讨论和活动实践，学生得以分享自己的困扰和处理经验，增强了他们的主动参与和交流能力。以此为基础，学生能够更好地识别和应对心理问题，并努力保持心理健康。但是在教学过程中，对于部分学生对心理困扰的害羞和抵抗心理沟通的问题没有充分考虑，下一次教学中我将会对这方面进行改进，争取更全面地提高学生的心理健康意识和能力。
初中心理健康教案3
一、教学目标
1.认知目标：掌握赞美他人的基本方法。
2.情感目标：学生拉近和同伴的距离，促进同伴间情感的沟通，获得亲近感。
3.行为目标：学生能够赞美他人，并通过赞美建立良好的人际关系。
二、教学重点
学生学会赞美他人的方法，促进和同伴间的交往。
三、教学难点
学生通过赞美，收获良好的人际关系。
四、教学过程
(一)暖身活动：优点大轰炸
1.活动规则
(1)说明优点箱要求，将纸条若干分发给各小组组长。
(2)每位同学尽可能想赞美他人的词语，并将这些词语写在纸条上(每张纸条一个词)，看看哪个小组写出的赞美纸条最多。
(3)学生在老师和组长组织下，完成赞美纸条制作。
(4)依次到各组收集纸条，将纸条放到优点箱中。过程中，公布每组写下的赞美纸条数量，并邀请学生分享一两个本组写下的赞美词。
2.教师小结
同学们把今天写到的优点，多用于赞美生活中的家人、同学、老师等，做一个爱赞美的人。
(二)主题活动一：抽词猜人
1.活动规则
同学从优点箱中依次抽出三个词并大声念出，大家根据这三个词来推断描述的是班里的哪一位同学。
由于每位同学推测的优点不一样，不需要有确定答案。本活动的目的在于赞美同学的优点。若大家有争论，可请发言同学辅以具体事例说明推测的原因。
2.教师小结
在这次活动中，同学们积极发现了其他同学的优点。发现优点的过程，其实就是赞美的过程。赞美是一件美妙的事情，温暖就是从赞美开始的，所以我们也不要吝啬对别人的赞美!
(三)主题活动二：赞美圈
1.活动规则
每组组员均分为两个小组，围成内外两圈。内外两圈的同学面对面站好，握住对方的双手(也可赞美结束后进行拥抱)，看着对方的`眼睛。内圈的同学用“我觉得你是一个_______的人，因为_______”(如：我觉得你是一个善良的人，因为我考试没有考好时，你过来安慰我，鼓励我。)的句式对外圈的同学进行赞美，接受表扬的同学回答“谢谢”，然后双方交换，此为一轮。之后，外圈同学不动，内圈同学往右移动一个位置，结成新的两人赞美搭档，进行第二轮。全部轮完，直到再次回到第一轮的同学处活动方可结束。
学生按照要求进行活动，真诚地赞美同学;各组组长注意活动中本组秩序的维持。
2.交流分享
教师引导语：咱们每位同学都赞美了5—7名同学，也收获了5—7名同学的赞美。不知道大家在这个过程中有什么样的感受或体验呢?我们先来看看，接受别人赞美的感觉怎么样。请同学们分享一下。
学生回答后教师总结并进一步提出问题：非常好，同学们，受别人赞美的感觉非常棒，但其实赞美别人是一件特别需要勇气的事。赞美别人的时候，我们又有什么样的感受呢?
教师进一步提问：在赞美与被赞美的过程中，你觉得和小组内的某一位或某几位同学的关系是否发生了变化呢?感觉更亲近了吗?或者你们还有别的感受吗?
学生回答后教师总结：同学们，在你们相互的赞美中，大家都收获到了不同的感受。看来赞美的力量真的是无穷的，希望大家以后能在生活中多赞美他人!
(四)总结升级
赞美是人际关系最好的润滑剂。接受别人的赞美，我们收获了快乐;赞美别人，我们收获了喜悦;在赞美与被赞美中，我们拉近了彼此的距离、敞开了彼此的心扉、加深了对彼此的了解。所以请同学们，学习做一个爱赞美的人吧!
五、板书设计
初中心理健康教案4
一、教学目标
①正确对待异性交往，把握异性交往的原则。
②掌握面对异性求爱的正确做法。
③树立正确的异性交往观。
二、教学重难点
①教学重点：把握异性交往的原则，掌握面对异性求爱的正确做法。
②教学难点：树立正确的异性交往观。
三、教学方法
游戏法;案例分析法;小组讨论法
四、教学过程
(一)热身活动：异性相吸
1、讲述规则：人们一起跳舞的时候，需要保持步调一致，这就显示了尊重。尝试男女混合一起跳集体舞，同学们站成一排，男女手挽手交叉排列：右脚向右移一步，左脚跟上，重复此动作;左脚向左移一步，右脚跟上，重复此动作;右脚向后退一步，左脚也向后退一步;右脚再向后退一步，左脚向右脚并拢;左脚向前一步，右脚后退一步，然后左脚向右脚并拢;左脚向前一步，并向左旋转90°，然后移动右脚，以便和左脚一起画一个完整的圆;重复上述步骤。
2、完成游戏
3、交流讨论：如果有人步调不一致，会发生什么情况?从这个游戏中能获得什么感悟?
生1：如果步调不一致，就不能成功的完成游戏。
生2：男生和女生之间只有相互合作，才能顺利完成游戏。
4、教师总结：在一个班集体中，男生和女生只有合作，才能获得成功。
(二)主题活动一：收到求爱纸条怎么办
1、讲述故事：雅云是班级里公认的班花，她学习成绩优秀，外表文静美丽，待人文质彬彬，很受同学们的喜爱。一次上完体育课之后，雅云发现抽屉里多了一瓶水，下面压着一封信，里面用滚烫的词语表达了对自己的爱慕之情，并约她周末在公园门口见面。雅云顿时心跳加快，满脸通红，不知所措。
2、小组讨论一：针对情境，回答下面的问题，然后分组讨论。
a)假如你是雅云，遇到此事会怎么办?
b)假如你喜欢一个人，你会怎么做?
c)假如你是那位写信的'男同学，你要怎样克服自己的感情冲动呢?
c.小组讨论二：对异性的好感是否等于爱情?
生：对异性的好感是一种欣赏、喜欢，但并不是爱情。
(三)主题活动二：异性交往需注意
1、分小组讨论以下问题：你觉得在与异性交往的过程中，应该注意哪些问题呢?
生1：要落落大方，不要扭扭捏捏。
生2：不能过分亲密，要保持一定距离。
2、教师小结：冷热适度，既不要过分冷漠，可以疏远，也不要过分热情，哗众取宠;大方得体，言谈举止文雅庄重，不应过分随便，打打闹闹，有些玩笑话也不宜在异性面前讲;相互尊敬，对待异性同学更应该讲究礼貌，不可过分任性;广泛接触，在集体活动中扩大交往范围，广交异性朋友;不要单独活动，减少与异性同学单独接触的机会，尤其不要单独与某个异性同学外出活动。
(四)总结升华
请闭上眼睛回想一下，这节课都学了什么，你有哪些感悟?
五、板书设计
异性交往有尺度
冷热适度
大方得体
相互尊重
广泛接触
不要单独活动
初中心理健康教案5
活动目的：
1.让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。
2.使学生掌握倾听的正确方法。
适用对象
班级全体成员
活动准备
心理情景剧，没有五官的人头像
活动程序
一.热身引入
播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗?听后有什么感受呢?你们是从什么时候学会倾听的呢?
谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界的风雨声，听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽略了。
二.游戏：《悄悄话》
每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的'话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。
交流与分享：1.你们小组成功或失败的经验是什么?
2.做完这个游戏你有什么感受?
三.小组活动：《你画我说》
四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组
活动规则：一个扮演盲人,一个扮演明眼人.
交流与分享：
1.通过这个活动你有什么感受呢?
2.做完这个游戏大家得到了什么启示呢?
四.情景剧表演
在日量常的人际交往过程中,常常需要有人充当倾听者,“听”似乎是件简单不过的事了,但果真如此吗?看看下面的情形,在你的身上是否也发生过?
(剧情内容:在课堂上,老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵;同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，看起来好象很认真，其实却没有任何反应;有一个同学手里转着钢笔，脸朝窗外;有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。)
学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方面做得不好?你还知道哪些不好的倾听表现?你是否有过剧中相似的经历?你有什么损失吗?结合实际生活谈谈。
五.学生谈谈
如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。
六.学生练习
跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾听方式带给你的感受;在你听时，别忘了提醒自己做个合格的倾听者。
学生谈谈学会倾听的好处，如：增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。
七.教师总结归纳
当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发现倾听无处不在，与我们的生活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。借助倾听，你可以知道智者的教诲，你可以领略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清澈地注视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓励的目光，那么你就会有意外的收获。
初中心理健康教案6
教学目标：
1、在活动中体验合作成功的喜悦；培养初步的合作意识。
2、让学生懂得，在集体生活中与人合作是非常重要和必要的。
3、在合作交流的过程中训练合作技巧，初步形成合作能力。
教学重难点：
在活动中，体会与人合作的重要性，形成初步的合作能力。
教学准备：
矿泉水瓶、小球若干、两张大小不同的报纸、视频《天鹅、鱼儿和螃蟹》、音乐《众人划桨开大船》。
教学过程：
一、抛砖引玉——故事引入：
有人问教士天堂与地狱的区别，教士把他领进一间房子，只见一群人围坐在一口大锅旁，每人拿一把汤勺，可勺柄太长，盛起汤也送不到嘴里，一个个眼睁睁地看着锅里的珍馐饿肚子，每个人的脸上都充满绝望和悲苦。
教士又把他领进另一间屋子，这里的摆设与刚才那间没有什么两样，唯一不同的是，这里的'人们都用汤勺把汤送给坐在对面的人喝。他们都吃得很香，很满足。教士说：“刚才那里是地狱，这里是天堂。”
师：通过这个故事，你悟出了什么道理？
生：他们一起合作才能做好。
师：看来有些事情光靠个人努力是不行的，只有大家互相合作，才能走向成功。今天我们就一起来《学会合作》（板书课题）
二、通过游戏体验合作：
合作的定义：为了共同做好一件事情，各有分工、互相商量、相互配合。
师：在我们日常生活、学习中，还有许多需要人与人之间合作的事情，你发现了吗？
生：小组合作、接力赛等等……
师：你能否举一、两个例子，说说你是怎么与人合作的？
活动1：观看视频，回答下列问题：
①为什么开始的时候，天鹅、鱼儿和螃蟹没拉动小船？
②它们能拉动小船的原因是什么？
得出结论：合作要有统一的目标。
师举例：班级制定目标。
活动2：逃脱游戏
游戏规则：瓶子代表房间，彩球代表房间里的人，假设房间起火，只有在三秒钟内逃离房间的人才可能获得生存的机会。在宣布开始后，三秒钟能够逃离即为胜利。
师：请获胜的小组交流一下如何取得胜利？
得出结论：成功的关键除了要有统一的目标，还需要自我牺牲的精神。
师：根据这个游戏，谁能联想到我们学校的什么活动？
生：地震演练、逃生演习。
师：在这个活动中，我们是怎样合作的？
活动3：记图形
游戏规则：小组为单位，在十秒钟内将四组图形中每一组分别有几个三角、圆、方形记下来，全部回答正确即为胜利。
师：请获胜的小组交流一下你们的获胜感言。
得出结论：这个游戏的胜利说明合作需要有明确的分工，每个人都做好自己分内的事。
师：通过刚才的游戏，你觉得要想与人合作成功，必须具备哪些条件？
师生共同总结：
合作的真谛：与人合作要有统一的目标、自我牺牲的精神和明确的分工，除此之外，还需要合理的计划、策略以及良好的沟通等。
活动4：通过游戏，体验合作。
师：同学们，你希望与别人合作吗？让我们来做个小游戏，游戏的名字叫《渡船》，下面老师请两组同学到前面来，找两组5人到前面分组站好。
师：老师这儿有大小两张报纸，现在我把它们铺在地上。这张大报纸就是一艘即将起航的大轮船，报纸外边是波涛滚滚的海水。下面请各组成员都站在大船上。
师：站好了就举手！
师：我宣布这两个小组第一次挑战成功。你们有没有信心继续迎接挑战？
师：好，现在听我说，现在海上突然发生了紧急情况，我们需要全组同学转乘小船，注意保证组内全部同学不能掉进海里，也不能借助外力，一定要注意安全，时间为3分钟。
请表现优秀的小组代表发言：如果每个人都只考虑自己成功，能胜利吗？你们是如何取得成功？在成功技巧中包含着哪些合作精神？
活动5：活学活用
我们学校的小组合作学习开展得如火如荼，下面是我们班同学在合作中出现的问题，请小组先讨论，达成共识，然后说出解决的办法。
①在小组活动中，我们经常遇到需要合作的问题，你在小组合作中是怎样做的？
②你觉得我们现在的小组合作中存在什么问题？你有没有好的解决办法？
三、班会总结：
通过刚才的游戏，同学们不仅体验了合作，而且更加体会到，有些事情只有合作才有力量，只有合作才能迈向成功。愿我们初二、六班的同学们在今后的学习工作中同舟共济、合作成功！
最后，让我们在《众人划桨开大船》的歌声中结束本节课。
初中心理健康教案7
教学目标：
了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。
教学过程：
活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的'人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。
活动二：讨论早恋具有极大的危害性。
1、早恋严重影响正常学习。
2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。
3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。
4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。
活动三：讨论怎样正确处理早恋。
1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。
2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。
活动四：
思考：
1、 什么是友谊?
2、 什么是爱情?
3、 如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程?
活动五：
在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。
初中心理健康教案8
教学目标
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
教学重点
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。
教学过程
一、导人
播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"
2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的.行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
1)"桑兰的追求与挫折"
2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"
3)讨论归纳"追求与挫折"的关系
3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折
1.观看录像"同学的故事"
2.小记者谈采访感受
3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"
(四)挫折的影响
1.配乐幻灯"一封没有发出的信"
2.讨论写信人遇到什么挫折?
带给她什么影响?如何帮助她摆脱
消极的影响?
3.配乐幻灯
当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.为"挫折"作新的诠释
(五)总结升华
1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华
2.小结全课
1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!
2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"
3)伴随着歌声，滚动播放
课后作业
作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折
(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)
初中心理健康教案9
一、班会背景：
和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关学习习惯的班会课是当务之急的事。
二、班会目的：
通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。
二、班会重点：
检查自己的学习习惯，找出存在的问题。
三、班会难点：
养成一个好习惯，并付之以实践。
四、班会准备：
1、制作三份问卷准备印发给学生填写：
问卷1是有关好习惯、坏习惯的区分，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。
问卷2 是学生的一份自我报告，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。（课前填写）
问卷3是有关养成一个好习惯的实施计划。
2、请四位同学准备介绍学习经验。（可以是自己的，也可以是他人的）
五、班会过程：
（一）、引入：
初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。
进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的'未来充满了信心！
只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上扬长避短。
（二）、好坏习惯之争：
1、 发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。
2、 老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。
比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成；一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面；一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的过度学习法，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起；一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。（点名表扬为主）
再罗列一些个别同学的不良习惯（不点名）：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么；上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪；晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成；边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。
（三）、自查与反思：
拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对照上述老师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。
（四）、指点迷津：
请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：
1、 分清主次，首先完成学习任务。
要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。
2、 专心致志，不一心二用。
要点是：不要边做作业边干其他的事。
3、 有张有弛，劳逸结合。
要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。
4、 学习生活的安排有规律。
要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间表，坚持下去形成习惯。
5、 遵循学习常规。
要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。
（五）、付诸行动：
同学们时间对于我们而言是紧迫的，所以老师呼吁每个同学从今天开始试着养成一个好习惯，就用三周时间。在下面问卷中记下你的计划和实施情况。
发下问卷3《养成一个好习惯》
/3/18
附问卷：
问卷1：《区分好习惯与坏习惯》
在下列好习惯前打∨
1、 晚上学习时先浏览一下第二天要上的课文内容。
2、 上课时把老师讲的要点记下来。
3、 上课时想其他事情。
4、 下课时离开座位，活动一下身体，眺望一下远处。
5、 数学课做语文作业。
6、 晚上做作业时把音乐放得很响。
7、 以平静的心情学习，不在看书时胡思乱想。
8、 与同学讨论题目。
9、 语文课偷偷背外语单词。
10、询问老师不懂的地方。
11、上学时常常忘带书本、练习册或其他学习用具。
12、常将第一天的作业拖到第二天做。
13、不愿意仔细看课本，深入思索教材的内容。
14、喜欢看课外书。
问卷2：《自我报告》
反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。
初中心理健康教案10
教学设计：
要做聪明一休哥
培养创新思维，改善学习方法
【活动理念】
初一学生进入初中后，能明显感受到初中生活与小学生活的不一样，如学习科目增多，学习时间延长，学习内容系统化等，迫切要求改变原有的，被动的学习方式，主动学习，积极探究。由于环境的改变、身心的变化，初一学生产生了一定的困难。而帮助学生提高入学适应性，顺利完成从小学向初中学习生活的转变，则是初一发展性辅导的重要内容，学习方法上的指导更是至关重要的课题。
思维是伴随学生学习始终的心理活动，是学习过程的重要一个环节。本课试图通过活动，帮助学生拓宽思维，培养良好的思维品质，深刻感受学习过程中发散思维，想象思维的重要性，从而在以后的学习中不被固定的思维限制，能多角度思考问题的解决方法，以帮助学生改善学习方法，提高学习效率。通过本课活动，学生感受到学习不是一件苦差事，只要开动脑筋，讲究方法，学习就是快乐的，所以，本课的课题就确定为《要做聪明一休哥》
【活动形式】
小组讨论、动手演示等。
【活动准备】
各类思维训练题、游戏棒、磁条
【活动对象】
初中一年级
【活动时间】
45分钟
【活动过程】
【团体热身阶段】热身游戏“唱反调”
1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸右手。
2、听教师口令，集体完成。
（1）鼓掌；
（2）蹲下；
（3）低头；
（4）举手：
（5）男生起立；
（6）摇头；
（7）女生坐下；
（8）向后转；
（9）立正
（10）稍息
（11）闭眼
（12）全体起立
过渡（教师）：这个活动，感觉怎么样？因为受到思维定势的影响，要改变习惯很难。，我们从小学进入初中，各方面都发生了变化，自然的，学习方法也要随之变化，小学的学习方式、思维方式已不能适应初中生活的需要了。我们经常做做类似的活动，会使我们的头脑摆脱固定僵化的模式，开拓思维，越来越灵活。人人都成为聪明的一休哥。
【团体转换阶段】头脑风暴小鸡过马路
[设计意图]：通过头脑风暴，让学生意识到解决问题的办法很多，一个问题不是只有一个解决办法。通过各种办法：如改变思维方向，求助他人，与同伴切磋等，都能找到解决问题的方法。
活动规则：每一个问题都不要追求正确答案，答案可以是多种多样、新奇古怪的`。
马路对面的草丛里有很多美味的虫子，但现在马路被太阳晒得很烫，还有很多汽车来来往往，可是虫子真好吃呀……
你这只聪明的小鸡，快说有什么办法？
引导学生思考，小鸡要过马路，面临哪些难题？小鸡怎么样才能吃到马路对面的虫子？（让学生把办法写在便利贴上，一张便利贴写一个办法，贴在黑板上）
分享感悟：面对这么多办法，你有什么感想？
过渡（教师）：问题的解决是有多种多样的方法的，一个问题的解决不是只有一个办法的。人多办法也多，要善于求助别人，要善于和同学切磋等。而老师最近就收到小文同学的求助信，老师想请同学们帮帮忙。
【团体工作阶段】一休哥来支招———小文同学的烦恼
设计意图：通过小文同学的来信，设置一个贴近学生生活的情境，引导学生讨论帮助解决小文的烦恼，从而分享了彼此的学习方法。通过感悟，让学生思考自己和小文有哪些共通之处，从而自觉的吸取同学好的学习方法，找到适合自己的有效的学习方法（课件出示）初中的文老师的讲课方法不像小学老师，最近有过两次语文单元测验，成绩很一般。数学、英语听起来很吃力，讲的不怎么听得懂，课后做不出作业，数学几次单元测验成绩很差，都不及格。英语单词老记不住，听写常不能过关。
我现在觉得在初中的这段日子，是我长这么大以来最倒霉的日子，很想回到从前，可是不可能的。这种无可奈何让我感到痛苦、焦虑、不安，期末考试马上就要到了，心情更糟糕，希望能够得到老师的帮助，从而尽快适应初中生活，提高学习成绩。
讨论支招：
1、小文同学有哪些烦恼？
2、你有类似的烦恼吗？你是怎么解决的？
3、请你帮帮小文吧？
l活动后引导学生分享感悟：在帮助小文同学的过程中，你有什么想法？
l一看到小文的烦恼时，你怎么想？
l在看到大家帮助小文解决的办法时，你怎么想？
过渡（教师）就像小鸡过马路一样，问题的解决是有多种多样的方法的，一个问题的解决不是只有一个办法的，初中学习生活中，我们也会找到很多办法。我们要相信办法总比困难多，在学习过程中只要我们坚信一定会有好多的学习方法用来解决我们学习中出现的问题。主动去想，积极尝试，总会找到适合自己的有效的方法。
【团体结束阶段】一休哥显身手———我能组更多正方形
设计意图：通过该活动，引导学生动手操作，在操作中主动思考，积极探究。最后不给出明确答案，可以促使学生更进一步思考，探究培养学生自主探究、合作探究的能力。
活动：用24根长度一样的游戏棒，可以组成多少个大小相等的正方形？
学生操作后，请组成最多的小组上讲台演示。
引导学生感悟：你一开始认为能组成几个？后来组成几个？当看到别的同学组成比你多的时候？你怎么想？从看到题目到同学展示，你有什么感想？
结束语：
一节课的时间是短暂的，同学们头脑灵活，思维敏捷，方法巧妙，让老师学到了很多东西。希望各位同学能在平时的学习和生活中，也能够像今天这样积极开动脑筋，勤于探索，永远是聪明的一休哥，愉快的度过三年的初中生活，为未来打下扎实的基础。
最后，老师还留下一个问题，请有兴趣的同学在课余时间里思考。
如何用一把尺子和一个圆规画出正十七边形。（画法附后）
初中心理健康教案11
班会目的：经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
班会准备：调查问卷、课件制作
开展方法：讨论法，说说、议议。
班会程序：
一、课前填写调查问卷
发一纸条，调查学生与自我父母的'关系，不需写名字，请真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般
填完立刻收齐，统计。
二、根据课前统计情景，导入：是谁，把我们带到这美丽的世界是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们是我们的父母！可是，此刻你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感今日，就让我们来学习如何走近父母。
三、出示一些图片
1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课。
2、放学迟迟不愿回家，贪玩。
3、经常“煲电话粥”。
除了以上情景你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情景请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张
如果你有以上情景，父母会如何惩罚自我请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。
被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看
初中心理健康教案12
一、教学目标
(1)认识到有效沟通的重要性;
(2)通过活动学会换位思考、体会对方的感受。
(3)学会全局思维、清晰表达、准确回应，学会多角度找原因，主动承担责任。
二、教学重、难点
教学重点：认识到沟通技巧的重要性;
教学难点：换位思考、全局思维、清晰表达、准确回应，多角度找原因。
三、教学方法
游戏法;小组讨论法;谈话法。
四、教学准备
两张样图，每人一张16开白纸和笔，PPT。
五、教学过程
(一)热身活动：说一说
1.讲述故事：PPT呈现一个因沟通不畅导致的“50年的误会”的故事，让同学们读完故事后谈一谈感想，回想一下自己是否有过缺乏沟通导致误会的经历，并进行分享。
故事：一对老夫妻，在他们结婚五十年后，准备举行金婚纪念庆典。就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都在为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。今天，我该自己享受享受这个美味了。”于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的部分给丈夫。不料她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，今天你给了我最大的享受。五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的。我一直想你也一定喜欢吃这个。”五十年相敬如宾，都以为把面包圈的最好吃的.位置让给了对方，结果竟是一场误会，误会了五十年。
2.提出问题
读了这个故事后，你有何感想?
3.分享感受
生1：这对老夫妻都是在按照自己的喜好来为对方考虑，就是因为没有沟通，导致两个人都没吃到自己最喜欢的部分;
生2：看了这个故事，我发现沟通确实很重要，因为之前我也和好朋友有过误会，两个人互相赌气不理对方好久，后来气消了之后才说话，就是没能好好沟通，说出自己的想法，倾听对方的声音;
……
4.小结
通过这个故事体现了沟通的重要性，沟通也是咱们人际交往过程中的主要内容，但是在现实生活中，我们有部分同学不懂沟通的艺术、技能和技巧，不仅不能赢得友谊和朋友，办不好事，反而给人留下不好的印象，沟通不是一件简单的事情，我们今天就来学习如何更好的沟通。
(二)主题活动一：我说你画
1.讲述规则
两张样图，每人一张纸和笔。
A.第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余人员都作为“倾听者”，“传达者”看样图一两分钟，背对全体“倾听者”，下达画图指令。
B.“倾听者”根据“传达者”的指令画出样图上的图形，“倾听者”不许提问。
C.针对“倾听者”所画的图形，“传达者”和“倾听者”谈谈自己的感受。
D.第二轮再请一位自愿者上台，看着样图二，面对“倾听者”传达画图指令，其中允许“倾听者”不断提问，看看这一轮的结果如何?
2.完成游戏
3.交流讨论
教师提问：比较两轮的过程和结果的差异，谈谈你认为沟通中最重要的是什么?
生1：第一轮我做“倾听者”总有很多疑问，总觉得“传达者”没有表达很清楚，我也没办法确定好多问题，就比如三角形和正方形之间有没有距离，圆圈的位置在哪里，导致最后画出来的图片和样图差距很大;
生2：第二轮游戏中我做“传达者”，因为有第一轮做“倾听者”的经验，所以在做传达者的时候尽可能会描述的详细些，给“倾听者”尽量多他们画图需要的信息，而且还可以回答“倾听者”的提问，这样就能够进行一个较好的沟通，这样最后画出来的图片和样图基本差不多;
生3：对比两轮游戏，第一轮是单方面的传达，第二轮是双方面的沟通，而第二轮的游戏结果明显好于第一轮，我认为沟通最重要的就是要双方面的互相表达自己的想法，把有疑问的地方解决掉，不能只是一方传达，另一方倾听;
4.教师总结
只有学会全局思维、请你先表达、准确回应，学会多角度找原因，并且能够主动承担责任，才能沟通的更好。
(三)主题活动二：沟通备忘录
1.提出问题
分小组讨论与人沟通时，怎样可以帮助你清晰、礼貌地与人沟通?
2.交流讨论
学生经过讨论之后，得出以下结论。
大声说话，让别人能够听清楚;表达清晰、用词妥当，使别人容易理解;用健康的方式表达感受;说到做到，不要让别人感到困扰;仔细倾听别人说话，并理解他们;注意同你说话的那个人的动作，因为人们不仅通过语言进行沟通，也会通过动作进行沟通;务必让别人知道你在仔细听他们说话;记住别人对你说了什么;重复别人说过的话，确信你已经理解;不要说出别人的秘密，除非这个秘密是违反规则的行为。
(四)总结升华
教师总结：沟通是一门艺术，也是一门学问，它能反映一个人的修养和水平。如果大家把沟通当作生活中的一件重要事情去注意，并在生活中加以学习，你就会欣喜地发现，你已经成为一个懂得沟通技巧的人。
六、板书设计
初中心理健康教案13
同学们，让我们学会聆听吧，当我们可以沉静地坐下来，目光清亮地凝视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓舞的目光，这么你就会故意外的收获。
一、教学目标：
经过看课件和录像、说故事、讨论等方式，使学生明白、掌握挫折的概念并可以认识到"每个人在成长中都会记忆挫折、成功必定经受挫折、挫折对人们的妨碍具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
二、教学重点：
1、追求与挫折的辩证关系。
2、联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。
(一)教学过程
一、导人
1、播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、说授新课
了解对于"追求与挫折"的基本知识
1、提咨询：用自个儿的语言讲出"啥是追求，挫折"
2、电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动，争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1、观察录像："我们的桑兰"(带着咨询题观察考虑)
2、同学讨论一一
(1)"桑兰的追求与挫折"
(2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"
3)讨论归纳"追求与挫折"的关系
3、出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;别怕挫折，勇于追求。
(三)面对挫折
1、观察录像"同学的故事"
2、小记者谈采访感觉
3、电脑幻灯出示：对我们的启发"追求往往随着挫折的战胜而实现"
(四)挫折的妨碍
/
1、配乐幻灯"一封没有发出的信"
2、讨论写信人遇到啥挫折？
带给她啥妨碍？怎么帮助她摆脱
消极的妨碍？
3、配乐幻灯一一
当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4、为"挫折"作新的诠释
(五)总结升华
1、电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华
2、小结全课
(1)电脑幻灯一一勇于追求，别怕挫折!敢于追求，战胜挫折!别断追求，挑战挫折!
(2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"将来的将来"
(3)伴随着歌声，滚动播放
课后作业
作文："心灵的撞击"一一记自个儿追求中遇到的挫折
(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的妨碍)
活动目的：
教会学生面对心里的“恐怖”，要敢于自我挑战;恐怖往往别是来自于外界事物，而是来自于我们自个儿的心里。正所谓咨询题本身别是咨询题，怎么样看待咨询题才是咨询题。
参加人数：全体成员
使用时刻：45分钟
材料预备：无毒蛇一条，灌满水的电水壳一把，盛满冷水面盆一具，电源插座一具。
活动场地：班级
适用对象：经常浮现恐怖心理的成员
活动程序：
主题活动一、面对恐怖学会讲“别”
1、老师请学生在纸上列出五项学习日子中最怕的'事或物，然后举行交流。
2、老师分析并总结学生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某门功课不行……。继续老师忽然掏了一条长长的活蛇，学生见状后，一定会很紧张，甚至是屏住呼吸，将整个人紧缩一团。老师示意学生别要胆怯，并告之这是一条无毒蛇，也不可能咬人，假如你们别信的话请看，老师先作示范，将蛇套在自个儿的颈项上。这时老师提议，有哪位勇敢的学生能上来抓一下这条蛇。
3、在老师的鼓舞下，第一位上来做尝试的同学，老师赋予高度评价，继续在他的带动下，让每一具学生一具接一具地试一试。
讨论要点：
1、理解当我们感到胆怯时，与其向“恐怖”投落，别如理智地推断一下。
2、战胜恐怖的力量只在我们直截了当面对恐怖事物的眨眼产生，若想得越多，潜能就被自个儿封锁得越严。
3、针对具体的例子怎么战胜“恐怖”心理。
初中心理健康教案14
活动目标：
1、通过活动，使学生的注意力集中，全神贯注。
2、通过活动，教育学生无论做什么事都应该认真，培养学生的学习习惯。
活动重点：
集中学生的注意力，教育学生无论做什么事都应该认真。
活动方式：
游戏式、体验式、讨论式。
活动准备：
制作好的课件
活动过程：
一、课前热身活动
1、今天我从学校里给大家带来一首欢快的歌曲，《蜗牛与黄鹂鸟》，会唱的小朋友一起唱。
2、欢快的歌曲给我们带来欢乐的心情，不知大家留意了没有，画面上出现了几只黄鹂鸟，几只蝴蝶，蝴蝶是什么颜色的？
3、你们真了不起，在无意间就能注意到蝴蝶的颜色，注意力可真集中。这节课，我们就来探讨注意力的话题，练一练，比一比谁的注意力最集中。
二、游戏中放松。
（一）看谁看得仔细
1、这节课，老师为大家带来了一位动画朋友，孙悟空。他给我们带来了许多有趣的游戏。看，他给我们带来了什么？
2、大屏幕上将会出现几种形状不同的图形，看谁看得仔细，记得快，记得牢。
3、学生交流。
4、再校对一遍。
（二）看谁拍得对
1、接下来孙悟空想听听你们能不能跟着老师做拍手游戏。听老师讲游戏规则：老师说“听”，你们就竖起耳朵先听老师拍节奏，老师说“拍”，你们就一起学拍老师刚才拍的节奏。准备好了吗？教室里的老师可都要听到你们响亮整齐的拍手声噢！
2、再来一次。
三、活动中体会
1、快乐算算算。
小朋友，无论是看还是拍，都得集中注意力才能做的得更好。那我们到活动中去感受感受。
2、现在老师发给每人一张口算纸，大家拿到以后等老师喊“开始”，你就开始算。老师说“停”，你们就放下手中的笔，否则就算无效。能做到吗？
3、学生开始不久，老师就放动画片《西游记》。
4、“停！”算了几题，超过10题的请举手，超过15题，请你报答案，你做到哪一题就对到哪一题，没做完的不能再写。
5、你们觉得自己算得快不快？说说是什么原因使你算得快或者算得慢？
小结：刚才做口算时，有的小朋友专心致志，口算做得又对又快；而有的.小朋友上了老师的当分心了，口算就做得慢。在我们平时学习时就有一些小朋友上课专心致志，不受干扰，老师在同学们自修时看到发生在小冬和小明之间的这样一幕情景。请看录象。
四、看录象体验
1、播放录象
2、看了录象，你是怎么想的？
五、榜样大搜索
1、小冬是我们学习的榜样，在平时的学习、生活中像小冬一样专心学习，做事的人很多，请你也来讲一讲，可以是自己，或者身边的同学，是怎样集中注意力做事的。
2、请大家先在小组内讨论。
3、请你们说给大家听听。
六、点击注意力不集中时
1、集中注意力去做一件事，可以得到老师的称赞，同学的佩服，更重要的是我们可以更好的去学好知识。可有些时候总会由于各种原因不能集中注意力，这时候又会出现怎样的后果呢？把你亲身经历的，看到的，听到的这样的故事，跟大家交流一下。
2、学生交流
3、小结：注意力不集中就会写错字说错话做错事影响学习效率……
七、抗干扰训练
1、但是，注意力不集中的小朋友也不必太担心，害怕。因为注意力并不是天生的，而是可以通过训练慢慢提高的。训练注意力的方法很多，今天老师给大家带来的是抗干扰训练的方法。想不想现在就去抗干扰训练营练一练自己的注意力？
2、口诀背背背。
我们先请三个小朋友来背乘法口诀，四个小朋友在旁边玩石头、剪子、布的游戏，三个小朋友比一比谁能不受干扰背完口诀。其他小朋友担任评委，静静地看，认真地听，等会儿请你来点评。
3、他们背得怎么样，请评委点评。
4、刚才我们请了少数的小朋友参加了抗干扰训练，老师发现在座的有的小朋友也想跃跃欲试了，那么我们大家一起到抗干扰训练营去练一练注意力。
2、下面老师放一首歌曲，在歌曲声中，播放几种声音，你们听听老师放了哪几种声音？
3、听清楚了吗？你听到了什么声音？你们觉得听得好不好，为什么？
4、那我们再来听一遍。
5、听到哪些声音了？这一遍听得怎么样？为什么这一遍比刚才听得好？你们看，只要多加练习，注意力就会越来越集中。
6、小朋友，刚才我们主要运用抗干扰的方法进行了注意力的训练，在我们的学习生活中，训练注意力的方法是多种多样的，以后有机会我们再来交流、训练。
八、游戏中结束
1、小朋友，经历抗干扰训练营的锻炼，我们再来玩一个孙悟空给我们带来的《抓手指》游戏。
2、请两个小朋友和老师合作，其他小朋友看，听老师讲这个游戏的规则。我们先围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住旁边小朋友的右手掌心，听一段话，话中会多次出现一个词，当听到这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
3、听明白了吗？记住这个词会多次出现，所以抓完一次要马上准备做下一次，可不能分心噢！
4、有人把记忆比作知识的仓库，仓库里储存的知识越多就越有学问，但是你们知道吗？集中注意力可以使更多的知识进入脑海。注意力不集中，就好象大门紧闭，知识就进不了仓库。所以无论做什么事都要集中注意力，事情就会做得更好。老师希望我们班的小朋友能从小养成集中注意力的好习惯。
5、小结：随着抓手指游戏的结束，我们今天的活动将要告一段落。老师衷心地希望我们班的每一位小朋友都能集中注意力，认认真真地去做好身边的每一件事。
初中心理健康教案15
一、目标：
通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
二、过程
课前播放《拍手歌》
老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。
主持人：我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
（注：分小组组织活动，准备时间为两分钟。）
主持人：下面请小组展示。
2、积极情绪与消极情绪
主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？① 快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
（小组自主回答。）
主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？
主持人：下面我们总结一下讨论结果。下面是我课下总结的一些方法，不知对大家有没有作用。其实适合自己的才是最好的。
1、 转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。
三．小结
老师：希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
全班起立，共同演唱：《拍手歌》
四．作业
第二节 挫折与成长
【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中不能正确面对挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有极端表现设计的.。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的耐挫能力低，也可能是之前没遇过太大挫折，所以一遇上不顺心的事就会承受不了。因此，很有必要进行关于挫折与成长的学习，通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的，我们只有经受住挫折的考验才会成长，并培养起积极阳光的生活态度。
【活动目标】
1. 学生能够正视人生的各种挫折，明白挫折不可避免，但只要积极面对就有助于成长。
2. 学生掌握几种正确对待挫折方法，树立起积极的人生价值观。
【重难点】
重点：让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。
难点：培养学生积极面对挫折的人生态度。
【课前准备】
1.老师准备一个典型的积极面对挫折，最后获得成功的故事，制作成 PPT。
2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。
3.老师准备挫折类型及产生原因的PPT。
4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。
【活动过程】
1、教师讲述：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。
教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。
2、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。出示讨论题目：
(1)这三人有哪些共同点和不同点?(提示：都经历严重的挫折；都坚毅，不向命运妥协；都战胜了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客观条件不同。)
(2)挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样?
(3)你怎样对待成长中的挫折?
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