日常护肤的正确顺序

日常护肤的正确顺序

　　护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。下面是小编整理的日常护肤的正确顺序相关内容。

　　日常护肤的正确顺序

　　1、日常护肤的正确顺序第一步：洁面乳或洗面奶

　　清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

　　2、日常护肤的正确顺序第二步：爽肤水（化妆水）

　　起到清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

　　3、日常护肤的正确顺序第三步：精华液

　　使用精华液，而且是在乳液和面霜之前使用精华液。

　　4、日常护肤的正确顺序第四步：乳液或面霜（保湿霜）

　　使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

　　5、日常护肤的正确顺序第五步：隔离防晒

　　防晒霜的主要功效是预防紫外线，隔离霜除防御紫外线的伤害，还可以抵御外界的污染以及电脑辐射等。

　　以上分享的日常护肤步骤了主要是针对白天，晚上在洁面之前还有卸妆步骤，洁面之后还可以根据需要敷个面膜，再依次进行其他护肤步骤。

　　正确的护肤顺序的七步骤

　　1、洁面：

　　Step1：取适量产品放入掌心，加入少量水。快速摩擦掌心的洁面膏体，使膏体与水充分混合，打出大量泡沫。

　　Step2：将泡沫涂在脸上，让泡沫遍及整个面部，然后轻轻打圈按摩10-20秒注意手法要轻避免手掌和面部摩擦产生皱纹。

　　Step3：使用温水清洁面部泡沫，直至面部肌肤不干涩不滑腻，自然舒适即可。

　　2、爽肤水：

　　Step1：使用化妆棉蘸取一元硬币大小的爽肤水。

　　Step2：自下而上轻抚脸部，补水的同时还可以起到二次清洁作用。

　　Step3：待产品吸收后，将化妆水倒在掌心，待掌心温度使之有温感之后再均匀轻拍于脸部肌肤，进行二次补水。

　　Step4：最后将适量化妆水倒在掌心轻拍颈部，注重面部皮肤保养的同时也不忘颈部皮肤的保养。

　　3、眼霜：

　　Step1：在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

　　Step2：以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上，着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

　　Step3：用中指指腹从眉头下方开始轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

　　Step4：用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

　　4、精华：

　　Step1：取一颗黄豆大小的精华液轻柔均匀的涂抹于面部。

　　Step2：再取两粒黄豆大小的精华液涂抹于面部U区，使用美容指以鼻翼处为出发点至耳际方向，由内到外轻轻按摩再提拉。

　　Step3：再取两粒黄豆大小的精华液，涂抹于面部T区，使用美容指由眉心向发际螺旋状按摩，鼻梁至下巴由上往下轻抚。

　　5、乳／霜：

　　Step1：取适量乳液点涂以下部位：T区、两颊，使用美容指均匀涂抹全脸。

　　Step2：再取适量点涂于鼻翼、嘴角等，面部死角，然后涂抹均匀，使干燥的部位得到双重滋润，注意使用乳／霜的时候，尽量避开眼周，以免给眼部肌肤造成压力。

　　正确的护肤顺序五步骤

　　1、卸妆

　　在准备护肤之前首先要把脸上的妆卸掉，如果大家卸妆不正确的话，那么护肤就白费了。生活中还有一些女性妆没有卸好就去睡觉了，这样对自己的皮肤伤害是非常大的，希望大家改掉这个坏习惯。还有一些女性没有化妆也卸妆，这也是不好的，过度卸妆也容易引发皮肤问题。

　　2、洁面

　　卸妆之后就是界面了，早上起来和晚上睡觉之前都需要对面部清洁一次，这是一个十分重要的环节，如果面部清洁不彻底的话，皮肤就会慢慢变得干涩，摸起来感觉很粗躁，毛孔也会变得越来越大。洁面的时候直接弄点温水将面部弄湿，然后使用适量的洁面产品均匀涂抹在脸上就可以了。

　　3、爽肤水

　　当面部彻底清洁之后剩下的事情就是涂抹爽肤水了，爽肤水可以去除面部皮肤上的`角质层，这样肌肤就能更好地吸收爽肤水中的精华了。

　　4、眼部精华

　　眼部周围的皮肤是一个十分特殊的部位，很薄很脆弱，如果平时不注意保养的话，就会产生很多眼纹，平时就需要用到眼部精华护理了，这是专门护理眼部皮肤的营养液。

　　5、面部精华

　　面部精华应当在完成清洁面部皮肤和均匀涂抹爽肤水之后再使用，使用一种类型的精华素就已经够了。

　　晚上护肤的正确顺序

　　第一步：卸妆

　　卸妆是晚上护肤的重要步骤。化妆品中含有油脂、颜料和化学成分等有害物质，若不及时清除会导致毛孔堵塞，产生各种皮肤问题。因此，在卸妆前首先应用眼部卸妆液，对眼部细致处理，再使用卸妆乳液或卸妆油等去除脸部彩妆。轻柔地打圈按摩肌肤会更有效果，以保持肌肤柔软和光滑。

　　第二步：洁面

　　洁面是让肌肤保持洁净和清爽状态的好方法。选择适合自己肌肤类型的洗面奶，将洗面奶挤在手心摩擦至出现泡沫后，轻轻按压在肌肤上按摩30秒左右，再用清水清洗干净。注意使用温水而非热水，以免刺激和伤害肌肤。

　　第三步：化妆水

　　皮肤清洁干净后，就是用化妆水消除角质、补充水分的好时机。化妆水有助于肌肤再次恢复酸碱度平衡、减小毛孔、锁住水分，又有保湿效果，油性肌肤可以选择去油化妆水，而干性或敏感性肌肤则需要选择温和、不刺激的化妆水。对于年轻人可以使用普通的化妆水，而对于老年肌肤可使用含有维生素C等营养成分的抗氧化化妆水。

　　第四步：精华液

　　精华液是晚上护肤程序中最为重要的一步。其主要特征是成分较为稀少，但是营养成分相对较高，容易被皮肤吸收，能够深层次清洁毛孔，并补给足够的养分。需要根据自己的肤质和特点来选择适合自己的精华液，涂抹时可以轻柔地用手指将其按压在脸部和颈部，并轻轻按摩皮肤，以提升其吸收效果。

　　第五步：眼霜

　　眼部皮肤比脸部肌肤更为脆弱，更容易出现干纹、细纹和黑眼圈等问题，眼霜可以帮助加强眼部的营养供给。眼霜涂抹时要注意用无名指轻轻按压在眼周位置上，帮助眼部吸收，同时也能避免导致眼部肌肤敏感而发生过敏的风险。对于眼部有明显皱纹的人群，可以选择抗皱修复眼霜，有效帮助减少眼部细纹。

　　第六步：面霜

　　晚间面霜或晚霜有着深层滋润和调理作用，这会有助于促进新的细胞生长和加速肌肤的新陈代谢。面霜选择方便护肤，可调节理让脸色更光彩的精油，亦可根据肌肤类型和所需功效调配。涂抹面霜时需要注意用手指轻轻按摩皮肤至吸收，以达到更好的滋润效果。

　　日常护肤要点

　　一、实现零毛孔美肌的三大要素：

　　1、调整肌肤新陈代谢

　　2、补水保湿，使肌肤光滑滋润

　　3、365天防晒不间断，避免毛孔下垂

　　二、改变毛孔从日常护肤开始：

　　自然细致的白皙肌肤，看不见丝毫粗大毛孔，如此肤质任谁看了都会心动不已。塑造完美的肌肤需要日积月累，细小的毛孔更是不容小觑，只有做到精益求精，你才算是个完美女人。

　　三、洗颜产品调整肌肤新陈代谢

　　残留在肌肤表面的污垢和老化角质，是导致毛孔粗大与黑头生成的主要原因。零毛孔美肌的第一步——彻底清除肌肤多余角质，调整肌肤内部循环，使肌肤恢复正常新陈代谢。

　　1、取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。

　　2、双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部，可有效避免污垢残留。

　　四、化妆水令肌肤水润饱满

　　洁面后的肌肤十分脆弱，水分很容易悄悄溜走。引致细纹与毛孔的产生。因此，无论何种肤质，补水一步必不可少！选择具有高保湿、高渗透力的化妆水，充分滋润肌肤，温柔呵护毛孔。

　　1、使用喷雾式化妆水时，喷口与肌肤的最佳间距应为15cm左右。放大喷雾覆盖面积，为肌肤的每一个细胞带来水润滋养。

　　2、为了让肌肤充分吸收化妆水中的保湿成分。将双手轻轻按于脸部，静待片刻保持不动，让水分与肌肤完全交融。

　　3、觉得肌肤还是有些干燥的话，可试着再次喷涂保湿化妆水。双手贴于脸部，可以帮助肌肤最大限度地得以滋润。

　　4、对于毛孔松弛较为显眼的三角区域，可使用浸有保湿化妆水的化妆棉，分别贴于两颊的三角区域，好似在为肌肤做补水面膜。

　　5、使用同样的化妆棉，滋润鼻翼两侧毛孔和黑头显眼的部分。剪开长方形化妆棉下方三分之一处，贴合鼻部同时帮助透气。

　　6、最后，对颈部至锁骨，以及耳后肌肤，以同样的方式喷涂保湿喷雾。这些容易突显年龄的肌肤也绝不能忽视哦！

　　日常护肤小诀窍

　　一、保持皮肤清洁

　　认真做好每一次的洗脸，充分利用每日早晚再次必不可少的洗脸时间，不仅彻底清洁皮肤，避免油污和死皮悄沉积于表皮，造成毛孔堵塞，影响新陈代谢，帮助皮肤吐故纳新，使皮肤保持清爽、柔滑。

　　避免皮肤干燥产生皱纹

　　随年龄的增长，适当增加对皮肤的按摩护理。当人的年龄到了30岁左右，皮肤内的胶原蛋白和弹性蛋白纤维开始退化，肌肤便失去了锁湿功能，肌肤的自我再生能力降低，皮肤的老化现象逐渐显示出来，如：干燥、灰暗、皱纹、色斑……解决皮肤老化最根本的办法是促使真皮组织细胞保持弹性和活力。以恢复皮肤的弹性和储存水分的能力。而每天适当地运动按摩肌肤深层，无疑是达到此目的的最简单、安全、有效的方法。

　　二、注意饮食保证供养

　　富含优质蛋白质的食品，富含维生素c及纤维素的瓜果、蔬菜，有助于人体血液和皮肤健康，是保证皮肤细胞健康省略的营养源。

　　真皮中的胶原蛋白和弹性蛋白细胞吸收到其生长所需的营养，才能使其充满活性，保证了旺盛的再生能力。而皮肤的再生能力加强，不可避免的日晒损伤也会减轻。

　　许多皮肤专家认为传统外用护肤品涂抹在皮肤的表皮层，对皮肤深层细胞的再生疚与保湿能力并无真正的帮助，而更多的是获得暂时的外观美容效果。美容要“做”，即科学地护理。不是像化妆一样的简单的“抹”。

　　使用护肤品的注意事项

　　1、在选择护肤品时，需要根据自身的肌肤性质进行选择，肌肤一般分为干性肌肤、中性肌肤、油性肌肤、混合油性肌肤等。

　　2、肌肤较为敏感的人群，市面上有专门给敏感肌使用的护肤品，敏感肌需要注意护肤品中的成分，避免成分过于刺激导致加重肌肤的负担。

　　护肤顺序错误的后果

　　护肤顺序不正确可能会影响护肤效果，甚至会对肌肤造成负面影响。

　　在洁面这个环节，如果洁面不彻底，残留的化妆品和污垢就会堵塞毛孔，引发粉刺和痘痘。

　　而爽肤水如果涂抹过于频繁或方式不正确，就会导致肌肤过度干燥或过度油腻，出现皮肤敏感等问题。

　　精华素的使用一定要严谨，当精华素未经过充分吸收或与其他护肤品混用，可能会出现肌肤过敏或出现不适感。

　　眼霜的使用必要正确，眼部的肌肤最薄最细嫩，眼霜如果使用不当，非常容易导致眼部肌肤过于油腻或过于干燥，影响眼部肌肤的健康。

　　在乳液或面霜的部分，涂抹得过多或过少，都会影响到肌肤的保湿效果，让肌肤变得过于油腻或干燥。

　　护肤小常识

　　一、如何对你的肌肤进行一个正确的判断？怎样才知道自己的肌肤是否是敏感肌呢？

　　其实最简单的判断方法就是洗脸测试法，洁面后不使用任何保养护肤品，通过肌肤紧绷感的时长进行判断，一般干性肌肤会在40分钟后消失紧绷感，中性肌肤会在30分钟后消失紧绷感，油性肌肤20分钟后消失紧绷感。

　　关于敏感肌肤的特质：敏感肌肤容易出现红血丝，皮肤相对比较薄，肌肤也比较脆弱，每当换季或是温差刺激的时候，肌肤就会出现发红或红肿，而且极易起小丘疹，肌肤保护能力差，极易被晒伤。所以敏感肌需要做好日常防晒。

　　二、到底先使用隔离还是防晒呢？

　　防晒通常是护肤的最后一步，隔离却是化妆前的第一步。防晒一定是用在隔离之前使用的，隔离的性质如同妆前乳，但是却不能隔离灰尘这类杂质，其主要作用是让底妆更加服帖和自然，防止定妆产品直接接触皮肤。

　　三、内双如何画好眼妆？

　　如果无法画出眼线或是画了也不明显的化，那就直接画眼影吧，眼影可以增加眼睛的效果，对于新手而言原则大地色系画眼影可以勾勒出自然裸妆的效果。

　　四、肌肤如果发黄又变得粗糙怎么办呢？

　　肌肤如果出现发黄或是变得有些粗糙了，不妨对肌肤护理保养的同时配合着内调的方式一起效果会更好。早起可以补充一杯胶原蛋白，胶原蛋白可以减少肌肤松弛的出现，去除肌肤出现的暗黄。对于肌肤保湿效果更佳的持久。晚上在睡前补充维生素C，葡萄籽以及抗糖化的产品来减轻体内糖化反应的出现。

　　基础护肤需要哪些护肤品

　　第一，洗面奶；相信每个有护肤习惯的小可爱都有洗面奶。洗面奶是我们护肤开始的第一步，是护肤最基本的，也是必备的护肤品。只有我们的皮肤得到了彻底的清洁之后，接下来的一系列护肤动作才会变得有意义，才会有效果。还有一点要注意，洗面奶早晚都要使用。因为，早上需要清洁掉头天晚上皮肤代谢出来的脏东西和多余的油脂；晚上除了清洁掉多余的油脂之外，还要清洁掉外出时脸部粘的灰尘等脏东西。

　　第二，爽肤水；爽肤水在使用完洗面奶之后使用，因为爽肤水的功效，是深层清洁皮肤，能有效深层清洁皮肤内的脏东西。而且，爽肤水有补水保湿的效果，让我们皮肤的角质层保持湿润状态。所以，爽肤水在洗面奶之后敷面膜之前使用，再次清洁皮肤的同时，也能辅助我们后续敷面膜得到更好的吸收。

　　第三，面膜；面膜有分好几种，饮质片状的、泥膏状的、免洗的睡眠面膜。面膜的作用不用我细说，大家都应该知道，主要以补水保湿修复为主，当然也有美白、祛斑、祛痘的。但是，敷面膜我们要注意两点，一是不能天天敷，一星期敷两到三次，不然敷的过量容易加重皮肤负担，导致皮肤出现长痘痘、长脂粒等问题。第二，敷面膜的时间不要过长，根据它的备注时间来敷，一一般15分钟到20分钟，如果敷的时间过长，也会加重皮肤负担。

　　第四，精华液；当你敷完面膜之后，一定要用清水比皮肤上残留的精华液彻底的清洗干净。特别是在眉毛、头发和脸部的交接处，这些地方如果没有清洁干净，容易长痘痘。当清洁干净之后就可以使用精华液了，因为，精华液属于高浓度高分子的护肤品，所以在用的时候一定要注意用量，一般在三滴左右。千万不要用的太多，不然，不仅浪费了精华液，还会加重皮肤的负担，导致皮肤出现其它问题就不好了。

　　第五，乳液和面霜，很多小可爱会觉得，自己已经用了精华液，后续应该就不用再使用别的护肤品了吧！其实，使完精华液一定要再使用乳液和面霜来补水和锁水。不过，相信很多小可爱们会觉得，面霜和乳液这两种做护肤效果都差不多，都具有补水保湿的功效。除了，它们两个一个比较释、一个比较粘稠之外好像没什么差别。其实，乳液它具有补水和锁水的功效，但是滋润效果没那好。而面霜它的特点就滋润，所以，在比较干燥的季节，乳液和面霜都要用。

　　第六，做完之一系列护肤动作就可以了，不过，还有一个护肤品也是我们必备的，那就是一一防晒霜。紫外线不仅会把我们晒黑，还会加速我们皮肤的衰老。我们出门一定要涂防晒霜，不然，之前辛苦做的护肤动作就白费了。

　　如何用日常食物自制护肤品

　　1、洗米水是洁面神器

　　可能很多朋友都知道洗米水真的可以护肤，这是因为洗米水里具有水溶性营养成分，其中更含有维生素B3，有很好的美白功效。洗完米后留下第二次的洗米水，最好放一夜再用。使用时将洗米水取出加1.5倍的温水洗脸即可。

　　2、牛奶+鱼胶粉可去黑头

　　如今，有很多女性朋友的日常工作压力大，睡眠不足，导致皮肤粗糙、毛孔粗大，再加上空气污染，以至于黑头横行，这个时候可取牛奶和鱼胶粉各一汤匙，混合后加热，涂上鼻头10分钟，等彻底干后再撕下。

　　3、蜂蜜+白砂糖是润唇膏

　　蜂蜜具有很好的滋润效果，而在蜂蜜里加上白砂糖可把嘴部的死皮带走，让嘴唇变得柔软亮泽。用筷子把2~3汤匙的白砂糖与蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小时冷冻后效果更加好。

　　哪些食物美肤效果好

　　1、西兰花

　　西兰花是增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。

　　2、草莓

　　草莓属浆果，含糖量高达6%—10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　3、燕麦

　　燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。

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