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广西巴马长寿之乡自助游全攻略
导语：巴马素有长寿的历史。清嘉庆年间，巴马曾有过一位老人兰祥，享年145岁。下面是小编为你准备的广西巴马长寿之乡自助游全攻略，一起来看看吧！
巴马长寿之乡位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫(百鸟岩)水上溶洞；还有美如西湖的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光、龙洪天然八卦景观、东山瑶族风情、瑶族竞技大观及好龙天坑等。
看寿星野浴
看寿星野浴河中，是到巴马碰到的第一件有趣的事情。据当地导游介绍，裸浴是巴马当地的风俗，每当天河暖和时，在盘阳河谷常可见村民野浴其中，无论男女老少，悠然似神仙。
盘阳河是巴马寿乡的母亲河、长寿河。由北向南悠然而下将巴马一分为二，更是巴马境内石山区和土山区的界河。由于在82公里的流程中有四段是伏于地下的暗河，河水四进四出于地下溶洞，水清见底，色如绿玉。每当春、夏、秋三季，两岸凤尾竹的娑婆风姿更给沿岸带来了盈盈绿意，两岸群山如黛，翠竹倒映在河里，如梦幻般美丽。 因四进四出地下溶洞而被矿化，盘阳河水中含有十分丰富的矿物质，河水一般恒温于17-18℃，不冷不热。长期裸浴，不仅可使肌肤滑嫩，而且可以驱疾健身。因此有人说，裸浴这一巴马村民反朴归真的古风，也是几千年来这里人们长寿的秘诀。
巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称。但这里属亚热带季风气候区，冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差，人居自然环境和气候条件十分宜人，风秀、谷幽、气香、水甘是对这里绿色大自然恰到好处的概括。特别是这里的空气十分的清新，空气中负氧离子含量甚至是首都北京的100至750倍，被誉为天然氧吧。
和百岁老人赛爬山
由于巴马境内山多地少，人们出门多爬山，即使年过90的老人在山路上依然健步如飞，爬起山来比年轻人都要快。在巴马，我们看到的八九十岁的老人，身体看上去显得精明强干，虎虎生气，外表根本看不出任何一点衰老的迹象。
三处奇洞
第一站是百魔洞。百魔洞位于巴马县城以东约30公里处的甲篆乡坡月村，盘阳河的第一源头就在百魔洞的出口处，这里是巴马候鸟族主要居住地。每天都有很多外地人来百魔洞口坐着“吸氧”。然后在河的源头取水回去饮用，晚上到盘阳河水里洗澡、泡脚。这样的疗养生活，一住就是几个月，有人甚至因此治好了多年不愈的顽症，百魔洞由此名声在外。
第二处是百鸟岩。虽名为岩，其实却是一处水洞。百鸟岩又名水波天窗，是因为洞里没有灯光，只靠三个自然天成的天窗照亮，游客坐船在洞里游览，光影变幻，忽明忽暗。刚进洞时，洞外光线犹存，仍可看到洞内景象。船摇进里面时，光线渐暗，便仅剩下划桨的声音，进入了洞里的“第一夜”。 前面忽然慢慢明亮起来，原来第一天窗到了，这叫月光天窗，洞顶上方出现了一个天然形成的圆形洞口，犹如一轮明月当空，照亮了洞中天地。如是者三明三暗，恍如转瞬过去了三天三夜。
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