- 相关推荐
按摩美容的方法指导
一、按摩美容的方法
按摩美容，由来已久，相信有不少人偶尔都会给自己的面部肌肤或者是眼部肌肤做做按摩，以按摩的形式来提升肌肤的质感和状态。今天，要和大家一起来学习一下有关按摩的一些基础知识。
1、法式按摩
法式按摩以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌肉纤维走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，它运用推、压、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，进行全身性的按摩，令全身每一个部位得到舒缓放松。法式按摩的功效，不仅能放松精神和肉体，能加强系统功能，促进血液循环，它最突出的功效就是能滋润肌肤和排除毒素。
2、淋巴引流按摩
淋巴引流按摩就是利用手指的作用促进淋巴液的循环，加速淋巴的新陈代谢，帮助废物的排泄。
淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流动方向，将淋巴液导引至淋巴结聚居区附近后，手放开，不可反推回来，都要朝单一的方向进行。施行的动作频率要慢且一致，不可太快；操作的用力不可过重，因为淋巴管靠近体表，与血液循环不同，它是依赖肢体牵动所产生的肌肉压力前进，引流手法是一种轻扶有流动感的方式。捏、拍、压都不是正统的引流方式。
二、按摩要领
1、顺着肌肉的走向，向上提拉（对抗地球引力）。
2、手指运动要与皱纹成直角。
3、以指腹的力量按压，而不是以指尖。酸痛部位用力按压，经络所说，痛者不通。所以一定要用力，力量保持在“疼得舒服”的强度。
4、每个步骤结束后，都会产生一些散开的脂肪和废弃物，所以要做一个“使其流向淋巴”的动作。
三、按摩基本手法和部位
促进肌肤新陈代谢，刺激血液循环。
推：顺着淋巴流向，促进淋巴代谢。
压：活络血气循环。包括拇指按压，四指按压，掌压，肘点压等。如四指按压或掌压适合面颊部，不断按压，产生余温，增加肌肤对保养品的吸收，并疏通脸部经络，焕发肤色。拇指按压适合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中还有用大拇指根部的柔软部位进行按压。
其他的象摆动，振动，叩击等就不再一一介绍。
脸颊部：除拇指外的四指。主要穴位有：地仓穴、迎香穴、四白穴、巨髎。
额头部位：横方向：食指、中指、无名指。主要穴位有：头维穴、阳白穴、发际穴。分三条线，额上线、额中线、额下线纵方向。
无名指、中指。（具体有点按三经法，比较麻烦。这里就不再介绍了）。
唇部：无名指、中指。主要穴位：人中、地仓、承浆。
眼部：中指指肚。主要穴位：攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、承泣、瞳子髎。
四、按摩时间
早晚清洁皮肤之后。每日做一次或二次。化妆前按摩能取得最佳效果，肌肤的弹性、明亮度、透明度都比化妆后按摩要好，效果加倍。
按摩膏量要多，如果太少的话易引起皮肤拉扯，使皮肤变红。
按摩手法可以运用在面膜，眼霜、乳液甚至是精华的涂抹过程中，可以有效提升这些护肤品的吸收程度。
五、美容的注意事项
1、按摩时注意事项
按摩时应注意，手指动作方向不能乱；不能使皮肤过于疲劳；手指按摩动作应轻柔，不可对皮肤强拉硬揉；化妆前不宜进行按摩，洗澡后，就寝前则是最佳按摩时间。
2、按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，从脸的中心部位向外轻轻揉擦。切记不要与肌肉的方向相反，否则容易出现皱纹，按摩时用食指、中指和无名指在皮肤上有节奏地、均匀地、轻轻地做螺旋状按摩。
3、按摩应顺肌肉的走向进行
按摩尽量每天一次或隔日一次有规律地进行，否则收不到良好的效果。特别是寒冷的季节，如不坚持按时按摩 ，会破环血液循环。
按摩应顺着肌肉的走向。皱纹是横的，手指要纵向运动，皱纹是竖的，手指就要横向运动。在螺旋式按摩时从中心向外，去时用力，拉回时放松。眼角处顺着肌肉的走向按摩，但不要用力。
4、按摩后应用热毛巾擦掉雪花膏
由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮肤上一定残留很多的雪花膏，要用热毛巾把雪花膏抢擦掉。办法是：把用热水浸过的毛巾拧干贴在脸上半分钟左右，雪花膏即可脱掉，同时，蒸发出来的水分还能使皮肤湿润。但应注意热毛巾的温度要适宜，不应过凉或过热。
【按摩美容的方法指导】相关文章：
如何按摩美容05-07
美容按摩的介绍05-07
按摩的美容效果详解05-07
眼部按摩的正确方法05-01
缓解失眠的按摩方法04-30
瘦脸的按摩方法06-03
按摩瘦脸方法06-03
小儿推拿按摩方法06-03
小儿肺炎的按摩方法06-04
美容瘦脸按摩操03-25