拉萨旅游攻略
拉萨是一个让你梦回萦绕的地方，在这海拔3700多米上的“日光之城”拉萨是多少旅行者梦想的起点和终点，八廊街上磕长头的人群和悠久的历史遗迹让每个人为之震撼。以下是小编整理的拉萨旅游攻略，希望对大家有所帮助。
游拉萨必体验
①布达拉宫感受拉萨乃至西藏无可替代的象征
②八廊街体验宗教文化和商业文化的融合
③大昭寺/色拉寺从俯身贴地的信众身上读懂信仰
④拉萨河变散步，体验雪域高原河流别样美感
⑤玛吉阿米看街景、喝茶，体验拉萨的小资情调
⑥酒吧体验夜拉萨的魅力
⑦藏餐厅来场美食之旅
⑧拉萨甜茶馆喝甜茶
⑨纳木错感受大自然的神圣之美
大昭寺
门票
藏人免费、游客门票：85元
下午在2楼平台会有喇嘛辩经，值得去看看
时间8:30am-18:00pm
交通：可从市中心步行前往，乘中巴或三轮车在藏医院下车后抵达广场前，步行进入。
TIPS
1.可避开参观的高峰时间。上午7点左右，可随大昭寺第一批进香、转经的香客进入。在燃燃不息的酥油灯火中，体察信仰的力量。
2.大昭寺对游客实行限时入寺。上午8时到11时30分主要为信教群众开放，其间不接待10人以上的团队，11点30分到17点30分对游客开放，团队在大昭寺内整个参观时间不超过1小时(其中千佛廊大院内20分钟，中心殿内10分钟，金顶外景拍摄20分钟)。
3.下午，喇嘛们在二楼平台辩经。
4.在大昭寺内，要尊重当地百姓习惯，顺着人流按顺时针方向行走。
5.底层售票处有楼梯可以直通二楼和三楼平台。在二楼平台遥望布达拉宫，辉煌的建筑在耀眼的阳光中光茫四射，灿烂无比。俯视可见大昭寺广场人流潺动，以及充满藏族生活气息的八廓街。夏天二楼平台设有茶座，可供休息。
6.请寺庙里的师父讲解，50元/次;请导游讲解：100元/次。
7.在大昭寺的金顶上可以拍到大昭寺广场的全景，也可以拍到布达拉宫的全景。
8.在大昭寺金顶上有一个寺院内部开设的小店，专门出售在大昭寺内开光的各种纪念品、佛器。
大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏现存最古老的土木结构建筑，开创了藏式平川式的寺庙布局规式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
主要看点：迦牟尼12岁身像、囊廓、唐蕃会盟碑等。
八廊街
交通
交通：紧挨大昭寺，可从市中心步行前往。
TIPS
1.这里有各类藏族的商品可供游客们选购。
2.在玛吉阿米的三层可以俯拍到八廊街的全貌。
3.逛八廊街一定要沿顺时针方向行走。
4.八廊街东北角有一家叫“古修那”的书店，很不错。
5.这里有很多纪念品是义乌的，在购买时要好好辨别。
6.逛八廊街别逛的太晚。晚上六点后八廊街一般就变成集贸市场。以卖小日用品为主。而且街内岔道很多，晚上很昏暗，容易迷路。
八角街是拉萨保留得最完整的街道。它围绕着大昭寺，是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地。八角街的夜市更迷人，每当夜幕降临，华灯初照，各种店铺依然开业。醉人的音乐伴之各种叫买声，各种风味小吃的阵阵香味，使人留连忘返。
主要看点：转经道、玛吉阿米酒馆、淘各种纪念品等。
【景点】
（一）拉萨：
罗布林卡：门票60元，在尼泊尔大使馆附近。
布达拉宫：淡季门票100元，无需预约，直接爬到半山腰排队买票即可，下午两点以后就闭馆了。
八廓街：只是随着人流走了几圈，没有进入任何收门票的寺庙。
西藏清政府衙门：免费，西藏的历史，值得一去。
羊卓雍错：在东措那边定的100元，当天由于天气原因遭遇封山，N多车排队等待，在等了几个小时后无奈折返。提醒大家去的时候一定要注意天气!
（二）加德满都：
杜巴广场：750rs/人
猴庙：500rs/人
帕斯帕提那神庙：烧尸庙，500rs/人，我们没有进去，外面的公园景色也很美。
博大哈：无人收门票
（三）帕坦：
杜巴广场：从旁边进去，没有人验票
巴德岗：
杜巴广场：从之前的持中国护照100rs涨价到500rs，但是这是最值得来的杜巴广场!
博卡拉：
费瓦湖：划船，790rs两小时，自己手动划，貌似还能再砍价吧
滑翔：不带照相8500rs，照相10200rs，全国统一售价，价格再低的就是黑飞了，不保证安全。
还有世界和平塔和老城区我们没有时间去，如果大家时间充裕真的推荐去看看的。
【美食推荐】
拉萨：天府麻辣烫(爱吃辣的不要错过)、天阶餐馆(东措附近，便宜又好吃的藏餐，甜茶10一壶)、阿里郎烧烤城(韩国菜)、张四烤羊肉(素菜、大盘鸡、烤羊肉、牛肉面，味道还行)、肖记脆皮蛋糕(赛鑫综合批发市场对面，这家最好吃)
在拉萨，一定要吃高热量的东西，放心绝不会胖。因为你会发现明明刚吃完为啥又饿了，一定要注意多喝水，不然各个器官都会向你抗议!
加德满都：中华面馆(粥、面俱全)、mitho restaurant(尼餐、意大利菜，好吃又便宜，摸着良心墙裂推荐!!)、royal penguin(咖啡、甜点、西餐，美式咖啡给力极了!)、Helena's和旁边面包屋的早餐都很好吃
【住宿】
拉萨：白云藏式家庭旅馆(北京路东措附近)标间淡季100块一晚，晚上洗漱高峰时热水不太给力，错开高峰洗澡爽翻。
加德满都：泰米尔区有很多住宿的地方，个人觉得不需要预定，因为无论是到到、booking还是agoda，上面的价格都好坑呀~不妨到现场直接找，看上的直接砍价就行。我们刚到加都的时候住的是hotle family home，1500rs一晚，环境还算可以，热水相对干净给力，酒店很好找，从中华面馆一拐弯就到。
从博卡拉回到加都住的是trekker'shome，800rs一晚，房间潮湿了点，热水是充满浓郁加都铁锈味的黄汤，但是我这个伪穷游er表示还能接受，前台小弟们都蛮勤快蛮热情~酒店位置在凤凰宾馆附近，旁边就是大名鼎鼎的Helena's，再旁边就是个又便宜又好吃的面包屋。
博卡拉：住的是旅行社安排的酒店，忘记叫什么了，离四川峨眉饭店很近，环境和热水都较之加都好太多。
【交通】
郑州——拉萨：Z265卧铺，668元，37个小时，中途在西宁换乘加氧列车，在车上要签两份免责书。
拉萨——樟木：尼泊尔大使馆附近，13人拼车，淡季300元/人，傍晚五点多出发，去程由于路面积雪在定日休息4个小时，于第二天中午十一点半到达樟木。在警局盖完章，午饭在警察局对面的那家川菜馆解决，味道不错，老板实在。
樟木县城——边检站：边检站在山下，不允许外地营运车辆入内，需要乘坐樟木本地出租车，20分钟车程，15元/人。
科达里——加德满都：由于错过了到达时间，导致回加都的车子数量少，我们租了一个小巴车，1000rs/人，车程4个小时。(注意：由于8.1级地震，5月的樟木已经迁为空城，我国拉萨至樟木公路虽已勉强抢通，但尼泊尔科达里到加都的这一段沿途房屋80%损毁，道路未恢复，存在各种危险和不确定因素，请大家近期务必不要试图通过樟木入境!)
加德满都——博卡拉：这段是我们和旅行社签好的，包括往返车费、酒店、早餐和滑翔，14000rs/人。
加德满都附近交通：我们都是乘坐出租车，到帕坦350rs，巴德岗700rs，烧尸庙250rs，博大哈250rs，猴庙250rs，据说砍价大神们还能砍下不少，我真心是砍价无力。如果是真穷游，建议乘坐当地的localbus，价格低的令人咋舌。
加德满都——樟木：700rs/人，车程4小时。
樟木——拉萨：250元/人，14个小时车程。你一出关就会有好多司机围着你，价格就这样子了，但记得找个坐上去舒服点的车。我们回来的时候坐的是奔驰商务，明显比去程舒服太多。
拉萨市区：公交车很方便，1元(务必准备纸币，硬币在拉萨不流通)
拉萨——西安：MU2334，3个半小时，从拉萨飞西安非常划算，从西安再转机转车到其他城市也很方便。从拉萨市区到贡嘎机场，在娘热南路的民航局坐车，30元/人，不到一个小时就到了。
附拉萨机场大巴时刻表
西安——郑州：D1004次，154元。从咸阳机场坐大巴到北站，25元/人，三四十分钟到站，有机场的工作人员以堵车为由让你50元拼车，不要相信他就是了。
【出境信息】
我们的签证是在淘宝办理的，15天，170不包来回邮费香港送签，大概一周左右办好。
如果在拉萨大使馆办，请务必在周一到周五一早就去排队，一般情况下第二天下午可以拿到，如果想当天下午拿，15天的好像是200元一个人，直接找大使馆旁边那个茶馆的服务员就好，不耽误下午拼车。
从我国的樟木到尼泊尔的科达里，第一个步骤是在樟木县城公安局盖章，第二个步骤是下山过海关，第三个步骤是过友谊桥进入科达里，填一张入境表盖个章，检查一下行李就OK。(入境表不会填的可以抄别人的，一起过关的同胞一定有会英语的，我甚至见过一个firstname、middlename和lastname分别填自己名字和爹妈名字的入境表，竟然都过了!我不知道还有什么样的不能过!)
【天气和穿衣】
4月份拉萨的天气变化多端，一会儿热死一会儿冻死，感冒指数五颗星，个人感觉朋友的冲锋衣不够好使，如果要去山里，还是带个羽绒服更保险。高原紫外线超级强悍，防晒工作要做好!
4月的尼泊尔温差比较大，白天短袖+长裤，晚上加一件小衫即可，博卡拉比加都气温稍高，这样的穿着也OK。加都的空气质量很差劲，建议携带一次性口罩。
【注意事项】
关于高反：高反不严重不需要吸氧，只需要行走缓慢，心神安定即可，服用藏红花泡的茶、酥油茶及葡萄糖有助缓解高反，买些氧气瓶随身带着以备不时之需。进藏要穿的厚厚的，第一天不要洗澡，好好休息，千万不能够感冒，一旦感冒要去医院，在高原感冒导致肺水肿死亡率相当可怕。
高原地区多喝水，吃饭不要太饱，少食多餐，不要吃难以消化的东西。我个人除了眼睛和鼻子干涩、剧烈跑跳会气喘之外，没有任何不适，但朋友的情况就不太好，总之，不要有太大的心理压力就是了。
关于换钱：在樟木换些钱够坐车就行，汇率16.4，在加都泰米尔在申通快递换钱比较划算，汇率16.6。(地震后的情况不清楚)
关于电话卡：尼泊尔办理电话卡，有两种选择——Ncell电话卡——拨打中国手机和固话话费为每分钟8卢比，约五毛钱人民币。拨打尼泊尔当地2卢比一分钟，每月还赠送一些网内通话和流量;Namaste卡，NTC的手机卡购买后需要等待一个小时，经手动激活方可使用。打回国7卢比一分钟。上网费用1.25卢比/MB，非常划算，直接用就行了，无需办理套餐。(一般都会买第一种，如果余额不足就会一直短信提醒，只需要再买个recharge card充值就行了)
【物品清单】
证件：护照、身份证、2寸彩照N张、银行卡、信用卡、现金(到拉萨一定要随身携带身份证，如果经樟木去尼泊尔，更是要护照身份证都带好，一路上会有一波波的警察蜀黍和兵锅锅检查证件!)
摄影及通讯：相机、SD卡、相机充电器、手机、手机充电器、转换插头、充电宝
日常用品：随身背包、水壶、手电筒、垃圾袋、吹风机、记事本、笔、湿巾、纸巾、雨伞、多功能工具
药品：创可贴、风油精、红景天胶囊、感康、吗丁啉、退烧药、泻立停、润肠丸、牛黄解毒片、阿莫西林
食品：巧克力、牛肉干、卤蛋、火腿肠、饼干、小面包、泡面、水果、压缩饼干
衣物：太阳镜、帽子、魔术头巾、口罩(加都灰尘大)、拖鞋、羽绒服、打底衣裤、围巾、睡袋内胆
洗漱用品：牙具套装、速干毛巾、洗发水、洗面奶、润肤水、润肤霜、眼霜、隔离霜、防晒霜、梳子、面膜
其他：如果愿意可兑换一些一元、一角的纸币给拉萨的小乞丐，带一些糖果给尼泊尔的孩子们。
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