瘦脸的快速方法

瘦脸的快速方法

　　导语：生活中有大部分人每天都在为减肥做努力，而瘦脸就是其中的一种减肥项目，下面就由jy135小编给大家带来瘦脸的快速方法，大家一起去了解一下吧!

　　瘦脸的快速方法

　　1、瘦脸的快速方法：瘦脸按摩操

　　准备:水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

　　做法:取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。

　　2、瘦脸的快速方法：点按穴位法

　　准备:位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。

　　做法:仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

　　3、瘦脸的快速方法：饮食瘦脸法

　　想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。

　　同时利湿的蔬果含有的.纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的效果。

　　4、瘦脸的快速方法：瑜伽瘦脸法

　　面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤:

　　1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

　　2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

　　3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次。

　　4.双手放在肩膀上,再左右摆动8次。

　　5.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

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