长江三峡旅游攻略推荐
在充满活力，日益开放的今天，大家想去旅游吗，出去旅游，都是为了放松自己的心情，看看世界的美丽，在旅途中找到最好的自己。那么问题来了，旅游攻略应该怎么写？下面是小编为大家整理的长江三峡旅游攻略推荐，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
攻略推荐：
第一天：成都-重庆-万州-云阳
不含餐住宿：游船
早上7：00
成都指定地点集合，乘和谐号动车二等坐票2小时到重庆，下午14：00朝天门广场集合乘车。待导游确认您的游览计划后，乘车经渝宜高速约1小时在长寿下道游览中国长寿之乡-长寿古镇。(门票免费、游览时间不低于1小时)，以巴渝文化为背景，展示几千年来巴渝文化及中国寿文化。(约19：00到达万州港，陆续登上国内游船，赏平湖夜景。21：00游船驶离万州港，顺江而下，游船停靠云阳县张飞庙码头，上岸游览“巴蜀胜景、文藻胜地”——张飞庙(含门票，游览时间不低于1小时)。张飞庙始建于蜀汉末期，距今已有1700多年的历史。庙外有许多上书“张”字的大旗，迎风猎猎起舞。庙中不但建筑独特，收藏的书、画、雕刻亦有“三绝”之誉：美文绝世、书法绝世，雕刻绝世。
第二天：白帝城-瞿塘峡-巫峡-九畹溪
不含餐住宿：游船
06：30—09：00
游船停靠奉节港，或自选增加游览-奉节白帝城景区(自费门票价格150元/人)。奉节白帝城位于长江三峡第一峡瞿塘峡口的长江北岸，东依夔门，西傍八阵图，三面环水，雄踞水陆要津。三国蜀汉皇帝刘备讨伐东吴，兵败白帝城，忧伤成疾，临终前在白帝城永安宫向丞相诸葛亮托孤，成就了诸葛亮“鞠躬尽瘁死而后已”的千古美名。09：00游船驶离奉节港，进入长江三峡雄伟险峻的第一峡瞿塘峡段。瞿塘峡是长江三峡中最短的一个峡，全长8公里，却是最令人屏息的一段江峡。两岸如削，岩壁高耸，大江在悬崖绝壁中汹涌奔流，自古就有“险莫若剑阁，雄莫若夔”之誉。
12：30—15：30游船停靠巫山神女溪码头，游客在船上或船下自由活动(自由活动时间不低于2小时)，或自选增加游览-神女溪景区(自费门票价格180元/人)。神女溪景区位于巫峡南岸，溪内山高谷深、水流湍急，处于人迹罕至的原始状态。从码头换乌蓬船进入最原始处女谷，峡谷水清石奇、植被良好、如梦如幻、奇境仙居原始古朴，山青青，水绿绿，峡幽幽的仙境使人有一种除却红尘的空灵和超然。后游船继续航行，进入长江三峡第二峡—巫峡。巫峡以幽深秀丽著称，巫峡峡长千谷深，迂回曲折，奇峰嵯峨连绵，烟云氤氲缭绕，景色清幽之极，宛如一条美不胜收的画廊，充满诗情书意。唐代诗人元稹为巫峡写下了“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的千古绝唱。游船经过著名的巫峡十二峰，栩栩如生的神女峰，晚上抵达秭归九畹溪港，夜泊九畹溪。
第三天：西陵峡-九畹溪-三峡大坝
不含餐住宿：游船
早上08：00—10：30
游船在九畹溪码头停留，游客下船游览秭归九畹溪风景区(含门票，游览时间不低于2小时)。九畹溪位于三峡大坝长江上游南岸20公里处，是长江三峡中为数不多的支流大峡谷之一，溪流全长46公里，入江口正对牛肝马肺峡，上游接兵书宝剑峡，下游为崆岭滩，是长江三峡古航道里最为险峻的航段。九畹溪入江口古名为巨鱼坊，是传说中伟大爱国诗人屈原魂归故里所在地，现在成为高峡平湖最佳观景点之一。在九畹溪您可以乘龙舟竞渡、览幽深秀丽的峡谷风光、探险峻奇特的问天地缝。
约10：30待您返船后，游船继续前行，经过长江三峡滩多水急的第三峡—西陵峡(西段)，西陵峡西起香溪口，东至南津关，历史上以其航道曲折、怪石林立、滩多水急、行舟惊险而闻名。西陵经整治后早已今非昔比。江中千帆飞驰，两岸橘林遍坡，黄绿相映，硕果累累，峡风阵阵，醉人心扉，奇险的景观与悠久的人文历史令海内外游客留连忘返。
约中午12：00游船抵达茅坪港或者太平溪港，待您上岸后由码头乘车前往-屈原故里文化旅游区(含门票，游览时间不低于1小时),屈原故里文化旅游区位于三峡水利枢纽工程主坝体上游约一公里处，景区以屈原文化、峡江文化和端午习俗文化为主要展示特点;随后前往长江三峡水利枢纽工程游览三峡大坝旅游景区(门票免费，游览时间不低于3小时)。您将游览截流园、坛子岭、展览馆。乘自动扶梯登上196平台、185平台、船闸观景台、坛子岭，环线游览后参观截流纪念园。举世瞩目的宏伟水利工程，徜徉在大坝的怀里，才能愈发真切地感受“高峡出平湖、当惊世界殊”的惊喜。游客在游览完三峡大坝景区后约16：30乘车至宜昌17：30旅游客运中心散团，结束愉快的三峡之行!
第四天：大三峡-万州-重庆-成都
不含餐
中午
在游船上饱览巫峡，瞿塘峡美景，观看库区移民新貌，中午13：00左右抵万州，乘空调大巴经渝万高速公路
18点左右抵达重庆，客人自行前往火车北站。再换乘19：30和谐号动车2小时左右抵到成都，结束愉快的三峡行程。
服务标准：
1、交通：国内游船等级船票(一等舱：2人间;不接受散客拼房间二等舱：4人间上下铺;三等舱：6—8人间上下铺;均带空调(制冷不制热)、卫星电视、独卫淋浴，成都-重庆往返动车票，重庆至万州往返空调大巴。(参考游船名称：长江观光系列、华宇系列、渝宏系列游船)
2、门票：第一大门票：长寿古镇、张飞庙、九畹溪、屈原故里、三峡大坝(观光车和导服)、船上观景台。
3、导游：重庆三峡段持证国语导游服务(成都-重庆往返无导游陪同)
4、自费：白帝城150元、神女溪180元、码头行李搬运，船餐、酒水，船上个人娱乐消费。
5、餐费：全程餐费自理、团队如需包餐按60元/人天计算(游船餐厅可以预定)
6、保险：只含责任险，不含旅游意外险(建议请客人或组团社购买，理赔的最终解释权归保险公司所有)
老人旅游六项注意旅行小知识：
第一要选择诚信、可靠的旅行社。老年人外出旅游，一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。
第二要注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将肩臂倚靠在车窗玻璃上，以免受寒。
第三是临行前的体检必不可少。老年人参加长途旅行前应进行必要的体检，征得医生同意，方可动身。然后再根据自己的身体状况，挑选合适的旅游点。
第四是住处要舒适安静。老年人旅行时要保证充足睡眠以恢复体力。为保证每天6―8小时的睡眠时间，住宿条件不求豪华，但要舒适安静，且最好与陪同人或旅伴同住一个房间，便于照顾。
第五是饮食要讲卫生。老年人在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。应尽量在驻地餐厅用餐，自备餐具和水杯。风味小吃一次不宜吃太多。
第六要避免过度疲劳。老年人长途旅行时最好选择火车卧铺或飞机，也可分段前往。旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。游时，步履宜缓，循序渐进
旅行常识：
1、不要在沼泽旁驻扎宿营；
2、一定使用蚊帐；
3、少脱衣服；
4、搭起的床离地至少1米；
5、点燃的香烟，可使许多咬住皮肉的虫子松口；
6、毒蛇咬伤后先扎止血带，后排毒。若手足部被咬伤引起肿胀时，上肢者穿刺到八邪穴，即4只手指指缝之间。下肢者穿刺八风穴，即4只脚趾趾缝之间。以加速排毒，加速退肿。穿刺方法：用钝针头粗针平刺直入2厘米；
7、雪地遇险，不可用雪擦冻伤的肢体，也不可按摩；
8、沙漠遇险，要挖沙坑，昼伏夜行，想办法积聚晨露。
亲子旅游注意事项：
一、出发前对车辆进行检查、保养和维修，以保证车辆正常行驶。
二、减少碰触儿童的脸，可减少感染症的发生。儿童身体不适时应及早休息或请医师检查。
三、避免孩子跌倒、肌肉拉伤、扭伤、软组织挫伤、溺水、烧烫伤、误食药物或接触毒物。
四、避免儿童长时间连续步行，宜穿舒适便鞋，每晚按摩小腿以防止腿腹抽筋、脚底起水泡。
五、儿童在五岁之前生理期并不稳定，较无时差适应问题。五岁以上儿童因生理周期已规律化，跨时区时自然产生时差效应。出发前三天应适度调节饮食及活动量，以适应时差。
六、儿童排汗散热机能不如成人，对热或高温耐力差，易生热性疾病和热痉挛、热衰竭和中暑；另外，儿童低温环境下又易失温，汗湿时体温丧失可能增至五倍。应该为儿童备妥宽松的衣服、防护帽、太阳镜等，并注意水份和电解质代谢平衡。
七、常见的旅游皮肤病包括昆虫叮咬、脓痂疹、念珠菌感染等。应注意环境卫生并随身携带外用药膏备用。此外，还应备有晕车、腹泻、感冒、外伤等药物。
海边吃海鲜应注意：
1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。
2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。
3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
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