夏季脸肿怎么办

夏季脸肿怎么办

　　夏天体内湿气重，在皮肤上反应的也很明显，除了脸痒、皮肤不适外，还有很多人可能会出现浮肿的现象，一夜爆肥也是可能的!夏季脸肿怎么办?夏季脸肿怎么变小V脸?

　　浮肿的成因

　　1、经常熬夜、睡眠不足、作息时间不规律。

　　2、不良的生活习惯，比如过度饮酒、运动太少、长时间维持一个姿势。

　　3、晚餐口味过重或睡前摄入过多含盐量高的食物，吸收的水分不能及时排出体外、引发浮肿。

　　4、睡觉时房间灯光过亮，导致身体一直处于紧张感之中，新陈代谢不畅。

　　消肿小贴士

　　出现了浮肿也不用怕，只要不是生理期浮肿，都是很容易消掉哒~

　　饮食消肿

　　早餐后喝杯茶或咖啡

　　吃完早饭后，喝一杯黑咖啡可以在半小时内消除浮肿。因为咖啡因有加速身体排水的功效。浓茶也是同样，茶叶中含有的儿茶素对消除浮肿效果明显。饮用时要注意浓度，不要加糖。

　　红豆薏米水

　　将红豆和薏米一起放入水中煮开，放置晾凉后即可饮用。红豆和薏米都具有消肿和祛湿的功效，并且富含多种活性成分。特别适合夏日饮用，清热排毒。

　　按摩消肿

　　Step1：

　　双手手指在眼周打圈，加速眼周血液循环，消除眼部浮肿。

　　Step2：

　　由下至上，沿着脸颊轮廓提拉，让脸部松弛的肌肤紧致起来。

　　Step3：

　　两手交替沿着脖颈往下颌部位推，不仅能消除水肿，还可以有效改善堆积的双下巴。

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