为什么春天要注意防晒

为什么春天要注意防晒

　　阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。在春日里阳光也是很明媚的，那么为什么春天要注意防晒呢，下面一起去关注一下吧！

　　为什么春天要注意防晒

　　原因1：紫外线一年四季都很强

　　虽然夏天的光照要比春天强，但紫外线流量其实并没差很多，说白了，肌肤在春天被晒黑的几率也很大。另外，春季空气的下沉扰动较强，风比较大，能防止阻碍光照的雾霾和云层聚集，因此肌肤受到阳光侵袭的机会也很多，所以在春天除了坚持防晒以外，美白类产品也要着手开始使用了。

　　原因2：肌肤的氧化是不间断的

　　氧化不仅会造成肌肤老化，还会加速黑色素的成熟使肌肤变黑，斑点产生，并且空气以及阳光给肌肤带来的氧化伤害是一年四季都不会间断的，所以不只是夏天，就算不那么炎热的春天也应该使用一些美白类产品。

　　原因3：肌肤变黑需要一个过程

　　黑色素的成熟需要一段时间，也就是说，肌肤变黑、色斑的产生加深是一个过程，所以，夏天肌肤变黑并不仅仅和夏天的环境以及护肤习惯有关，而很可能是春季的防晒美白工作没有做好，使肌肤晦暗和色斑问题在夏季突然爆发。

　　原因4：色斑一旦形成就很难淡化

　　色斑的出现其实已经是黑色素聚集所呈现的最终状态了，也就是说，色斑远远要比肤色变黑更难处理，使用美白产品也需要至少3个月以上的时间才能够看到明显的效果，因此，如果想让之前形成的色斑或是肌肤色号问题在夏季不会加重，那从春天就要开始使用美白产品。

　　原因5：美白问题在春季更容易被解决

　　春季气温没有夏季炎热，皮脂分泌也较少，肌肤氧化的速度比较慢，所可能产生炎症瑕疵的机会也比较少，因此，如果有色斑、痘印等问题，在这个季节处理起来要比夏天更容易。

　　爱护肌肤，从防晒喷雾买起!如果化妆包里只能带一件护肤品，不用说，聪明的你一定选择防晒喷雾，使用方便简单，轻轻一按，有了它的保护就可以帮你摆平烈烈的紫外线。

　　春天女性防晒有什么准则

　　一、防晒霜太少就不会起防晒作用

　　想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜？亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗？那个量就是防晒霜应该擦的量。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得反复擦上防晒！

　　二、注意给皮肤补水

　　干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命c，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。

　　三、双重保护

　　如果你在涂了spf为30的防晒霜之后，再涂上15度的防晒，不要以为你会得到45度的防晒保护。事实上，你顶多只会得到30度的防晒。但值得一提的是，带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果。

　　四、购买二合一产品

　　想买一种包含了spf15或更高度数的面霜？如果你决定购买不含防晒的护肤品，切记要擦上防晒。uv辐射不是夏天的专利，太阳辐射造成的伤害是皮肤早衰的首要原因。

　　五、你是否跑到虚脱了？

　　充足的日照时间使春天成为跑步或散步的不二选择，但是，一定要注意补充水份！专家说：“你每跑20分钟，就会消耗6至12盎司的水份。所以，在你开始跑步之前，要喝上10到15盎司的水，并且每20至30分钟补充水份。如果你要长跑，最好喝一些带有矿物质的运动饮料。

　　六、简化你的化妆步骤

　　仅仅遵循最基本的化妆原则：画眉，上唇膏，遮瑕（仅仅用棕毛刷）。让你的自然美在这个夏天大方光彩吧！

　　七、去角质，一定要去角质！

　　在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受，但是，这却会对你的皮肤造成很大的伤害。所以，为了保护肌肤，记得每个星期都要用丝瓜刷，或去死皮刷来去掉身体的角质。

　　八、饮食要平衡

　　健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

　　九、注意皮肤过敏

　　如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询一下你的医生。 服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果。同样道理，如果你怀孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨询一下你的医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成什么危害。

　　使用防晒霜的误区

　　一、防晒指数越高越好

　　防晒产品的防晒指数越高不一定越好。防晒指数过高会对毛孔造成阻塞，排汗不及时，对肌肤的负担过重。涂在皮肤上会感觉不舒服，不适合每天都使用。最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。

　　二、防晒指数可以累加

　　防晒系数并不会因叠加而翻倍，防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加，也就是说SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。使用时可以先涂抹防晒系数高的产品几分钟后，再用系数低的，因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。

　　三、防晒霜只看防晒指数不用看质地

　　选择防晒产品时，除了防晒指数外，质地的选择也是必须注重的，尤其春夏天一定要选择清爽薄透的质地，以免皮肤过度出油，秋冬季则可以选择较润泽锁水的质地，增加皮肤的锁水。如此一来，除了可以做好防晒之外，还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。

　　四、一整天只需涂一次防晒霜

　　每天只用一次防晒霜就可以了吗？其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜。

　　五、防晒霜涂一点就够用

　　成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2-3小时重抹一次。

　　防晒量足比数值更重要

　　在所有护肤产品中，防晒一定是最特别的存在，SPF后面多少数值与PA后面多少“+”号都是浮云，只要用足量都可以在有效的时间内充分的达到抵御紫外线的效果，正常情况下市面上最常见的50—60ml包装防晒正是品牌为你定制的两个月用量！

　　使用防晒产品再研究遮阳伞

　　在晴天上午八点到下午五点间，采集不同遮阳伞的防晒数据后发现：大多数遮阳伞的防护力仅有SPF10。所以物理遮蔽的效果一定要在使用防晒产品的基础上评定。

　　还在天真的以为卸妆是彩妆控的事情，而每天认真护肤涂个防晒就出门的素颜美女子就可以洗面奶+清水，高枕无忧了。要知道，相比于两个小时就晕妆的附着力弱爆的彩妆，具有防水功效、在肌肤上形成保护膜的防晒霜洗面奶什么的根本搞不定！

　　出门前30分钟擦好防晒才是真防晒

　　涂完防晒就出门，晒黑真不能怪防晒霜没效果。防晒霜中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。因此出门前30分钟先擦拭好防晒霜OK！

　　正确涂抹防晒霜才是王道

　　1、在味道上可以选一些自然香的，平平凉快的为好，夏天可以选清凉薄荷味道的，基本上没有太浓郁的香味的也是比较好的。

　　2、防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　　3、从涂抹方法上说，防晒霜应该在护肤品之后涂抹，保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒霜上，将会稀释或溶解防晒成分，失去防晒功能。鼻翼涂一些抑制油脂的凝露后再涂上防晒霜，防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

　　4、当然要撑伞，不是擦了防晒霜就像穿了层万能衣一样就不会黑了，你撑把伞和在阳光下晒是完全不同的。打伞、穿长袖长裤、戴遮阳帽或太阳镜还是很必要的。

　　5、先用化妆水浸湿化妆棉擦一下脸（多擦几次），既做了清洁又补了水。最好擦完后用喷雾喷一下脸拍打至吸收，更加补水保湿，只有补水好了防晒霜才能更好吸收，然后擦点乳液或面霜，起到锁水保湿的作用，然后上隔离霜。如果不擦隔离，防晒基本没用，最后上防晒霜。

　　6、不能一擦防晒霜就出门，擦完防晒霜的半小时后才会起作用，所以建议出门前半小时擦好防晒霜。

　　外出游玩注意防晒

　　海拔越高，紫外线越强

　　爬山的时候随着海拔的升高，紫外线也变得愈加的强烈。而且越接近山顶，可能树荫越少，紫外线对肌肤的伤害也更加的强烈，即便在爬山的时候很多人都会选择带帽子但是却依然难以抵挡强烈的紫外线。

　　别以为树荫多，防晒就能放松

　　虽然爬山的时候绿树葱葱，树荫也多不胜数，可是随着海拔的升高，即便有树荫的遮蔽但由树叶缝隙透过的紫外线依旧可以产生足够的伤害，同时由于爬山可能大量的出汗，导致防晒产品的过度消耗。因此在中途休息的时候要记得及时涂抹防晒。

　　户外运动穿的少，难以抵御紫外线

　　小长假约上几个友人进行户外运动也是不错的选择。可是往往户外运动时候穿着都会比较少，裸露肌肤较多，因此选用一款防水的高指数防水产品后，一定要仔细的涂抹在裸露的肌肤上并且做好及时的补充涂抹。

　　运动出汗很频繁，补涂时间要缩短

　　运动时，难免会大量出汗。遇到这样的情况就不要在考虑2个小时补涂一次的传统观念。这个补涂时间其实是日常外出时所定下的平均时间。一般来说2个小时补涂一次是没有错误的。但是大量出汗后，这个补涂时间还是尽量要缩短一些比较好。

　　海滩日光很强烈，防晒涂抹要全面

　　6月底去海边玩是一个十分不错的想法，可是海边因为树荫较少，另外沙滩和海水所产生的反射效果，会让紫外线变得更加强烈。很多人在海滩玩上小半天就会被晒得蜕皮，红肿，刺痛。因此在海边游玩的时候，已经要全方位细致的涂抹防晒产品，并且遮阳伞是必不可少的防晒装备。

　　身体躲进海水里，让防晒工作事倍功半

　　海水冰冰凉凉的，正是消暑的好东西。许多人认为把身体埋进水里就可以阻挡紫外线的伤害，其实不然，紫外线可以穿透表层海水，即便躲在海水中，也依然会被紫外线晒伤。而且长时间浸泡在海水中，也会加速防晒产品的流失，即便是防水型防晒产品也是无法耐受长时间海水浸泡的。

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