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跳绳教学计划

时间：2024-10-20 11:38:37 教学计划我要投稿

跳绳教学计划

　　时间流逝得如此之快，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，现在就让我们制定一份计划，好好地规划一下吧。相信大家又在为写计划犯愁了吧？以下是小编为大家整理的跳绳教学计划，仅供参考，欢迎大家阅读。

跳绳教学计划

跳绳教学计划1

　　一、指导思想

　　树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。

　　二、教材分析

　　跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

　　三、学情分析

　　小学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。

　　四、教学目标

　　1.使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

　　2.在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的`身体姿势。

　　3.培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团队意识。

　　五、教学重难点

　　1.教学重点

　　掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。

　　2.教学难点

　　花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。

　　六、教学进度

　　周次、教学内容：

　　1 跳小绳(基本动作方法)、游戏

　　2 前后挽花跳、游戏

　　3 双绳双人同心跳、游戏

　　4 花样跳绳一级动作

　　5 单绳双人交替跳加换位跳、游戏

　　6 双人车轮跳、游戏

　　7 跳大绳练习、游戏

　　8 花样跳绳二级动作

　　9 大小绳结合跳、游戏

　　10 花样跳绳三级动作

　　11 学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏

　　12 复习各种花样跳绳

　　13 个人绳与多人绳展示总评

跳绳教学计划2

　　一、指导思想

　　二、教材分析

　　跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

　　三、学情分析

　　小学四年级的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的`意志。

　　四、教学目标

　　1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

　　2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。

　　3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。

　　五、教学重难点

　　（1）教学重点

　　掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。

　　（2）教学难点

　　花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。

　　六、教学进度

　　周次教学内容

　　1跳小绳（基本动作方法）

　　2前后挽花跳

　　3单绳双人跳

　　4跳大绳练习

　　5学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏

　　6复习各种花样跳绳

　　7展示总评

　　跳绳教学计划4

　　学习目标：

　　1、学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法；掌握2—3种简单的跳绳方法；

　　2、初步学习交叉跳、双摇跳的技术方法；敢于在同伴的面前展示自己的练习成果；

　　3、从不同的渠道创设一些利用短绳进行活动的方法，能在学习和今后的生活中进行锻炼。

　　课次教学内容重点与难点

　　实现目标的教法与学法：

　　一、并脚或单脚交换跳短绳改进动作方法，提高速度，注意手脚的配合。

　　1、能用并脚或单脚交换跳等动作进行跳短绳练习；

　　2、用自己擅长的姿势连续跳短绳1分钟；

　　3、能与伙伴协作练习，找出问题，改进动作。

　　二、学习交叉跳和双摇跳短绳抖腕、摇绳要快，过绳协调，动作连贯。

　　1、徒手进行摇绳与脚跳配合的练习；

　　2、学会观察，相互帮助，模仿同学的动作进行练习；

　　3、体验单个或几个交叉跳、双摇跳绳动作；

　　3创设一些利用短绳的进行活动的方法学生创设的应是以前我们没练习过的动作方法。

　　1、教师启发学生思考；

　　2、引导学生回忆、观察；

　　3、学生相互商量、尝试；

　　4、相互借鉴，不断改进。

　　5、学生展示，小组评比。

　　三、课题跳绳学习目标

　　1、学习跳长绳的动作方法，掌握进、出绳的路线，会选择起跳的时机和起跳地点；

　　2、能根据自己的水平合理选择难度进行练习，敢于向更快的速度挑战；

　　3、发展学生的跳跃能力和身体协调性，培养时间感和空间感以及学生勇于实践、克服困难、团结协作的精神。

　　课次教学内容重点与难点

　　四、实现目标的教法与学法

　　4进、出长绳练习初步掌握进、出长绳的时机：当绳刚摇过胸前时，随绳跑进，跳完后贴着对面摇绳人快速跑出。

　　1、能随节奏做跑进跑出长绳的动作；

　　2、观察教师动作，徒手模仿进、出长绳的动作；

　　3、随口令节奏跑进跳长绳；

　　4、通过游戏的练习，掌握进绳的时机；

　　5、相互帮助，提高小组成绩。

　　五、初步学习跳长绳能大胆地进、出长绳，较准确的判断起跳的时机和选择起跳点，能不间断的跳长绳

　　1、用短绳进行个别学生的指导练习；

　　2、随绳落地的节奏，听教师的提示“进绳”、“跳”、“出绳”口令，进行练习；

　　3、各小组根据本组同学的水平，选择不同难度的练习；

　　4、接受教师的指导，改进动作；6“8”字型跳长绳大胆的进出及跳长绳，能不间断跳长绳（几个或小组）

　　5、学生自己选择伙伴（两、三人一组）进行跳短绳的练习，相互学习，互相帮助；

　　6、接受教师的纠正，不断改进动作；

　　7、分成四个小组（四种不同的速度，学生自己选择速度）进行练习；

　　8、积极参加小组的比赛；

　　9、开展利用绳的各种活动。

跳绳教学计划3

　　1.引言

　　近年来，随着各项体育活动的普及和种类的增加，快速跳绳运动逐渐成为了一项备受关注的运动项目。快速跳绳不仅可以增强心肺功能，提高身体协调性，还可以增强儿童的肌肉力量和耐力。因此，在学校体育教育中，快速跳绳也逐渐被纳入到了课程中，并且成为了许多学生喜爱的运动项目。在如此多的运动项目中，快速跳绳的竞技性，趣味性以及培养自我修养的特点更让它受到家长和教师们的认可和关注。那么在日常教学中，应该如何设计一个适合儿童的快速跳绳教学计划呢？本文将对此进行分析和阐述。

　　2. 儿童快速跳绳基础知识

　　2.1 快速跳绳的好处

　　快速跳绳不仅可以提高身体协调性，增强心肺功能，还可以增强肌肉力量和耐力，这对儿童的成长发展有着重要的意义。特别是在现代社会，儿童久坐不动已经成为了公认的问题，快速跳绳能够让孩子们在快乐的运动中促进身体的发展，更能够培养儿童的自我修养，提高孩子们的自信心和集体荣誉感。

　　2.2 快速跳绳的技巧

　　跳绳的技巧不仅需要孩子们有较高的身体协调性、灵活性和耐力，还需要有稳定地节奏感和控制力。学习快速跳绳对孩子们要求的是一定基础的体育素质，同时也需要长时间的.练习才能够完全掌握。

　　2.3 快速跳绳的注意事项

　　在快速跳绳的具体过程中，也需要注意一些事项，如技巧的正确性，步骤的顺序、节奏的稳定以及跳绳地面的平整等等。

　　3. 儿童快速跳绳教学计划

　　3.1 教学目的

　　通过教学，使学生正确掌握快速跳绳的基本技巧、步骤和注意事项，提高学生的身体协调性、耐力和自信心，让孩子们在快乐的运动中感受到运动的快乐和成就。

　　3.2 教学重点

　　通过不断的训练，掌握快速跳绳的基本技巧和跳绳的各种方法，增强竞技意识和对集体荣誉的认识，提高身体协调性、耐力和自信心。

　　3.3 教学内容

　　3.3.1 快速跳绳的基本技巧（基本跳法、单脚跳、互相交替跳等）

　　3.3.2 跳绳的节奏练习（用正常节奏、慢速节奏和快速节奏分别练习）

　　3.3.3 合作跳绳（双人或多人合作跳绳）

　　3.3.4 网球跳绳（用一只网球代替跳绳，练习球控和腕力）

　　3.3.5 竞技跳绳（组织比赛，提高竞技意识和团队合作精神）

　　3.4 教学方法

　　3.4.1 课前准备

　　教师应做好充分的教学准备，如查看跳绳工具是否齐全，跳绳场地是否平整，为孩子们提供良好的教学环境。

　　3.4.2 教学方法

　　教学应该注重趣味性和实践性的运用，通过大量的示范和练习，让学生更好地理解和掌握技巧，激发学生学习的兴趣和动力。

　　3.4.3 分层训练

　　在教学中应当分层训练，分类别对不同学生的实际水平进行教学，并且在教学中根据不同的水平和程度进行分类指导，这样可以更好的提高教学效果，让每个学生都能够获得自我提高的机会。

　　4. 结束语

　　在本文中，我们了解了儿童快速跳绳的基本知识和教学计划，只有将知识真正运用到实战中，才会产生最直观的效果。就像一句话所说的，“熟练掌握一个技能之前，需要将它练习到手”。因此，在日常教育中，应该重视快速跳绳的教学和应用，让更多的孩子们认识到运动乐趣的重要性，从而帮助他们更好地成长和发展。

跳绳教学计划4

　　跳绳是一项简单的运动，但它能够锻炼全身各个部位的肌肉，增强身体的协调性和耐力，对于儿童的成长发育有很大的帮助。如何让孩子们学会快速跳绳？下面我们结合实际情况，提出一份儿童快速跳绳教学计划，详细介绍如何让孩子们快速掌握跳绳技巧。

　　一、前期策划

　　1、确定课程目标和教学重点：针对不同年龄段的儿童制定适合的课程目标和教学重点，根据孩子们的实际情况分类，确保所有孩子都能够参与到课程中来。

　　2、准备跳绳器材：选购优质的跳绳器材，确保孩子们能够顺利地进行跳绳练习。此外，还要备好合适的场地和辅助器材，为孩子们提供更好的跳绳环境。

　　3、确定教学方法和教材：采用多种教学方法和教材，例如图解、视频、课件等。同时，结合孩子们的实际情况，制定合适的教学方法和步骤，提高教学效果。

　　二、具体教学内容

　　1、基础技巧训练

　　首先要教孩子们掌握基本的跳绳技巧，如基本单人跳、双人跳、蛇形跳、转绳等。这些技巧须要通过训练和练习，才能够建立起来。

　　2、跳绳速度训练

　　当孩子们熟练掌握了基本的跳绳技巧后，应该进行跳绳速度的训练。这个学习过程可能要持续几个月，要求孩子们多花时间训练和练习。

　　3、异常应对训练

　　如果孩子们在跳绳的时候出现了异常情况，如跳绳打脸、绳子打脚，应该教孩子们如何应对。为此，可以通过训练和热身教练的方法，来让孩子们掌握如何自我保护。

　　4、团队协作训练

　　团队协作训练是跳绳教学中不可缺少的.一项内容。教给孩子们在团队中如何协作和配合，如何互相帮助和鼓励，既增强了孩子们的跳绳能力，也提升了孩子们的体育素质。

　　5、比赛演示训练

　　在教学的最后阶段，可以组织学生参加比赛或演示，让孩子们在比赛和演示中发挥出自己所学的技能和精神，增强他们对跳绳的兴趣和热爱。

　　三、课程总结

　　通过以上教学方法和教练计划，孩子们可以逐渐掌握快速跳绳的技巧和技能，经过持续的训练和练习，将会获得很大的收获。同时，我们也应该意识到，只有鼓励孩子们运动, 培养他们对体育运动的兴趣，才会让他们拥有一个健康、积极的生活方式。

跳绳教学计划5

　　花样跳绳是在跳绳基础上加伴音乐的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。

　　一、活动形式与内容

　　内容：个人花样跳绳、两人合作跳绳、长绳

　　组别：五六年级（水平二）、二年级（水平一）

　　二、教学目标

　　目标一：二年级的学生掌握基础动作和一级套路的基础上，学生尝试难度动作双摇和双摇组合套路练习，发展学生的跳跃能力及身体的灵活性。并通过两人一绳，两人车轮跳等练习提高孩子们的配合能力，在练习中学会与同伴合作，讨论，实践，探究更多花样跳短绳的方法。在相对自由的环境里让孩子们放飞自我，并体会通过努力完成各种动作的学习和表演体会成功与自信的快乐。

　　目标二：五六年级的学生根据自己的能力和经验做各种跳短绳和跳长绳练习。如：两人同摇跳短绳，车轮跳的换位，转身。车轮跳的`提高动作练习，跑“8”字绳，跳长绳等等方法。在跳的过程中，教师及时指导学生去发现问题。“8”字跳长绳的动作关键，如何才能跳得又快又好。学生通过动体—动脑―实践—探究—创造。使学生在锻练身体的同时，学会发现问题，解决问题。在本学期结束，编排一套花样跳绳展示，通过展示提高孩子的舞台表演力，树立自信心。

　　三、教学要求

　　1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

　　2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

　　3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

　　4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

　　四、活动的时间与地点

　　时间：20xx年3月5日—20xx年6月22日

　　练习时间：周一二四五下午4：30—5：30

　　地点：新餐厅二楼

跳绳教学计划6

　　单元学习目标：

　　1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。

　　2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。

　　3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。

　　4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的`心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。

　　单元教学内容：

　　单摇跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。

　　单元教学重点：

　　1、上下肢的协调用力。

　　2、相互之间的默契感。

　　3、持续跳的能力。

跳绳教学计划7

　　初中体育花样跳绳教案

　　《花式跳绳》教学设计

　　一、指导思想：

　　体育大课间活动是学校体育教学的一个重要组成部分。它既是体育课堂教学的有力辅助，又是体育课堂教学的自然延伸。通过开展丰富多彩、活泼多样的体育大课间活动，不仅可以达到全面锻炼身体，增强学生体质的基本目的，同时还可以

　　起到丰富校园文化活动内容；调动

　　学生学习情绪；培养学生自我组织、开拓创新、团结协作的能力；激发学生参与学习活动兴趣的作用。二、教学目标

　　1、通过跳绳发展学生的'身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 2、使同学掌握花样跳绳动作,初步掌握右脚交换踢动作。 3、通过教学使学生掌握一绳多玩的方法，发展学生的腿部力量。

　　4、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

　　5、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，并能初中体育花样跳绳教案创造多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。

跳绳教学计划8

　　情况分析：

　　跳绳是一种大众化的体育活动，它只要一片空地、一根绳子就能锻炼身体，而且动作简单、技术难度小，是发展学生身体素质的一种很好的练习项目。由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是中学体育教材中较好的内容。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进青少年智力、身高的增长，增强青少年心肺功能和胃肠功能。在活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和互相帮助、共同进步的集体合作观念，并且为培养终身体育习惯打下良好的基础。

　　单元教学目标：

　　1、运动参与目标：使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。

　　2、运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。

　　3、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的.生长发育。

　　4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

　　5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。

　　课次：3次

　　第一次课：培养学生学习跳绳的兴趣，在课中加入游戏，提高学生参与积极性，部分学基本掌握单人跳的基本技术动作，纠正错误动作。

　　第二次课：固定技术动作，增强学生手脚配合，大部分学生基本能掌握单人跳的基本技术动作。

　　第三次课：复习前两次课内容，以练习为主，建立动力定型。课堂中以单人练习为主，中间适当的添加游戏，以便提高学生练习的积极性。

　　教学内容选择：

　　本课是初一年级的一节男女混合班上的跳绳教学课，技术动作以原地跳绳为主。由于跳绳运动是一项大众化的运动项目，所以练习都要以个人或集体练习多种形式相结合，以达到锻炼身体的需要。而单人跳绳是跳绳运动中最常用最方便的项目，很容易受到群众化的推广，根据学生实际情况，以单人跳绳练习为重点，加强基础技术，以建立坚实的技术。本课是一节复习前滚翻和学习单人跳短绳及给合花样跳长绳的教学课。

跳绳教学计划9

　　一、指导思想和理念

　　本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。培养学生良好的团结合作能力。

　　跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。花样合作跳绳培养学生积极运动，勇于创新，体验体育运动成功的快乐。

　　三、学生分析：

　　本次授课对象是小学三年级学生，班级人数较少，小班化教学更有利于小组合作和个别辅导，能更好的完成教学目标。学生体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有较强的思维能力，创造能力。

　　四、教学目标

　　1、认知目标：让学生知道花样合作跳绳的技术要领，掌握一定的方式方法。

　　2、技能目标：通过学练活动，让学生掌握2―3种花样合作跳绳的方法，发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

　　3、情感目标：培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质，同伴互助完成学习任务，从中体验合作成功后的快乐。

　　教学重点：学生掌握两到三种合作跳绳的方法。

　　教学难点：学生合作能力和意识的养成及练习兴趣的保持。

　　五、教学流程

　　1、准备阶段：通过舞龙灯游戏和交朋友游戏，充分进行热身，为下一步学习做好身体、心理上的`准备。

　　2、学习技术阶段：在单跳的基础上，采用程序教学模式，把教材由浅入深地直线式排列，分成单跳练习→合作花样跳绳→学生展示→学生创新合作跳绳→拓展动态合作跳绳，这样一些连续的练习呈现给学生，让学生对跳绳产生浓厚兴趣。并通过自己的创新，体会到体育成功的喜悦。针对学困生，在分组时以优等生为伴，加以指导和帮助，以期不让一个学生掉队。

　　3、放松结束阶段：在舒缓的音乐中，教师引导学生做韧带拉伸运动，让学生的身心得以放松。采用师问生答的方式，师生共同归纳技术技能，给予学生对跳绳有个理性的认识。

　　六、教法学法

　　教学指导主要应用讲解示范法、游戏比赛法、评价教学法等；学法主要应用观察法、自主练习法、合作练习等方法。

　　花样跳绳单元教学计划3

　　一、活动负责人：

　　1、提高学校素质教育。

　　2、树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。

　　3、结合传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。

　　三、发展计划

　　1、继续加强学生的课堂纪律，养成良好的常规习惯。

　　2、因材施教，并不断完善修改校本教材。

　　3、因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学生。

　　四、具体工作

　　1、组建跳绳队。

　　2、挖掘有潜质的跳绳苗子。

　　3、注意平时资料的积累，更好的为训练服务。

　　4、多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。

　　五、训练时间安排

　　每周星期四第三节课。

　　六、训练总体思路

　　1、重点抓好校跳绳队的训练，为今年中小学生跳绳比赛打好扎实的基础。

　　2、落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。

　　3、以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。

跳绳教学计划10

　　跳绳是一项优秀的运动，对于儿童的身体发展和心理健康有着极为重要的作用。它能够锻炼儿童的协调性、体能和反应能力，不仅能够促进儿童身体的健康，还可以培养他们的意志力和耐力。因此，设计一份儿童快速跳绳教学计划，对于儿童的身心健康至关重要。

　　一、培养兴趣

　　在儿童快速跳绳教学计划中，首先要做的就是培养孩子们的兴趣。儿童们对于新鲜事物的好奇心很强，可以利用这一点来调动他们的兴趣。我们可以在校内开展跳绳表演比赛，设置奖励，提高获胜的欲望，慢慢地引导孩子们喜欢上跳绳。

　　二、顺序分步

　　在培养兴趣之后，教育者需要通过分步教学方式来让孩子们理解跳绳的技巧和规则。教育者可以将动作分解为各个步骤，让孩子们一步一步进行练习。首先，让孩子们练习单管跳，等到掌握后，再让孩子们尝试双管跳和交叉跳等更为复杂的跳法。一步步地让孩子们掌握跳绳的技巧。

　　三、全员参与

　　为了让孩子们更加感受到跳绳所带来的乐趣和挑战，我们可以采用全员参与的方式，让每个孩子都有参与到跳绳中的机会。我们可以在课间或午休时间，组织一些小组活动，让孩子们切磋跳绳技巧，让他们之间互相竞争，从而提高他们跳绳的兴趣。

　　四、激发挑战

　　在孩子们掌握了基本的跳绳技巧之后，我们应该激发他们的挑战精神。可以组织一个跳绳比赛，让孩子们之间进行赛跑，互相比赛跳绳的数量和时间等，从而激发他们的竞争心理。同时，在比赛的时候，教育者应该注重孩子们的心态，坚定他们的信心，鼓励他们不断挑战自己的极限。

　　五、营造氛围

　　为了让儿童快速跳绳教学计划达到最好的效果，必须要营造一个良好的氛围。我们可以在校园内设置专门的跳绳区域，给孩子们提供良好的`跳绳环境。同时，我们也可以配备专业的跳绳教练，让他们为孩子们进行专业的指导，从而创造一个全面而立体的跳绳环境。

　　总之，儿童快速跳绳教学计划需要采取科学、实用和具有针对性的方法，注重孩子们的体能、智力和心理的发展。我们应该让孩子们充分体验到跳绳所带来的快乐和挑战，引导他们养成良好的生活习惯和锻炼方式。同时，跳绳也能够让孩子们在跳跃中获得健康、自信和自尊。

跳绳教学计划11

　　一、指导思想

　　本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

　　二、教材选择

　　双长绳是本单元教材四，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的`积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

　　三、教学过程

　　1．开始与准备部分：

　　采用英语谈话的方式开课，以此激发学生的学习兴趣，让学生体会体育课不是单一存在的。利用音乐烘托课堂气氛，改变队列枯燥、单调的练习方式，巧妙地利用队形变化的特点，吸引学生的注意力，让队列真正成为课堂中不可缺少的一部分，充分体现学生的动作整齐，团结协作的优良品质，反映学生的精神面貌。用节奏欢快的乐曲进行韵律操练习，提高学生的节奏感、协调性，使学生在愉快的氛围下达到热身的目的。

　　2．基本部分：

　　主教材是《双长绳》，教师引导学生，通过检查作业的方式，来了解学生对上节课内容的掌握程度，在此基础上鼓励学生勇于创新，从而引出本节课的主题──双长绳。教师将主要内容直观地展示给学生，鼓励学生模仿──分组练习──巩同提高──自由创编，使教学内容由浅入深地进行，同时针对学生的个体差异，为他们创设充分展示的空间，来满足学生们的不同需求。为了发展个性加强合作与交流，活动形式由个体发展到结伴练习，最后到小群体练习，教师设疑引导，学生们相互交流、合作尝试。在自主创新练习中，让学生运用生活中的经验和学会的动作，引导学生研究讨论，帮助发挥各自的才智与创造力，去创造新跳法。通过小组交流、展示、形成积极、主动的学习态度和行为，激发学生积极思维，有意识地挖掘和发展个性，使每个学生在课堂中都能充分展示自己，培养体育能力，使学生学会做课堂的小主人。运用游戏激发学生的好胜心和集体荣誉感，培养他们的竞争意识与合作能力，并从中体验到合作的快乐，同时在不知不觉中使孩子们丰富的想象力和创造力也得到发挥。

　　3．结束部分：

　　在本课的最后，一首《感恩的心》把学生带入轻松舒缓的氛围之中，逐渐恢复身心，使学生在愉快的心境中完成本节课的任务。

　　四、教学特色

　　l．创设良好的学习氛围，建立民主、和谐的师生关系，促使学生主动、愉快地参与到课堂中来。

　　2．勇于创新与探索，让学生自主学习，开创学生的创造性思维，培养创新意识和实践能力。

　　3．采用以小组为单位的组织形式，学生自我练习、自主评价，实现了师生、生生间教学评价与反馈及学习过程中的交流和交往。

　　4．关注个体差异，确保每一个学生都受益。

跳绳教学计划12

　　一、指导思想：

　　为了更好的开展乡村少年宫体育活动，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动乡村少年宫体育活动的开展，展示小学生奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，经研究决定，特制定本次特色学校创建活动方案。

　　二、创建理念：

　　通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:

　　1、能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；

　　2、能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；

　　3、能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；

　　4、能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；

　　5、能培养儿童的`平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；

　　6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。

　　7儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

　　三、创建目标：

　　推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。

　　四、具体措施

　　1、制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施；

　　2、普遍参与，并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制。

　　3、开展花样跳绳校本课程研究，并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程。

　　4、结合阳光体育（跳绳）、体育课、兴趣小组活动等开展少年宫花式跳绳活动，学校学生参与，人人学跳绳，人人爱跳绳。以课堂教学为起点，结合每天的阳光体育坚持每天一练，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分年级、分阶段进行教学，确定每一位学生应达到的水平，确保体育活动可持续开展。

　　5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动，力争天天有活动，月月有比赛，评选跳绳优秀班级和舞绳小能手，促进跳绳活动稳步有序的开展下去。

　　6、家长、社会、学校联袂参与跳绳活动，将跳绳运动推向家庭、走向社会。

　　乡村少年宫跳绳活动训练计划

　　一、训练指导思想

　　科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质和技能水平。

　　二、奋斗目标

　　力争在小学生跳绳比赛中争取好成绩。

　　三、带队教师及训练时间

　　训练时间：按学校要求实施训练

跳绳教学计划13

　　近年来，越来越多的家长开始注重孩子的身体健康，而跳绳作为一项和全面的身体锻炼项目，被越来越多的人所接受。不仅如此，跳绳还是一项经济、便捷、易于操作的运动，适合各种年龄层的人，且具备良好的传统文化历史和风俗习惯。如何让孩子通过跳绳锻炼身体、提高身体协调能力和大脑灵活性，成为很多家长所关注的问题。本文针对儿童的身体特点和心理特点，提出了一份儿童快速跳绳教学计划。

　　一、教学目的

　　1.培养孩子的兴趣：通过跳绳的游戏化教学，让孩子从玩中学跳绳，提高孩子的跳绳兴趣和主动性。

　　2.提高孩子的协调能力：跳绳是一项需要身体协调能力和节奏掌握的运动，通过让孩子跳绳训练，可以提高他们的身体协调能力和节奏感。

　　3.锻炼孩子的身体素质：跳绳是一种全身锻炼的运动，不仅可以增强孩子的体力和耐力，还可以增强他们的肌肉力量和身体协调能力。

　　4.培养孩子的坚持性：跳绳需要不断的练习和坚持，可以培养孩子的`耐心和毅力，让他们在实践中领悟到坚持的重要性。

　　二、教学内容

　　1.基础跳法：单跳，双脚交替跳，骑马跳，向前跳等。

　　2.进阶跳法：交叉跳，踢腿跳，向后跳等。

　　3.技巧跳法：旋转跳，双人跳等。

　　三、教学步骤

　　1.单跳练习

　　（1）持续性跳，左右两脚持续性跳30秒钟。

　　（2）左右单独跳，左脚跳10次，右脚跳10次。

　　（3）左右交替跳，左右跳10次。

　　2.双脚交替跳

　　（1）双脚交替跳，左右脚交替跳，每脚跳10次。

　　（2）追打小石子，双脚交替跳，同时用手打小石子，辅助孩子掌握跳绳的节奏。

　　3.骑马跳练习

　　（1）两只脚分开跳，类似骑马跳，每脚跳10次。

　　（2）模仿骑马动作，前后跳跃，每脚各跳10次。

　　4.向前跳

　　（1）向前跳，左右脚交替向前跳，每脚跳10次。

　　（2）配合旗帜小游戏，用前进的跳法配合旗帜的方向跳跃。

　　5.交叉跳

　　（1）基本跳法前后跳熟练后，再进行交叉跳，双脚轮流跨过跳绳。

　　（2）配合双人跳小游戏。

　　6.踢腿跳

　　（1）基本跳法掌握后，练习踢腿跳，每脚轮流踢跳绳。

　　（2）配合旋转跳道具。

　　7.向后跳

　　（1）基本跳法掌握后，练习向后跳，用马步定点向后跳。

　　（2）配合魔法师追逐小游戏。

　　8.旋转跳

　　（1）基本跳法掌握后，尝试旋转跳，跳绳须绕体而过，多尝试几次。

　　（2）配合旋转跳纸牌魔术小游戏。

　　四、注意事项

　　1.孩子需要穿舒适的运动服，跳跃区域需要平坦。

　　2.跳绳所用绳子应该合适，不易过长或过短。

　　3.教练应该耐心教授，引导孩子适当加强锻炼，同时注意保护孩子的安全。教学氛围应该轻松愉悦，让孩子感到学习跳绳的快乐。

　　总之，通过本文介绍的儿童快速跳绳教学计划，可以较好地促进孩子们身体素质的提高，同时也能够培养孩子们的兴趣和毅力。希望各位家长可以让孩子在跳绳中找到属于自己的乐趣，积极参与到全民健身运动中来。

跳绳教学计划14

　　一、单元目标：

　　1、初步让学生了解跳绳的锻炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来锻炼身体。

　　2、提高学生运动兴趣，及协调和跳跃能力。

　　3、鼓励学生主动参与，培养学生的终身体育意识。

　　4、培养学生自主尝试，自主学习的良好习惯和互帮互助的优良品质。

　　二、教学要求

　　1、注意上下肢的协调配合。

　　2、教学形式多样，强调合作意识。

　　3、激发学生的自信心，鼓励学生大胆地表现自己。

　　4、给学生更多的空间，培养学生自主学习的良好习惯。

　　三、教学设计与措施

　　1、设计意图：

　　突出“以人为本，健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，通过灵活多样的教学手段及老师激励性的语言，充分调动学生的学习积极性。鼓励他们主动参与，为学生终身体育意识打下坚实的基础。

　　2、措施：老师语言引导激励，启发学生利用跳绳进行各种练习，通过模仿各种小动物的跳跃及各种小游戏，达到促进学生学习单、双脚跳绳的目的。老师多使用儿童化的语言，与学生拉近距离。

　　《游戏：踩尾巴跳绳》教学设计

　　内容：1、游戏：踩尾巴 2、跳绳

　　教学目标：

　　1、通过小游戏，使学生初步了解跳绳，并对跳绳产生兴趣。

　　2、尝试学习跳绳的`方法，做到摆绳轻松，动作连贯。

　　3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力及不怕困难的优良品质。教学流程：

　　一、准备部分

　　1、常规

　　体委整队，师生问好，报告人数，检查服装。

　　宣布本课的内容和任务。

　　2、准备活动

　　队列

　　绳操

　　专项准备活动。

　　师：1、老师导语：小朋友们，今天一起和老师做游戏好吗？

　　2、老师宣布本课内容及要求。

　　3、学生认真听讲注意观察。

　　4、跟着老师做准备活动。

　　二、基本部分

　　（一）、踩尾巴

　　规则、要求：绳围在腰部，长的部分放到后面当尾巴，两人一组或者几个人一组去踩对方的尾巴，谁的尾巴被踩掉谁输

　　组织：散点小组形式

　　老师：

　　1、老师讲解游戏规则及要求。

　　2、带领学生体验练习。

　　3、老师评价

　　4、老师巡视指导。

　　生：

　　1、认真听老师讲解游戏规则。

　　2、尝试性练习。

　　3、两人一组练习。

　　4、小组评价练习。

　　5、师生评价。

　　（二）、跳绳

　　重点：摇绳轻松

　　难点：轻松、协调，动作连贯

　　组织：四列横队

　　师：

　　1、老师讲解示范跳绳的动作方法。

　　2、让学生体验练习。

　　3、老师纠正错误。

　　4、老师巡视指导。

　　5、加强个别生的知道。

　　6、老师积极性的评价。

　　生：

　　1、注意观察、模仿老师的跳绳动作方法。

　　2、自我尝试性体验练习。

　　3、比比谁的动作对，谁跳得好。

　　4、典型示范练习。

　　5、小组纠错练习。

　　6、小组间，互相评价练习。

　　要求：认真练习，不怕困难。

　　三、结束部分

　　放松《歌声与微笑》

　　组织：自我组合

　　1、表情轻松自然，注意呼吸，动作优美大方。

　　2、布置课后作业，总结本课，宣布下课。场地器材：标志物4个、跳绳人手一条

　　平均心率：135

　　最高心率：155

　　全课密度：55%

　　基本密度：50%

跳绳教学计划15

　　为让学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法;掌握几种简单的跳绳方法。下面，特制定小学花样跳绳教学计划，

　　一、指导思想

　　贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

　　二、教材选择

　　跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

　　本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

　　三、教学思路

　　整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的'内容。

　　安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

　　四、教学效果

　　学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

　　五、重点难点

　　1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

　　2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。

　　六、学生评价

　　学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

　　七、详细分周明确学习目标：

　　第一周：基本摇绳与单人练习

　　第二周：个人花样并脚跳练习

　　第三周：个人花样单脚跳

　　第四周：个人花样双脚交换跳