武术单元教学计划5课时的武术单元教学计划

武术单元教学计划5课时的武术单元教学计划

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　　一、指导思想

　　少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。

　　二、教学目标

　　1、掌握武术的基础知识，基本手型手法，基本步型步法，武术套路组合，眼神、精气神，基本腿法。

　　2、增强学生身体的柔韧性和协调性，提高学生的身体素质，继承和发扬我们中国的武术精髓，增强学生对传统武术的了解。

　　三、课时安排

　　第1周：学习武术基础知识——武术运动常识及武术课堂常规。

　　第2周：学习武术基础知识——武德教育。

　　第3周：学习武术基本手型手法——抱拳礼、拳、掌勾（反勾）。

　　第4周：学习武术基本手型手法——冲拳、抱拳、砸拳。

　　第5周：学习武术基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。

　　第6周：学习武术基本步型步法——弓步、马步（冲拳、推掌）。

　　第7周：学习武术基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（冲拳）。

　　第8周：学习武术基本步型步法——弓、马、仆步变换。

　　第9周：学习武术基本腿法——压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉（了解会做）。

　　第10周：学习武术基本腿法——踢腿：正踢腿、侧踢腿，里合踢腿，外摆踢腿。

　　第11周：眼神、精气神（练习）——并步直立抱拳冲拳穿掌接提膝亮掌等（眼随手动接发声）。

　　第12周：眼神、精气神（练习）——弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。

　　第13周：武术套路组合练习、弓步与马步：马步推掌—拗马步冲拳—马步冲拳—并步抱拳。

　　第14周：武术套路组合练习、仆步虚步：提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌。

　　第15周：武术套路组合练习、歇步与马步：歇步亮掌—转身伦臂正踢—马盘肘。

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